百歲老人的長壽秘訣

百歲老人的長壽秘訣

活百歲的指南

在江西省高安市灰埠鎮熊村一幢半新半舊的房子里，我們見到了103歲的付愛英老人。老人滿頭黑髮中夾雜著一些銀絲，梳理得整整齊齊。老人精神很好，兩眼有神，見我們進了廳堂，她連忙招呼大家就坐，並呼喚兒孫們泡菜，拿水果。當我們說明市委、市政府和民政局的同志是特意來看望她時，她臉上露出了幸福的微笑。在聊天中筆者感到，除了耳朵有點背以外（要大聲說話才能聽清楚），付愛英老人思路清晰，口齒清楚，記憶力好，聲音洪亮，說話也很風趣，不時逗得人們大笑。

付愛英1903年10月出生在灰埠鎮花苑付村，20歲那年父母把她嫁給鄰村一位姓熊的青年農民為妻。因為從小家境貧寒，付愛英很小的時候就下地參加勞動，養豬放牛，春種夏收，挖土鋤地，插秧施肥，走十幾里路打柴，樣樣都干，女孩子變成了男勞力。嫁到熊家，是由窮人家嫁到了苦人家，她的生活狀況沒有半點改變。婚後付愛英共生了10個兒女，但因家境貧窮，竟有5個孩子天折了，生存下來的只4男1女，其中的艱辛可想而知。解放後，社會環境變好了，付愛英勞動的勁頭也更大了，她沒日沒夜地苦幹，不但生活越過越好，還煉就了一副好身板。如今老人103歲了，除生活自理外，還經常為家人縫補、洗衣、晒衣、掃地，農忙時還能看曬場、翻谷。

幾十年來，付愛英老人沒有條件講究吃穿，更談不上吃什麼補藥，進什麼營養。一日三餐，粗茶淡飯，老人吃得很隨便。由於長期在農村生活，直到現在她仍然愛吃野菜和五穀雜糧。老人不抽煙，但每天要喝二兩燒酒，飯量不大，每餐一碗飯，吃得津津有味。

付愛英老人還有一個好習慣．就是講衛生，室內搞得很好，桌椅、板凳、各種用具抹得乾乾淨淨。衣服也是勤洗勤換，經常曬被子，用熱水洗腳。老人把室外環境也打掃得很乾凈。

老人和鄰里的關係非常好，天睛時，她愛到村裡串串門，與人聊聊天，從未與鄰居和村裡人發生過爭吵。現在．付愛英老人由四兒子供養，兒孫們經常買好吃好穿的東西給她。老人愛護兒子，兒子孝順老人，一家人和睦團結，親親熱熱。他們家曾被高安市精神文明辦評為「家庭創十星級」文明戶。（註：《中國百歲人：100位長壽之星的人生情懷》

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