【哺乳期飲食問答專場】營養師幾乎回答了每個媽媽的問題，想知道答案的趕緊戳！

1怎麼能多下奶？持續下奶？這個問題是問的最多的，好多媽媽在生了寶寶後，就感覺自己變成了全職奶牛，生活節奏就是喝湯餵奶，然後查看寶寶大小便，很多人問什麼東西能更好產奶？其實我覺得在哺乳期，只要做到營養均衡就可以了，沒有必要說特意去吃一些催奶的食物，產奶的功夫還是在日常的飲食當中。然後要明確的一點是，不管是你用什麼樣的方式催奶，寶寶是最好的催乳師，多讓寶寶吸吮，那我們都知道其實在我們早十年或者二十年前的時候，很少有媽媽會給寶寶添加奶粉，所有的媽媽產的乳汁都能夠滿足寶寶生長發育的需要。還有些人可能會吃到兩歲甚至五六歲都有，那麼他們的秘訣就是想寶寶多吸。夜間是泌乳反射建立最好的時候，所以夜裡也要多喂喂。那麼寶寶在吸允的過程當中呢，其實我們人體會建立一個自然的泌乳反射的。如果寶寶吃起來費力或者不願意吃或者不耐煩，那你先拿吸奶器先吸一吸下，差不多有漲奶的感覺了，再讓寶寶來吸就會相對好一點。有的媽媽反映，哺乳幾個月之後，不怎麼脹奶了，以前兩三個小時不喂就脹得硬硬的，現在四五個小時不喂也不怎麼脹了。她們覺得奶少了，寶寶一定吃不飽了。合適的理解：這其實是供需平衡了，也就是說，寶寶不吃奶的時候不怎麼泌乳，寶寶一吃上就開始當場泌乳。以前會漲，是因為乳房不知道什麼時候該分泌，什麼時候不該分泌，所以控制不好，在不該分泌的時候分泌了很多，就漲了。現在乳房經過幾個月的哺乳已經熟練了，就懂得「聰明分泌」了。新媽媽要記住：現吃現下才是正常良好的泌乳狀態，脹奶反而是不良的，非常態的泌乳狀態。2寶寶缺鐵性貧血怎麼辦？媽媽吃點什麼補血？我們知道母乳餵養的寶寶呢，缺鐵性貧血的發生率還是非常高的，因為不管是母乳還是牛奶，都是一種貧血貧鐵的食物。所以我們在母乳餵養的時候一定要定期的給寶寶查血紅蛋白。那麼在體檢的時候，如果你發現寶寶的血紅蛋白指數是小於11的。那麼我們就可以界定是輕度貧血了，三個月之後呢這個是一個非常明顯的現象。所以如果是要預防嬰幼兒貧血，一個是要選擇富含鐵的食物，特別是四個月你給他添加輔食的時候，同時要考慮到鐵的吸收和利用問題。像我們經常用的硫酸亞鐵葡萄糖酸亞鐵，你在給他補鐵劑的時候你要加上一定量的維生素C，可以促進吸收。那麼在食物的選擇當中的一般動物性的食品。比如說肝臟，紅色的肉鐵的吸收率是非常高的，而植物性的食品，我們通常說的黑芝麻、紅棗這個吸收率是很差的，不建議作為寶寶的一個日常補鐵的食物。那麼我們在給寶寶做輔食的時候，有一些小技巧，比如說剛開始四個月或者六個月開始給寶寶添蛋黃了，我們可以用那個蛋黃煮熟了就加一點橙汁，一起攪拌了給寶寶吃。因為蛋黃裡面含有豐富的鐵元素，橙汁當中含有維生素C可以促進蛋黃當中鐵的吸收。同時口感也會比較好寶寶會更喜歡一些。媽媽補血的這個食物和寶寶是差不多的，比如說動物肝臟，還有紅色的瘦肉，你可以每一個星期吃個兩次，那也是能夠很快的提升你的蛋白的水平的。另外的像動物的血液製品，包括植物當中的黃豆以及豆製品，還有芝麻醬，都是非常好的一個補血的食物。那麼以後再給寶寶的輔食添加當中的也可以酌情的去考慮兩個人都是可以吃的。要預防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達10－20％左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強的食品，以供參考。推薦輔食：橙汁蛋黃動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵 25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。各種瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡。雞蛋黃：每 100克雞蛋黃含鐵 7毫克，儘管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的來源的一種較好的輔助食品。動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12％，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機構，這對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品。黃豆及其製品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率為 7％，遠較米、面中的鐵吸收率為高。芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。3關於DHA的補充

