中醫藥膳：養生中藥決明子

隨著現代生活水平的提高，越來越多的人飲食過量、不規律，吃的過於油膩、辛辣，口味也越來越重。但是，也有越來越多的人注重養生知識，特別是那些三高人群，其實，除了醫院的西藥，我們大中華的藥材往往更健康，作用更好，大多數人選擇西藥就是因為西藥治療作用比中藥快且方便。下面湫湫就給大家推薦一味中藥：決明子。

決明子為一年生半灌木狀草本；決明花黃色，莢果細長，四稜柱形；小決明植株較小，莢果較短。以其有明目之功而名之。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。決明子最常見的的用法就是泡茶喝比如決明子綠茶、枸杞菊花決明子茶、枸杞山楂決明子茶。它還可以用來熬粥，比如柴胡決明子葯粥、菊花決明子粥。

菊花決明子葯粥：

原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

用法：先把決明子放入砂鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日為l療程。

功效：清肝明目，降壓通便。適用於高血壓、高血脂症，以及習慣性便秘等。因為它的通便作用所以大便泄瀉的人禁忌食用。

柴胡決明子葯粥：

原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。

功效：更年期綜合症肝鬱化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結等症。

說了這麼多，大家都清楚決明子的功效了嗎？這裡是湫湫，喜歡養生知識的話就關注我微信：zyysqq17

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