身體是否健康彎個腰就知道(4)

　　但是，對於一些韌性不是很好或是年齡稍大的人而言，是一個很大的挑戰。所以也不需要做到90度的完美彎腰動作，只需彎腰動作標準，也是能很好的進行心臟健康判斷的。

　　當你在1分鐘之內，按照上訴的方法彎腰15次左右，如果沒有出現胸痛或是呼吸困難的癥狀，那麼則說明你的心臟是很健康的，相反，如果你有這些狀況出現，就需要引起重視了，應當到醫院進行及時的診斷，這也是養生的關鍵。

　　但是，利用直立彎腰測試健康的時候，在測試前的2個小時內千萬不要進行劇烈的運動，這樣會影響測試的結果。同時，在進行彎腰的時候，速度要均勻，不能太快，否則會造成血液流向頭部的速度加快，從而造成了頭暈目眩等不良癥狀。

　　結語：文中小編已經向大家詳細介紹了，通過彎腰測試身體健康的兩個方法，你都學會了嗎?身體健康是革命的本錢，只有擁有一個健康的身體，我們才能更好的去拼搏，奮鬥，所以在日常不妨抽出幾分鐘的時間對身體健康做一個簡單的評測，不花一分錢，便能做一個健康檢查，多麼省心又貼心的方法，你還在猶豫?

[責任編輯:郝魁府]