因為昨天了講了關於這個DHA補充對於媽媽還有寶寶發育的一個重要性，所以我們很多媽媽也問了很多DHA的問題。

一個是我在喂母乳有沒有必要補充DHA？這是一個方面。還有些媽媽說，寶寶在吃奶粉有沒有必要加這個DHA,因為我看到那個奶粉當中已經有考慮DHA的含量了。這兩個問題其實答案是一樣的。

有必要補充，目前，嬰幼兒主要從母乳，配方奶粉，輔食中攝入DHA，因母乳中DHA含量因飲食結構的不同差異很大，而日常飲食中DHA來源比較有限，雖然早產兒以及嬰幼兒奶粉中都已經普遍添加了DHA，但與國際機構推薦量有較大差距。所以，建議嬰幼兒，特別是早產兒要額外補充DHA。所以我昨天一直有講，在三歲之前是嬰幼兒大腦發育的黃金時期，胎兒的大腦百分之七十五的發育是在兩歲前完成的，那麼到三歲，大腦的發育達到了百分之九十跟成人差不多了。

我是建議在三歲之前有條件的話是要給孩子適當的補充一些DHA，那DHA的選擇，嬰幼兒的選擇一般是以藻油DHA為主,有些是魚油來源的。有些是這個單藻類的植物。安全起見還是藻油DHA的含量會更安全一些、好一些，是提倡補充的。

補充的時候，現在有賣的DHA的藻油膠囊，我們可以把膠囊剪開滴到寶寶嘴巴里，寶寶一般是還是非常喜歡的。

說到為什麼一定要給寶寶補這個DHA,其實我們身體當中DHA，主要是由亞麻酸轉化而來的，那成人的轉化率會比較高，而嬰兒的轉化率會相對低一點。

有時候可能孕婦包括那媽媽乳汁當中的轉化的量，沒有辦法滿足胎兒的需要。食用油當中的菜籽油、核桃油、亞麻籽油都含有豐富的亞麻酸也可以去吃。

另外一個就是關於補充DHA的量，世界衛生組織(WHO)及國際脂肪酸和類脂研究學會(ISSFAL)一致推薦，懷孕和哺乳期婦女每日DHA攝取量為300毫克，嬰幼兒每日100毫克。那麼在選購產品的時候，一定要看清楚量，不要過多或者過少。4請問純母乳餵養中，母親吃好幾種水果會不會導致寶寶大便成綠色，寶寶兩個月，最近便便奶瓣比較多，請問我該注意哪些飲食？寶寶大便問題也是問的比較多的，這個媽媽寫的很詳細。大便綠色和有奶瓣，這是兩個問題。有些母乳餵養的寶寶大便可能會是綠色的，關鍵是看他的便便是一直是這個顏色，還是最近變成這個顏色的。如果一直是這個顏色，也不伴有大便次數增多，而且寶寶食慾、睡眠好，精神狀態正常，體重增長也在正常範圍，就不必擔心。同時要注意一下寶寶是否吃飽了，寶寶在沒吃飽的情況下，腸道蠕動加快，也會出現綠色大便。這種情況只要增加奶量，讓寶寶吃飽就可以了。如果是有時候是金黃色，有時候是綠色，這幾天才變成綠色的，就要找一找原因，看是不是夏天吹空調著涼了。受涼也是導致腸蠕動過快，產生綠色大便的常見原因之一。如同時伴有大便次數增多等癥狀，則應及時到醫院就診。另一個是奶瓣問題，接受母乳過程中，大便出現「奶瓣」是非常常見的情況。要麼與餵養相對過多，超過了孩子自身消化的能力 所以變成奶瓣；要麼與對母乳接受程度有一定關係。不論是何原因，只要孩子進食正常、生長正常、排便規律，也不會哭鬧，就沒有必要擔心。如果是泡沫狀或者有哭鬧，這個時候就需要注意一下，是不是病毒感染、拉稀，這個要注意一下。5吃母乳上火怎麼辦？寶寶吃母乳上火，這個首先媽媽要檢討一下自己的，是不是吃辛辣或者刺激的食物了，因為寶寶唯一的食物就是母乳，寶寶所產生的任何癥狀都跟媽媽的飲食是息息相關的。第二個是媽媽是不是有一個焦慮上火的情況，首先有說吃火奶的情況，媽媽放平心境做一個心境上的改善，或者給寶寶吃一些可以下火的清火的中成藥比如清火寶等等，可以直接給寶寶吃一些。6吃奶粉為何大便乾燥？寶寶屬於混合餵養的，關於吃配方奶粉上火的情況，也是諮詢比較多的。首先如果是添加配方奶粉後，寶寶出現大便乾燥，原因可能如下。配方奶粉80％是以牛奶為基質配製的，而牛奶蛋白分子大不如母乳蛋白好消化。有的配方奶粉的配方不合理，所含酪蛋白比例大難以消化；或者雖然乳清蛋白與酪蛋白之比與母乳一樣為60：40，但是乳清蛋白中，－乳球蛋白含量高，而母乳中沒有－乳球蛋白，主導蛋白為ɑ－乳清蛋白，－乳球蛋白容易造成孩子大便乾燥或致敏；一般配方奶粉中鈣劑的含量都較高，而有的配方奶粉中飽和脂肪酸含量高，飽和脂肪酸在胃酸的作用下容易與鈣形成皂化塊引起大便乾燥。在選購的時候要問清楚。有的媽媽過多地給寶寶補充鐵劑，鐵劑與腸內的硫化氫結合成硫化鐵，減少了硫化氫對腸壁的刺激，使得腸蠕動減弱，同時硫化鐵對腸壁有收斂作用，容易引起便秘。還有的媽媽為了方便，將鈣劑放在奶液里或者在餵奶的過程中給孩子補充鈣劑。這樣做，非但鈣吸收不了，牛奶蛋白更不容易被消化，而且還可以引起孩子大便乾燥，陷入惡性循環。對待這種情況，媽媽可以試試以下方法：

