10個小信號顯示你的肝臟有毒

來自專欄運動康復

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肝臟是內在的器官，人們很難從外面察覺它出現了問題。

你的肝臟是你的好夥伴，它會持續不斷將你體內的毒素排出體外，從而保持你身體的正常運作。除此之外，它還有500個功能。。。

這裡列出了10個信號，表明你的肝臟出現了問題。來看看有沒有你的癥狀吧。

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NO.10肝臟附近疼痛

有研究表明，很多肝臟疼痛除了基因問題，還有大部分是來自於壞習慣（比如，酗酒和藥物濫用）。有時候肝臟疼痛表現不明顯，但是當疼痛真的來時就會很折磨人。肝臟的作用是排毒，但是它也會起消化食物的作用，將食物轉化為有營養價值的物質。當肝臟生病了，它就不能正常運作了。因此，它會變得疼痛。這是在提醒我們肝臟出問題了。

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No.9 腳和關節腫脹

當肝臟出問題了，它會自我康復，從而形成瘢痕組織（scar tissue）。瘢痕組織越多，肝臟工作起來就越困難，最終會導致門脈高壓(portal hypertension)。這就是血管和肝臟內的血壓過高導致的。然後由於重力作用，就會導致下肢水腫。

No.8 體重增加

當代社會越來越多人注重飲食，開始運動，但仍然有些人不能控制體重。這時就需要關注肝臟健康。當肝臟不能處理所有食物中的毒物（人造甜品、高脂肪食物、酒水或藥物）時，體重會受影響。。肥胖細胞會儲存沒有過濾過的毒物，從而導致你的肥胖。

No.7 胃口下降

這個可能對某些想減肥的人是個夢想，可以讓他們不再碰甜品。但是食慾下降一點也不是玩笑，它可能是肝臟早期病的預兆。肝臟不能正常處理毒物會給你的消化帶去壓力。或許還會有嘔吐的傾向。

No.6 慢性口臭

細菌從嘴巴游到了消化系統中，會產生消化和新陳代謝問題。口臭表明你的胃或是肝臟出現問題。這個小癥狀通常出現在肝臟病之前，所以需要及時發現並且做出處理。

No.5 過敏

這點你可能會驚奇，過敏是由於過度使用或遲鈍的肝臟導致的。當血管中有很多物質，大腦會判斷它們是過敏原，然後釋放抗體和化學物質。這個小癥狀通常也出現在肝臟病之前。一個好的肝臟會清洗血管中有害的微粒和消除潛在的過敏原。

No.4 黃皮膚和黃眼睛

當一個人的眼睛和皮膚變黃，有可能是得了黃疸病（jaundice）。黃疸不是一種病，但它是膽紅素（bilirubin）過多的癥狀。膽紅素是一種肝臟中死去的紅細胞分解形成的黃色色素。當肝臟不能及時排除膽紅素和老的紅細胞，那麼你就變黃了，像辛普森一樣。。

No.3暗色的小便

暗色的小便也是表明人體內有太多的膽紅素。腎臟只是行使它的職責，排出小便，不管它們什麼顏色。這個暗色指的是橘黃、琥珀或可口可樂的棕色。當還伴隨稀大便或血大便，就更需要注意了。

No.2很容易瘀傷

一個人很容易產生瘀傷有可能是肝臟不好當表現。瘀傷表明皮膚中血管受傷。一個健康的肝臟可以提供血管的蛋白質。肝臟不好當人血管變得脆弱，從而導致容易瘀傷。

No.1慢性疲憊

持續的壓力和忙亂的生活節奏可以使任何人都筋疲力盡。肝臟提供了身體能量。一個健康的肝臟存儲食物中的葡萄糖、營養物質或能量，當需要的時候再釋放。一個不好的肝臟存儲能量的空間變小，使得身體恢復疲憊的能力變差。

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那麼來看看肝臟如何自愈吧

我們要養成一個好的飲食習慣，如喝綠茶、檸檬水、有機食物、蔬菜。也要保持每天的運動時間。這樣身體慢慢會恢復成正常的樣子。

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