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八種人長壽

八種人長壽

順其自然者長壽。北宋文學家歐陽修說過一句養生名言:「以自然之道,養自然之身。」順其自然是養生的最高境界。

有趣者長壽。人除了要有情趣和樂趣外,還要有童趣、志趣和諧趣。保持一種孩子般的心理狀態,像孩子那樣無憂無慮,保持童心,笑口常開,能益神健身,而達到延年益壽之效。

愛俏者長壽。中外養生學家們普遍認為老年人追求美、講究美,有利於身心健康。

進取者長壽。活了102歲的國民黨元老張群,晚年不僅氣色俱佳,而且記憶力更是驚人。在90歲高齡時,他還堅持看書讀報,吸收新知識;深入社會,博採信息;積极參加社會公益話動,故能青春永駐。

常動者長壽。許多百歲以上的老人都有一個共同的特點:熱愛勞動,兩腿勤快。

樂觀者長壽。心理保持健康,情緒保持樂觀,想得開,不僅僅能吃得好,睡得香,而且能促進健康長壽。

淡泊者長壽。淡泊是一種修養,一種氣質,一種境界,更是一種養生的絕佳方法。梁漱溟先生一生勤奮,一生坎坷,經歷過人生大起大落的磨難,也經受過惡劣政治環境下被曲解和誤解的痛苦,然而他竟活到了95歲高齡。梁漱溟常說:「情貴淡,氣貴和。惟淡惟和,乃得其養,苟得其養,無物不長。」

仁者長壽。現代醫學告訴我們,人體中存在著精神神經——內分泌系統之間的聯繫。當人由於人際關係緊張等原因而長期處於緊張狀態時,就會引起免疫功能降低,出現一系列病理變化。相反,樂於助人、愛人者同時也從別人那裡得到了歡樂和愉快,經常處在良好的心理狀態之中,就能保護身體內分泌的平衡,使免疫水平提高,也就會更健康和延長壽命。


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