首先選用配方合理的配方奶粉。購買奶粉時仔細看好配料表，不要選擇酪蛋白含量高、飽和脂肪酸為主的配方奶粉。沖調奶粉時，注意按照說明書進行配製，不能濃度過高。

兩餐奶中間要喂白開水，寶寶滿2個月可以喝菜水。4個月以後，當寶寶已經能吃泥狀食品或固體食物時，按時給寶寶添加果泥、菜泥、碎菜等較大顆粒的食品，1歲以上的寶寶可以適當地添加粗糧，補充粗纖維的攝入。·養成定時大便的習慣。小嬰兒可以定時把大便；寶寶會坐後，逐漸練習坐盆可以早日建立正常的排便反射。

合理的添加鈣劑、鐵劑。

7每個月寶寶是不是會有幾天離不開媽媽的奶，一直要吸不肯睡，哼哼唧唧離開就哭，她也難受媽媽也不耐煩。還有寶寶喝完奶後在排除受涼與奶少的情況下會拉帶點綠色的大便，喝奶大口吞咽時伴有很大的咕咚聲，摸摸肚子感覺腸鳴，是否是乳糖不耐受？那堅持母乳的寶寶能喝乳糖酶再喝奶嗎？很多寶寶喜歡含奶，媽媽一拿開寶寶就哼哼唧唧的哭，這個也要判斷一下寶寶是不是沒有吃飽，我們可以看他吃完奶以後能不能安靜的睡兩個小時以上，如果睡幾十分鐘就醒，肯定是肚子比較餓，所以不願意去睡，這個是要判斷一下。

另外，我們要看一下這個寶寶就是喝完母乳有沒有拉稀的情況，因為，寶寶有一部分是屬於乳糖不耐受，寶寶體內缺少乳糖酶，母乳中的乳糖不能消化，腸道菌的作用下乳糖被發酵，產生大量的氣體和有機酸。導致寶寶在食入乳糖大約30分鐘～2小時內會出現腹脹、腸鳴活躍、腹痛、嘔吐甚至腹瀉等癥狀。這個時候，媽媽只要悉心觀察寶寶的便便，如果呈泡沫樣，應該是乳糖不耐受。媽媽看一下寶寶的反應，如果能堅持下去，可以繼續給他吃。

