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06-30

肝臟問題是我們現在最關心的，因為它是我們身體最重要的排毒部位，在夏天很多人都會吃進去很多有「毒」的食物。這些食物就會對我們的身體造成一定的傷害，我們不僅要管住自己的嘴，更要關注我們的身體。因為身體出現問題我們的生活也會受到影響。那麼我們身體出現哪些癥狀就預示著我們的肝臟中毒了呢？

下面所說的這幾個癥狀就是我們肝臟出現問題的主要表現：

1、面色發黑

當我們的肝臟內肝細胞受損時，鐵離子就會流入血管，此時血液中鐵離子的含量就會顯著增加，如果不注意時間一長，面色就會越變越黑。這種癥狀出現男性是最常見的但是女性閉經後也是比較常見的。所以，面色發黑，洗不幹凈；洗完沒多久面色轉黑都要小心，儘早檢查肝功能。

2、鼻尖發紅

毛細血管遍布我們的身體各個部位，鼻尖部也不例外。如果鼻尖發紅，不要擔心，這並不意味肝臟有問題。可是，在女性出現肝功能減弱、雌性激素分泌紊亂時，鼻尖就會莫名其妙發紅。

3、新傷易化膿

肝臟主要就是排除體內毒素，既然如此也就是說他負責全身代謝，假如肝臟受損，皮膚再生就會出現化膿感染癥狀。當肝臟的解毒能力變弱的時候，就會是新出現的傷後感染細菌，也就更容易化膿。

4、痘痘越長越多

肝臟在運作的時候可以破壞黃體荷爾蒙，起到一個調節身體荷爾蒙的平衡作用。黃體荷爾蒙可以促進身體油脂分泌，這樣就不會因為皮膚過於油膩出現痘痘的問題。但是，當肝臟出問題後，就會是破壞黃體荷爾蒙的能力下降，油脂的分泌增多後，就會使痘痘越長越多了。

5、一喝酒就醉

我所說的一喝酒就醉不時之酒量不好的人，而是指平時酒量很好但是一段時間突然酒量減退很多，一喝酒就醉了。當出現這種情況的時候，這很可能是肝臟受損的表現，因為肝臟受損無法完全分解酒精的代謝物乙醛才會出現酒醉。當發生這種情況的時候趕緊抽血查一次肝功能，並做腹部B超觀察肝臟大小有無變化。

平時在注意哪些問題可以有效預防肝臟的問題發生？

多喝檸檬水。

因為水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，並且會減輕肝臟的負擔。所以在每天起床後先喝一杯溫水就可以喚醒全身的機能。因為檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，所以可以嘗試在水中加入檸檬，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升。可以有效促進肝臟的排毒。

經常做按摩。

中醫認為：適當的按摩可以增加身體機能運轉，可以每天堅持將身體平躺，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位（大約位於身體右側的肋骨下方）。這樣按摩有助於促進肝臟部位的血液循環，這樣還能有效的增加全身的新陳代謝。

常吃紫甘藍色蔬菜。

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等，經常吃這類蔬菜或者是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。但是由於他的效果不如上述兩種，所以要每天堅持吃兩份就能有效增強肝臟的排毒功能。

想要遠離肝病就要遠離酒和葯。酒精是使肝臟功能衰減的最重要的東西。肝臟有問題的人是一定要戒酒的。一定要補足礦物質。首先要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。如果這些都得不到補充，那麼肝臟出現問題也是不用幾天了。