超詳細的茶養生帖，請一定要轉給你酷愛養生又愛喝茶的媽媽

媽媽們的朋友圈簡直是各種養生、雞湯文的天堂，茶語網的編輯們，自從加了媽媽的微信後，時不時就會收到她們發過來的養生帖，而且不乏關於茶養生的，不過看完之後發現不少問題。

今天，編輯整理出來一個超詳細的茶養生帖，請一定要轉給你酷愛養生又愛喝茶的媽媽。細細地告訴她，茶葉怎麼樣才能美容養顏；喝茶對她的身體究竟有什麼好處；喝茶有哪些誤區需要注意（PS:茶葉只是具有保健作用，並不能代替藥物哦~）

▎美容篇：讓你媽媽變「姐姐」

和媽媽走在大街上，當媽媽被人誇讚為你的姐姐時，她肯定是樂開了花。如果她喜歡喝茶，好好的利用葉底和剩餘的茶湯來美容，何嘗不是自然美的好方法。下面使用的茶最好全部使用有機的哦！

1.精華水：茶湯敷臉

操作方法：就寢前，把綠茶或白茶的茶湯塗到臉上、輕輕拍打臉部直至吸收。或者直接用一片面膜紙浸泡茶湯，敷在臉上5分鐘。5分鐘後再用清水洗臉。這樣有平衡水油、祛痘消炎的作用。

2.面膜：綠茶麵膜

操作方法：洗完臉後，將一勺珍珠粉和一個蛋黃攪拌均勻，再取綠茶粉一勺，充分調勻後均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘後洗乾淨即可。這樣有消除粉刺、祛除油脂的功效。

3.眼膜：茶葉美目

操作方法：將泡過的白茶或者綠茶葉底瀝干，取出放在紗布袋裡。閉上眼睛，把茶袋輕輕地放在眼睛上，約3-5分鐘取下。

4.香氛沐浴乳：茶葉洗浴

操作方法：把綠茶或者白茶干茶20-30克裝到小布袋裡，放到浴缸里泡浴。在享受快感的同時還能醫治皮膚病，去除老化的角質皮膚，使皮膚光滑，身上還能帶有淡淡的茶清香。不過最後還需要用清水再沖洗一遍身體。

▎防禦篇：喝茶也能養身體

茶葉作為全世界流行的飲料中最健康的一種，一定要選一款媽媽喜歡喝的茶，喝茶得當還可以預防一些身體的疾病呢！

1.癥狀：腸胃失調

喝茶建議：腸胃不好的媽媽，盡量少喝綠茶、新生普等刺激比較大的茶，可以試試陳皮熟普，暖暖媽媽的胃。

原理：據《中藥材炮製通則》記錄，陳皮可以理氣調中，可用於脾胃氣滯和脘腹脹滿。而普洱熟茶，在茶圈的成名戰中，勝在「改善腸道菌群環境」。

2.癥狀：焦慮

喝茶建議：很多媽媽正好在更年期階段，存在焦慮不安的情況，可以多喝些茉莉花茶。

原理：據科學博客圈《茶多酚研究信息分析報告》，「喝茶會讓人莫名地開心。茶中的氨基酸會促進多巴胺的大量分泌，這主導了人體的愉悅感和性慾等物質。」而花茶蘊含的天然花香氛，自然舒爽，同時能舒肝解郁。

▎誤區篇：不要掉進茶葉陷阱里

喝茶原本是件對身體好處多多的事，但不少媽媽對喝茶也存在一些誤區，如果不加以注意會讓喝茶對身體的幫助變弱。那麼，究竟有哪些誤區值得我們關注呢？

1.飯後馬上喝茶最好

飯後喝茶容易使茶葉中的茶多酚與食物中的鐵質、蛋白質等產生絡合反應，從而影響人體對鐵質和蛋白質的吸收。飯前空腹喝茶會稀釋胃液和影響胃液的分泌，不利於食物的消化。所以編輯建議媽媽們，飯前與飯後都至少休息半小時後再飲茶吧。

2.隔夜茶喝了沒關係

不少媽媽一輩子勤儉節約慣了，一覺醒來拿著一杯隔夜茶就開始喝，但隔夜茶對身體會有影響，經過一夜的靜置，維生素大多已喪失，且茶水中蛋白質、糖類等成為細菌、黴菌繁殖的養料，所以建議媽媽不要喝隔夜茶。

3.用茶水服藥

對於注重養生的媽媽來講，千萬不要犯用茶水服藥的低級錯誤哦！喝茶之後在一定程度上會促進血液循環，並且幫助消化，從而影響藥物療效的發揮，所以盡量不要用茶水送服藥物。

話不多說，愛她，那就把這條鏈接快快推送給她吧！最後，榜叔與茶語網編輯同祝媽媽們身體健康，容顏不老~