如何挑選健身用的護具？

這裡的護具包含但不限於：護膝、髕骨帶、護腰、護腕、護掌等等....希望大家提供一下寶貴的選購經驗

目前來看，國外的質量和使用體驗好很多，力量訓練一般需要三樣護具，幾乎是必須的，腰帶，套膝，護腕，肘疼的話又得加個護肘！inzer，titan，sbd，harris，力牌，slingshot這些牌子都不！自己選擇

假如以性價比原則的話 深蹲鞋子可以選擇國產的多威新一代

護膝一般氯丁橡膠的國產和國外的差異不是很大 主要是鬆緊程度和設計的形式

腰帶 假如是做普通健身訓練 那麼尼龍的腰帶也就可以 假如要求支撐性能 我個人更喜歡inzer的搭扣腰帶

至於護腕 除了sbd 我推薦自己設計的 干戚 的護腕支撐力超過不少國際大牌

護掌這個我就理解是助力帶了 最推薦的必然是舉重拉帶 假如喜歡的話也可以用八字助力帶 最好是純棉材質的

有錢就買好點的，沒錢就買次點的，訓練水平高自然懂自己需要，訓練水平低也根本用不著，犯不著交這些智商稅，入門把基礎打牢固才是根本，護具在初始階段其實會限制自身力量以及身體平衡發展，反而會在後期技術水平提高之後成為你的短板。

瀉藥，暫時都是徒手訓練，不需要護具，所以沒有涉及

謝邀。

首先，和舉重鞋差不多，好的護具是可以量身定做的，但是普通人沒這個必要，那麼就選擇品牌--不同運動項目會有其推崇的品牌，這個品牌對運動裝備的產出，會更適合這個項目（受眾的需求使其專業）。

其次，常見的舉重護具品牌--張孔；大力士、力量舉護具品牌--Inzer，SBD等；CrossFit--Rehband；健身健美--尼龍腰帶或真皮腰帶，沒有特定品牌

最後，護具的使用應該是幫助你進步，而不是掩蓋傷痛的存在，如果在次最大重量之前就開始戴護具會減弱你自身關節的穩定能力。靠護具進行自己控制不了的大重量，不如花點時間好好進行中小重量的控制力訓練。偶爾的可控制下的大重量挑戰能刺激神經，過多護具幫助下不可控制的大重量訓練卻會變成另一種傷害。

以上，祝君練爽。

平時我會健身和騎行，也是普普通通的大學足球隊醬油一名。

所以有一點點自己平時遇到的經歷總結成幾個土建議給題主。

1.一定一定一定要在買護具時穿著他們試著運動運動，運動要有流暢感，如果動作很難完成的話就要考慮考慮其他款式了。

2.如果佩戴護具運動完後覺得很不舒服，一定一定一定要更換護具！我有一個隊友的護掌緊的過分(但還是需要有一點壓迫感的)，且又是鹹魚團隊一員，一直將就著用，結果就出現護具依賴了，不戴護具就變成玻璃足。

3.根據自己的身體情況在指定部位戴上護具，別覺得護具戴的多就是好事，結果如上。

4.自己平時會用用LP的護具，騎行就比較偷懶選擇牧野騎行專賣店的護具了。所以嘗試的品牌不是很多，沒有辦法給題主推薦很多。

啊…可能沒有什麼實質性的推薦，就是希望題主在運動過程中不要受傷好好保護自己的身體，健康運動，健康生活！

瀉藥～可惜我目前的水平還用不上護具，哈哈哈

瀉藥

本人訓練健力偏健美

常備護具有腰帶(大重量才用)/助力帶(用的少)

私以為，三大項沒有三四倍體重沒必要整什麼護腕/護膝七里八里的東西，還是把精力更多放在訓練和技術的提高

最後一句:護具是輔助，人才是根本，你是靠自己訓練還是靠護具訓練？

問題太籠統了，無聊一答。

首先，目前什麼水平，狀態，有沒有傷病；

其次，過去是否從事或善於哪些運動；

最後，目標是練到什麼水平。

如果是有足夠訓練經驗的，應該不會問這種問題；

如果僅僅是入門級別，也沒有運動基礎，對於未來也就是健康就好，完全沒有必要購買護具；多多注意熱身運動和運動後的拉伸；

如果對未來有很大期望，又沒有什麼基礎，建議量力而為，健康就好，非要買的話，哪受傷了買哪就可以了，前提是能夠正確判斷運動損傷和一般性的疲勞酸脹等。

謝邀，我本人使用護具經驗有限，結合我用過的和通過別人了解到的說說吧。

腰帶：試戴過SBD，用過titan toro,titan longhorn,還有tmt舉重腰帶，個人覺得選腰帶要看你的身體結構，答主身高168cm,體重76kg左右，SBD支撐性最強，適合深蹲，用來硬拉會卡髖（傳統硬拉），titan兩條感覺差不多，toro偏軟，longhorn適中，不過也還是軟，不過軟也有軟的好處，個人感覺包裹性不錯，用來做卧推也是可以的,不過要吐槽下老美的做工，真的毛糙。tmt舉重腰帶最次，不適合用來練力量舉。總之，第一條腰帶建議10mm,軟一點的titan,硬一點可以選inzer,個人推薦用單排，一個是方便，二是可靠，三是打孔容易，雙排並不能穩固多少，槓桿不太可靠（螺絲或者其它零件鬆動，壞掉不好修理）。

套膝：試戴過哈里斯，現在在用力牌，力牌也是斌哥推薦的，據他說力牌是性價比最高的，我使用下來也覺得不錯，包裹和支撐都是一流，做工也比較牢靠。

襪子：傳統可以不用考慮，相撲最好還是護下小腿，SBD襪子不推薦，感覺性價比不高，可以試下st的護腿（也是斌哥一直在用）。

鞋子：看你適不適合用舉重鞋，我穿過多威的小白鞋，感覺是穩定許多，不過由於重心前移讓我蹲低桿有些奇怪，最後還是換成匡威深蹲，舉重鞋我就用來卧推了，其實深蹲硬拉穿平底鞋就好，titan的硬拉拖鞋就不錯。

護腕：目前某寶30元爆款，魔術貼都快磨完了 ，不過還是幫助我卧推到了135，我個人對護腕需求性不大，聽別人說titan土豪金支撐性最給力，不過也最硬，貌似藍黑的要友好一些?聽說rogue護腕比較軟，壽命也不長，不推薦。

助力帶：還是某寶爆款，主要本人不太依賴，握力對硬拉來說挺重要的。

先說那麼多吧，如果練力量舉選titan,哈里斯，力牌，inzer,SBD，一般不會有錯

選貴的，大牌子的，比如sbd

健身護具也是分級別的，就像跑鞋的緩震和支撐級別適用於不同體重的人。你最好報一下自己的三大項成績。

不知道牌子就買 哈賓格