小念頭 套路拳理

小念頭是詠春非常重要的基本套路，小念頭是朝形打定靶，每位入門弟子都必須先習這套路，它正如學習英語一樣，必須先學二十六個英文字母，不管任何一個英文生字，都是由基本二十六個字母組成。

1、二字拑羊馬--它是馬步的入門，三角形的組合，兩腿間保持穩定一定距離，由兩腳尖伸延的交點，形成三點，無論轉馬、進退馬皆重心在後，但絕非在對戰時使用。

2、定中--兩手交叉向下並轉而上，將身體分成兩部分，定下中線，注重重心的平衡。

3、中線發拳--詠春拳學法度注重朝形，將拳依中線以直線打出，直擊敵人軸心，讓對方承受全部撞擊力。

4、圈手--在每一套拳，反覆練習最多，當然重要。它一方面是轉移敵人來勢路線，更重要的是練手腕力量與靈活性。

5、攤手（一）--先以中指占於中線，以手肘慢慢逼出，力度只向前，目的是練習甩手直衝。

6、伏手--是同類型手法，同一要求。所不同的是伏在外和在上，靠的是體重，而攤手在下，靠的是地面，所以伏手要多練二次，補靠身體重之不足。

7、護手--是保護自己的動作，而亦是第二個攻擊部署，如用膀手，必以護手相輔，若膀手失陷，則護手起第二重防守作用。

8、拍掌--少單獨運用，往往配合攻擊，例如：拍打、抱排掌等同用。

9、正掌--（掌法：分正、橫、斜、底四種，可單獨使用，亦可以雙掌配合成抱排掌用），掌的面積大，多取鼻部。

10.桐掌--分前後左右，左右桐掌是當手肘受制時，用手臂的力去對付敵人的拇指，將二點變為一點，並用肩擊。後桐掌是當被後抱時用。前桐是消解中下路之勢。

11.拂手--先動肘部再以掌角削出，（雙手齊練並不是齊用）。專攻敵人喉部、肋部，力不在重，只要在准。

12.雙枕手--意識是未接觸對手的，雙枕手是用肘部發力向前枕去，以留住敵方來之勢。雙手枕，單手用。

13.雙窒手--粵音疾。取其快速之意。雖兩手齊練卻以單手施用。若雙手齊用則將來拳引進自己的身體。很多對詠春一知半解的人，會將這個動作改向下引去，其實一手控敵更易，使敵勢轉移。

14.抹手--雙手由中線直手抹下，假設敵攻上而打失時，多轉為向下攻，所以用手從中線抹下，這教易消解來勢。

15.彈手--道理與抹手相同。若我手在下方，敵從上來攻，基於經濟原則，需以消及攻完成於同時，彈手並負擔消打的作用。手背彈練、拳用

16.橫掌--日字沖拳將手放開，便是橫掌。多配合抱排掌，但在黏手時亦常用，慣了沖拳，用橫掌機會也多。

17.攤手（二）--小念頭有三次攤手，第一次練甩手直衝，第二次練是未接觸對方，而準備消解對方的插拳、勾拳、捎拳，同時配合拳或掌同出。

18.枕手--這次練習枕手，是假設已經接觸對方攻來之手，而將其留住再進攻。在學習單黏手時常用。

19.耕手--是用來消解從下方攻來之手或腳，再配合拳或斜掌攻擊對方頭頸位置，練時將攤手化成削掌由中線向左或右削下至腿邊為限。

20.斜掌--四掌法之一，力集中於掌角，發揮更大威力。

21.膀手--顧名思義以臂膀為主，練時以臂膀策動往前滾出，臂與肩成直角，手腕為中線，腕低於肘。意將敵之拳卸向左或右。

22.攤手（三）--跟上兩回不同，這時已經接觸對方的來勢，而用攤手取得較佳位置而同時施以攻擊。

23.底掌--以攤手化掌由下向上打上，不要小看這掌，因它的力度全由地面來支持，可將比自己身形大的對手拋起往後摔倒。（亦可配合正掌同用）

24.削手--很多人以為是用來脫手的，其實很錯，一手被捉，何用兩手救之？削手其實是想練習者養成換手之習慣，當手收回必有另一手補出。

25.日字沖拳--每一拳都要打在同一點位置，這很重要，這可使對手造成局部重創。

（摘自：《葉問愛徒講手王之詠春拳學》）

以上為小念頭拳理的全部粗淺講解，供大家學習研究。

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