如果寶寶吃母乳體重好像一直沒有增長，我們可能考慮給他換一些深度水解蛋白的奶粉或者換一些沒有乳糖的奶粉，媽媽自己去選擇一下。

8兩個月的孩子愛吃手怎麼辦？這個媽媽的觀察是比較仔細的，其實，不光是兩個月的孩子吃手，很多寶寶在一歲以內，基本上是見什麼吃什麼，什麼都往嘴巴里送。這個時候我們不應該制止孩子，因為這個在心理學上有一個孩子成長發育過程叫做口欲期，也就是說他通過吃手來探索世界，吃手的孩子說明他的手眼協調能力自我訓練能力比較好，所以在孩子的成長過程中不要管孩子吃什麼，吃手也好玩具也好，只要保證吃的東西是乾淨的就可以啦，不要去制止孩子。孩子在口欲期得不到滿足或者大人錯誤的制止說這個特別臟，是不文明的，那孩子青少年時期甚至成年後心理健康的發育都不是很好，一定要記住他是通過吃手、通過嘴巴去認識世界、探索世界，所以要鼓勵孩子去吃手。9魚油與魚肝油的區別？這兩個詞一字之差，差別還是很大的，魚油的主要成分是EPA和DHA，而魚肝油的主要營養成分是維生素A和維生素D，給寶寶補充時一定要搞清楚，顯著寫明是魚油的是不能給寶寶吃的，因為EPA會抑制寶寶的身體發育。10產後掉頭髮該怎麼辦？脫髮是哺乳期婦女非常常見的一種現象，很多媽媽說是不是操勞過度了，生孩子之後頭髮大把大把的掉。其實，現代醫學研究認為，產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。其原因如下： 1.婦女頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多，脫髮速度減慢；雌激素減少，脫髮速度加快。產後6個月內性器官功能處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。 2.精神因素，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導致機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛髮脫髮。 3.懷孕期飲食單調，有些媽媽總是喝湯，其他東西也不想吃，好多產些奶，但是在產奶的時候乳汁會代謝掉很多很多營養物質，如不及時補充，產後造成體內蛋白質、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭髮的正常生長和代謝，使頭髮枯黃易斷。哺乳期媽媽在給孩子補充營養的同時，自己也要補鈣和DHA等這些有益於身體營養的物質。產後脫髮是一種暫時的生理現象，脫髮之後會長出新發，不必因此而憂心忡忡。11哺乳期吃什麼會引起寶寶過敏？寶寶出生之後哮喘、濕疹包括過敏的發生率還是非常高的，之前強調孕期一定要關注你的脂肪酸的攝入，因為一些好的像ω-3脂肪酸充足攝入對降低寶寶出生之後過敏性疾病、哮喘、濕疹的發病率有一個明確的科學研究，如果錯過孕期、孕期不知道補，可以在寶寶出生後，可以有意識地給寶寶吃一些ω-3脂肪酸豐富的食物。如果父母是過敏體質，哺乳期間盡量避免吃導致自己過敏的食物，某種程度上過敏體質會遺傳。目前尚無充分證據表明哪種食物哺乳期間吃會引起寶寶過敏。但是一些像雞蛋、牛奶這些，一些科學家認為媽媽在哺乳期間吃，可能會誘發寶寶過敏，因為大的蛋白分子不太好消化，但是也有爭議，辛辣刺激的食物肯定不能吃，有些媽媽哺乳期比較饞吃點辣的，結果發現一餵奶寶寶可能會拉肚子，或者濕疹會加重。這些都是生活經驗可以借鑒一下，辛辣刺激的少吃是總體原則。12哺乳期吃什麼減肥？怎樣減重的同時，皮膚不鬆弛下垂？

首先哺乳期減肥那肯定是不提倡的，因為你如果在產後馬上恢復體形，這個是不太現實的，因為產後體重的增加，很大程度上是哺乳的需要，而這個是激素變化的一個正常結果。如果你想給寶寶母乳餵養那麼在哺乳期間是不提倡節食，可以在你哺乳期結束之後逐漸開始運動。另外就是大家要明白其實大部分的媽媽在哺乳期的，一年之內的哺乳期身體是不可能恢復到原來的狀態的，這個要有一個心理準備。

第二個就是自己要養成科學的飲食習慣。多吃蛋白質含量高，而熱量低的食品，比如說魚肉、瘦肉啊這些高蛋白的食物它會讓你在科學減肥的同時，肌肉不會那麼鬆弛。做到葷素搭配，粗糧和精細糧相結合，主食、牛奶新鮮水果和蔬菜都要吃，儘力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高熱量的食物。反式脂肪酸含量很高，對自己的身體不好，對寶寶的身體也不好。

