腎陰虛肝火旺癥狀及調理

06-30

1、、、耳鳴是腎虛的表現。而睡眠不好、口乾則是肝鬱火旺的表現，綜合來說這是肝腎陰虛有內熱導致的，需要滋養肝腎之陰，外加降熱即可解決問題。在飲食上不要食用辣性食物如油膩、葷腥、辛辣這三大類。飲食宜清淡，以涼性食物為主，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、海帶、蓮藕、蓮子、荷葉、西瓜、柚子、梨等。特別是下午多食加熱後的西瓜，可起到滋陰降熱清火的功效，對肝腎陰虛內熱之人極為有益，並且去火效果極佳。也可食用清肝火的柚子。在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可養肝腎之陰，令內火不易生。一般熬夜之人多為腎陰虛。然後可頻飲生地決明水（生地黃15克、決明子15克泡水），可滋腎陰降肝熱，堅持飲用即可解決腎陰虛肝火旺的問題。