首先,想要高齡受孕,調經理帶是孕前的重要事項.所謂調經是指調整月經,使行經時間規律,經期長短合宜,經量多寡正?;?,因為量少也有可能是內膜太薄,會使著床不易.此外,血色深淺和經痛的情況,都在調經的範圍內.理帶是指調整陰道的分泌物.太多分泌物是體濕的表現,會造成不孕;太少又會造成陰道乾澀,行房困難,當然受孕也難. 其次,飲食方面,建議以高蛋白,低脂肪,性溫和的食物為宜.像茶,酒,煙,咖啡,以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜.生活上還應該遠離不良的環境,例如：1.太吵,太擁擠的空間都不適宜.2.放射線如X光,放射碘,或使用放射線治療的人都不宜接觸.3.不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑,除非是醫生配給.當然,安眠藥,鎮靜劑,抗痙攣葯,都不可隨意使用.4.遠離傳染病病人.麻疹,巨細胞病毒,單純性皰疹的病毒都會影響胎兒,所以都應遠離.此外,高齡產婦如需要進補,要根據自身體質的寒熱虛實來對症進補,最好請教醫師. 第三,從中醫來看,高齡孕婦容易流產是因為年齡大難免腎氣衰,或氣血不足,陰血偏虛,陽氣上亢,而導致眩暈;或因氣血不調,運行不暢,以致胎死腹中,或胎萎不長或流產.因此,對孕婦進行安胎和調養也非常重要. 總之,打算高齡懷孕的婦女,必須在孕前將身體調整至最佳狀態,孕時注意身體保健,隨時觀察自己的飲食,睡眠,大小便是否正常,作為健康指標.萬一生病,不可隨便服用成藥,不論想吃中藥或西藥,都要找醫生檢查和診治. 1、充足的睡眠,加強營養. 2、孕期保健,避免放射線照射,防止外傷.3、避免感染,不接觸化學藥物,感染病毒等. 4、定期檢查,注意細小變化. 5、放鬆心情,不要太重的高齡負擔. 如果服用鈣片過多,不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產,甚至會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良,另外,龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管,如果再加上高尿鈣,增加了形成尿路結石的危險性.再者,鈣攝入量過高不利於其他微量元素如鐵,鋅,鎂,磷的吸收利用,尤其是鐵,容易引起貧血. 因此,孕婦補鈣要適當,尤其要注意微量無素之間的平衡,否則容易顧此失彼.孕婦在懷孕5個月後,適當選擇一些富含鈣的食物如奶類,豆製品,完全可以得到補充. 不過計劃懷孕的高齡初產女性,也不要過於緊張,只要做好孕前檢查,消除疾病,輔以生活調理,也能懷上聰明健康的寶寶. 1.檢測血壓：年齡增長會使血管彈性減低,血液黏稠度增大,從而導致血壓上升.血壓高於140/90毫米汞柱應控制正常後再考慮懷孕,否則會導致妊娠高血壓,甚至發生抽搐,昏迷. 2.心電圖,超聲心動圖檢查：心臟病的發生率往往隨年齡的增長而增高.由於懷孕時血容量比平常增加45%,胎兒及母體耗氧量也增加,使心臟負擔加重,若有心臟病,懷孕時就有可能發生心力衰竭,危及母嬰生命. 3.婦科檢查：高齡婦女較易發生婦科腫瘤,同時一些腫瘤在懷孕時發展加速,治療上還要顧及胎兒安全,所以必須做婦科檢查確定有無子宮,卵巢,輸卵管腫瘤及宮頸癌.還有,血尿便常規,血清學,遺傳病學檢查也要做.調整飲食,補充葉酸和鈣片都是有必要的.孕前女性飲食上要多補充新鮮蔬果和優質蛋白質如雞蛋,牛奶,瘦肉等;孕前和懷孕頭三個月每天服用0.4毫克葉酸,可降低胎兒神經管畸形的發生,由於人體肌肉力量會隨年齡增高而降低,高齡初產婦孕前要適當運動,保持肌肉力量為分娩和產後體形恢復做準備。
女性的最佳懷孕年齡為25—30歲,隨著年齡的增長,生育力逐漸下降.想做大齡媽媽,最重要的是了解自己,把握身體機能衰退前的最佳時間,才有可能在事業有成後,再做個幸福的媽媽. 推遲懷孕的女性最擔心的是流產.30歲出頭的孕婦大約有15%的人會遭遇流產;對於40歲的孕婦來說,就有25%的人會遇到這種情況;而45歲以後,有一半的孕婦存在流產的危險. 由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌,開宮口慢,自然生產困難,所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍.隨著醫學技術的發展,剖腹產手術已比以前有了很大的提高,因此,進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮. 對於高齡產婦來說,最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒,母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性.但幸運的是,胎兒期診斷的技術正在提高,現在醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常.有些情況可以在出生前或分娩後進行及時治療. 高齡產婦要生下健康的小寶寶,必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒.就目前來說,如果你想晚些要小孩的話,一定要注意身體的健康,最好定期去看婦產科醫生,這樣即使推遲懷孕時間,也會少些擔心. 高齡女性懷孕應多向醫生諮詢,以便及早發現問題,及早處理.一般來說,35歲以上產婦最多見的高血壓和糖尿病,都可在孕前得到控制.在計劃懷孕前至少一個月,每天補充0.4 ——0.8 毫克的葉酸則可防止有神經管缺陷的嬰兒出生. 產前遺傳諮詢及診斷,可以減少畸形兒出生.產前遺傳診斷方法很多,包括羊膜穿刺術,絨毛取樣術及臍血取樣術等.隨著產婦年齡,流產會多見,但生雙胞胎的幾率也明顯增加,因此,到正規醫院進行常規的產前檢查會保證給產婦一個安全的孕期.
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