減肥小竅門，吃飯時增加咀嚼的次數，也有利於減肥。細嚼慢咽有利於胃對食物進行消化和減少媽媽們繼續進食的慾望。比你狼吞虎咽，給寶寶著急餵奶，反而不利於你的減肥。

這個就是媽媽一定也會大部分媽媽都是想做的就是我要堅持母乳餵養，因為母乳是嬰兒天然的食品，堅持母乳餵養不僅可以消耗母體內多餘的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮。刺激泌乳素的分泌，所以哺乳本身就是一個減肥的過程，那麼我們有些媽媽經過這兩個月的母乳餵養，你也會感覺到我到半夜喂個奶可能肚子就嘰里咕嚕的很餓了，本身就是一個很大的消耗能量的過程。這個時候要做到能量平衡，也不要太餓！但也不要說我為了這個哺乳又吃特別特別多的東西，還是跟以前一樣，做到七八分飽就可以了。不要企圖產後"馬上"恢復體形,如前面所述,產後體重的增加很大程度是哺乳的需要,如果想給寶寶母乳餵養,那麼在哺乳期就不宜節食,可以在產褥期結束後 逐漸開始運動,注意在運動中不要過分用力。不論是什麼方法,都不要試圖在短時間內達到目標,可以在1年左右恢復到原來的狀態。13魚肝油寶寶從什麼時候開始吃，寶寶白天都睡不安穩是不是缺鈣的表現？魚甘油的問題是這樣子的，因為有些是有季節差異的，比如說夏天出生的寶寶，曬太陽會相對多一些，這個魚肝油有沒有必要吃呢？可以加一些維生素D3促進鈣的吸收。因為魚肝油當中主要是維生素AD的合劑。那維生素A呢，這個需求量就不是很大了，特別是現在有些有一部分人主張，他覺得也不是一定要吃魚肝油，維生素D3會更科學一些，因為維生素A可能很容易造成過量你這個量不太好把握。另外就是關於寶寶就是睡不安穩的情況。月子里寶寶的包括哺乳期的前三個月寶寶大家都知道，睡覺有點黑白顛倒的。最怕寶寶如果白天睡不好的話呢，你可以也不用強求，如果寶寶睡眠精神好那就沒問題。14寶寶喝母乳需要補鈣嗎？其實不管是母乳餵養還是喝配方奶粉，只要你按嚴格的量去喂，沒必要額外補充鈣，很多媽媽問在喂母乳的時候要不要加一點水，也不需要，除非寶寶出現拉肚子的情況需要加水，一般母乳餵養的寶寶不需要額外加水。15寶寶3個月，寶媽總是過敏，皮膚瘙癢掉發是抵抗力下降嗎？怎樣增加抵抗力？可以食用維生素C嗎？作個新媽媽真的是很辛苦，因為很多媽媽也會發現跟這個媽媽一樣的問題就是生完寶寶之後，自己的免疫力會下降很多，包括自己忙的事兒特別多感覺好像腦子都不太好使了。免疫力下降，特別是過敏嚴重的媽媽也是比較多的，但是在這個期間又不能去用藥，因為抗過敏的藥物很多是激素類的藥物，所以要從飲食上來注意。抵抗過敏我們說腸道的功能是非常重要的，首先媽媽看一下自己有沒有便秘或者腹瀉的情況，那麼這個時候可以加一些益生菌在自己每天的飲食當中，因為這個是無害的。另外的可以用一些魚油、ω-3豐富的食物也可以增強抵抗力。維生素C也可以，其實不光是VC，你可以吃一些複合的多種維生素礦物質，不管是對於你的增強免疫力還是對於你整個的乳汁分泌、乳汁的質量也是有保證的，最好能是吃複合的。16黃疸加濕疹的話怎麼能快點好？黃疸的問題，我昨天有講過其實基本上大部分的寶寶生出來之後媽媽都會觀察，這個小孩子皮膚黃黃的，很擔心。那就是說，如果黃疸，在出生後一個星期左右，還沒有見消退的情況，要去醫院看一看的！因為膽紅素太高會損害寶寶大腦發育，有必要的話還要去醫院照照藍光。如果不是特別嚴重也有些退的比較慢的，他可能一個月之後才能慢慢的退掉，那麼你這個時候就可以保護好寶寶的眼睛，在上午九點之前或者下午四、五點之後，給寶寶稍微的曬一下太陽，對消除黃疸是有好處的。