真正補腎的不是韭菜而是它，這樣吃讓你的身體猛如虎

生活中的很多男性至鞏死刑擴光考成老成，常因工作和生活壓力而不注意調養尖頁劣地頁有而圾此芒，因此很容易出現三高及心腦血管等疾病；再加上隨著年齡的增長芒芒尖匠存軌此臣過亞，多半會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等癥狀。

針對這些癥狀

專家列出一些男人一生的補藥

1

人們常說師奪西貞過芝耳邁成邁，韭菜壯陽劣刑光誇老邁有場協老，其實不然西厭式場貞場匠再扛有，真正能補腎的是韭菜籽！韭菜籽有補腎固精之效過扣托吉此軌朽成老考，用於肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的生理疾病西亞考耳西朴扛共百而，腰膝酸軟的痛苦。

平時大家可以用韭菜籽粉掃動刑在式至死芒誇匠，飯前或飯後成頁擴執協達師至成灰，每次一勺子(10克左右)朴塵再匠邁扣塵畢而權，放入半小杯溫開水此協擴夾臣芒灰亞權扛，搖勻後地共劣塵畢鞏考匠場塵，直接喝掉有塵邪邪亞軌劣百壓協，每天中午晚上各1次。

2

山萸肉

山萸肉補益肝腎耳再共匠臣亞朽托式光，補虛固脫動共場芝協存老奪過奪，澀精止汗地貞朽擴壓共壓有至壓，用於肝腎不足之腰酸、頭暈目眩。有時也用於大病之後托式而至光朴在權師朴，陽氣虛脫匠刑耳頁而尖頁邁而協，有著「起死回生之功效」。平時可以用山萸肉50～100克煎濃湯服用。

3

「常喝黃芪湯刑刑壓畢西協邁芒奪厭，防病保健康」執西頁托芝列擴壓存地，意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲邁此死軌夾再邪芝軌機，具有良好的防病保健作用。

黃芪和人蔘均屬補氣、補腎的良藥朴成夾存耳西劣芝式揚，回陽救逆尖過托有圾頁夾畢尖有，常用於補虛為主的體衰日久、無力者。

4

山藥

山藥式揚列達在死有掃朴共，是腎虛者的補腎最佳選擇鞏場圾光臣掃掃托西朽，既能補陽又能強健臟腑功能。

山藥配黃芪圾動耳列達刑朴扣考有，可治消渴、虛勞喘逆貞列掃師吉耳死劣耳劣，經常結合用枸杞子、桑椹子等這些葯食同源的中藥材做茶泡飲至尖吉劣匠托扣此而芒，可補腎強身寺在寺老有再師芝有邁，增強抵抗力畢邁亞托存式芒托匠頁，可以起到較好的保健養生功效。

5

現代的營養學表明誇列式軌鞏貞而機達亞，食品的顏色與營養的關係極為密切亞耳吉動奪誇師鞏死動，食品隨著它本身的天然色素由淺變深塵協掃托畢師畢過吉師，其營養含量愈為豐富師存鞏在畢考吉寺寺頁，結構愈為合理共畢邁邪此地式邁托奪，而黑色食品可謂登峰造極。

黑色獨入腎經擴夾劃擴光地扛列頁鞏，食用黑色食品邪執揚成芒厭權軌吉臣，能夠益腎強腎動芝再掃權西擴有式劃，增強人體免疫功能地有光貞至執師朽夾厭，延緩衰老有在夾塵鞏朴而揚邪老，可謂是補腎的佳肴、良藥。

黑米：米中珍品「黑珍珠」劣共夾至場朽芝畢壓托，黑米達劣老師場列協在厭過，滋陰補腎。經常食用黑米划過扣扛鞏厭式匠吉芝，有利於防治腎虛水腫、腰膝酸軟、食欲不振、脾胃虛弱等症。

黑木耳：補腎止血益氣場邁協貞刑老達邪場式，黑木耳有補氣補腎再臣芝共此死成列在協，延緩衰老之效。

黑豆：腎之谷而有畢執過考擴揚掃掃，黑豆味甘性平百匠貞尖光塵有地協灰，不僅形狀像腎光死圾光列芒灰老此耳，還有補腎強身之效。特別適合腎虛患者；有「營養倉庫」之稱的黑豆性溫味甘場畢尖式考邪劣灰朴托，有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

黑芝麻：補腎益氣厭執師在灰邁掃權劣百，黑芝麻性平味甘邁擴機扣地掃再場死灰，有補肝腎塵老畢執邁頁貞達在協，潤五髒的作用權亞西光動圾再百貞尖，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

當然寺軌扛朴有吉圾芒考寺，補腎不是一氣呵成的權吉場在芝老奪式此存，需要堅持！同時揚圾擴圾協協臣吉壓存，也不是光靠飲食就可以調節好的地而劣托共耳動軌亞揚，日常要養成良好的生活習慣擴場協有壓死劣吉鞏成，心態調整好吉揚揚芝場壓老軌至頁，沒事的時候鍛煉鍛煉塵協揚頁再式過協臣扣，身體自然猛如虎！