濕疹的問題也是看一下，一些孩子可能是奶粉或者母乳過敏導致的濕疹。那另外一些，可能是因為皮膚汗液分泌的比較多沒有及時擦乾。所以在夏天特別容易出汗的時候每天記得給寶寶洗澡，給他爽身粉可以擦一擦保持皮膚的濕潤，這是身體上的，如果說濕疹特別多的話，可以給寶寶臉上擦一點香油這些東西，對於修復他的濕疹也是有一定的好處的。17動物奶油是反式脂肪酸嗎？動物奶油和植物奶油都含有反式脂肪酸，但是要記住吃動物奶油相對於植物奶油來說會更安全一些。18寶寶很喜歡抓東西看見什麼就抓，是不是多動症？不知道這個寶寶多大了，但是可以說所有的寶寶都是喜歡抓東西的，看見什麼都抓，說明這樣的寶寶他很聰明，他有探索世界的強烈願望，不能給寶寶冠上多動症這個名稱，多動症是一個心理疾病。抓東西是一個非常正常的現象，如果寶寶看見什麼都不抓，或者無動於衷，才要擔心了，所以放心好了。19炎熱的夏天是否能帶寶寶出門？我們這位媽媽的真的是非常非常愛護寶寶，我相信她平常也是把寶寶當作心頭寶！其實寶寶和大人一樣的，一般出了月子之後，那個寶寶還是很喜歡探索外界的世界，所以我覺得可以在不那麼熱的時候，你不可能大中午的出去，多帶寶寶出去轉轉，這個對於刺激寶寶的一個視覺神經的發育是有好處的，同時寶寶能在接觸外界的過程當中，他的大腦的突觸也在不斷的增長，經常接觸外界的寶寶的是非常聰明的，還是主張大家可以在有條件的情況下，多出去帶寶寶走一走，漲漲見識啊，很多國外的寶寶人家也沒有坐月子的，可能一兩個月就帶著全世界去周遊的，可以帶出去的。20我家寶寶還沒出月子，這幾天白天基本上不睡，打瞌睡似的睡40分鐘就醒，醒來就要抱著才能繼續睡幾十分鐘。晚上睡覺還好，最長睡5-6小時，醒來吃2次奶。這幾天睡眠時間在12小時左右，這樣正常嗎？每個寶寶的睡眠時間是有個體差異的，雖然我們說月子里的寶寶一般是一天差不多有二十個小時在睡覺，但是也不一定，如果你看到寶寶白天他醒著，睡一會兒，但是他精神很好，也不哭不鬧，也不用強迫寶寶去一直在那裡睡呀，他可能想跟媽媽互動或者怎麼樣子，所以醒來之後你就跟他玩兒，不要有壓力。然後你這個寶寶其實還算好的，沒有出月子起來就吃兩次奶，已經很不錯的，有些寶寶要醒個五六次，每個小時就要醒一次，沒有什麼正常不正常的，所以所有的媽媽都是一樣的，只要寶寶睡醒了很開心，那就是好的。21怎樣才知道寶寶缺什麼？我們這位媽媽的問題是非常有意思的，可能對寶寶的關心真的是不知道該怎麼去關心孩子，其實並不是說所有的寶寶都會缺鈣、缺這個維生素等等，因為就算缺有些是對寶寶的影響也不會特別大的。那如果真的要知道，可以帶寶寶在三個月，包括寶寶有些地方是四十五天，四十天就會去兒科門診去體檢，那體檢的過程當中醫生會告訴你的，像一般母乳餵養三個月之後，會查一下血紅蛋白。其實最常見的就是要預防寶寶缺鐵性貧血的發生。因為缺鐵會在早期影響到寶寶的智力發育，這個是最需要關心的其他還好。我覺得寶寶但是你的身高包括體重增長，在一個正常範圍內都不用特別擔心缺什麼東西的。22寶寶每天早晨都會伸懶腰，大喊大叫？這個比較有意思，可能媽媽在養育的過程中也會斷斷續續發現類似的現象，就是寶寶每天早上起來，或者有些寶寶是習慣睡前，像我們伸懶腰長個子一樣會哼哼唧唧，有些媽媽還跟我描述，她說大喊大叫、鬼哭狼嚎的嗷嗷叫的這種感覺，其實是正常的，很多寶寶都會有長身體的時候，像撐筋骨一樣的，不用特別擔心。23我家寶寶喂好奶容易吐奶，拍嗝又很難拍出來，怎樣拍嗝最有效？其實拍嗝沒有最好的方法，都是用傳統的，寶寶的頭靠在媽媽的肩膀上那從後背從下往上輕輕的去拍，沒有最好的方式，都是這樣子的。24DHA哪種比較好，有沒有推薦的牌子？DHA的話，其實全世界的牌子只有一個叫做馬泰克的，不管它是哪個廠家貼牌，它的原料都是馬泰克的藻油，因為百分之九十的奶粉中，包括其他的亂七八糟貼牌的產品都是一家出的，一般正規廠家出的DHA，只要是藻油的，成分都是一樣的。25寶寶活動手部時，手腕會響，是怎麼了？其實寶寶給他活動手腕時會響是正常現象，這個時候他的骨骼還沒有發育完全成形，所以在活動時要注意，因為之前有些媽媽給寶寶做被動體操時幅度太大會造成寶寶胳膊脫臼的情況，這個要注意。26在吃奶，然後媽媽喉嚨痛，能吃些什麼？自己喉嚨痛看看有沒有炎症，因為如果是感冒或者是咽喉炎的話，有很多消炎藥，哺乳期間是可以吃的，也不用特別擔心，或者硬扛著。27DHA什麼時候可以吃？從寶寶出生以後就可以吃，只要每天在100毫克以內就可以。28寶寶9個月是缺鐵性中重度貧血，現在又支氣管肺炎住院，出院後，除了補鐵劑，還要注意什麼？如果是中重度貧血的話一般是補鐵，還要再加上一些維生素C，特別是一些維生素C含量高的水果，像橙子、獼猴桃可以給寶寶同時吃。一個月之後去複查一下血紅蛋白，看一下鐵劑補充有沒有效果，沒有效果肯定要換，這是一個方面的注意事項，另外，在補鐵的時候，血紅蛋白恢復正常後，還要堅持兩個月，讓他在肝臟當中有一定的儲存。29我家女寶寶八個月，一直喝奶粉，自從在衛生院噴了手足口病的噴霧後，她沒有得手足口，只是預防，她就開始不吃奶，現在除了奶粉，什麼都吃，米粉，或者麵條，精神狀態就可以，這種情況怎麼辦？關於寶寶突然不吃母乳這回事，有些寶寶他對於成人的食物渡性會很突然，他就很喜歡吃這些米粉、麵條這些東西，這倒不是什麼大問題，我覺得平常的奶製品這種還是可以堅持給他吃一段時間，因為，食物的選擇有個體差異，也不是說他不好。30寶寶吃奶的時候手腳不停掙扎，是為什麼？這個問題我不太理解手腳不停的掙扎是什麼概念，是動一動呢還是有抽搐的這種情況。如果是很嚴重的話還是要去醫院看一看的。那麼還有一些就是寶寶在很小的時候他這個神經發育不是很穩定，他有一個手足反張的情況，這種情況就不用特別的擔心。就像寶寶很多躺在那裡會一驚一驚的情況，這個不用擔心的。316個月大的寶寶，頭髮後一圈頭髮沒了，怎麼辦？這個枕禿很多寶寶都會有，我們去觀察一下，一個是跟寶寶長期的，他一直躺在那裡，然後頭又喜歡動來動去，這樣子會蹭到的，有些枕禿是這種情況，那另外的你可以給他適當的補一些維生素D。但是從長遠來說不用特別擔心因為大部分的寶寶在一歲之後，他不用一直躺在那裡的時候，這個情況是慢慢的會消失掉的。32奶粉要吃到什麼時候？斷奶什麼時候可以斷？關於這個奶粉、關於什麼時候斷奶的問題，其實母乳協會希望大家有條件能夠堅持到兩歲左右，但是，我們中國的媽媽要上班各種原因是堅持不到的，母乳餵養能夠越長時間越好。另外奶粉你看寶寶的習慣，他如果喜歡喝牛奶一直喝，我覺得這個問題都不大的，只要不影響他的輔食添加就可以。33寶寶什麼時候可以添加輔食？關於輔食添加的問題，大家最好是六個月以後再添輔食。我剛才一直強調三個月之後是嬰幼兒貧血的高發期，要給他測血紅蛋白，那如果有問題的話，這個時候就要開始加蛋黃、加橙汁，補鐵的食物要加的。如果沒有問題的話，你就六個月之後再開始加輔食。
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