小兒養生 | 小兒捏脊最強貼（有圖又文有視頻）

【主題詞】傳承岐黃薪火，弘揚經典魅力。

【編者語】

之前推送過關於小兒推拿的一個專題，受到很多年輕媽媽的歡迎。的確，關於維護寶寶的健康，除了醫生，做父母的可以做更多有意義的事的。所以我們搜集整理了一些關於小兒捏脊的整套資訊，相當靠譜，希望能幫到我們年輕的媽媽們！

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一、捏脊禁忌:

1、不得生硬用力，令孩子懼怕；

2、不得飯後1小時內捏脊；

3、高燒、高血壓要從上向下捏（倒捏脊）。

二、關於捏脊的說明:

1、捏脊能解決的問題：孩子吃飯不香、便秘腹瀉、睡卧不寧、貧血、四肢冰冷、發育緩慢、體弱多病等。

2、一般人被提拉時會發出啪啪的響聲，這就叫做「積」，所以小孩子捏脊也叫捏積。

3、人體前身為陰後背為陽。捏脊捏的是後背，是大補陽氣！就是倒捏脊也是在後背上啊，是在補陽氣的基礎上，補中有瀉。所以不要怕倒捏脊！適應之後，還是要一律向上捏的！

4、關於冬不捏脊的說法：小兒為木氣時代，肝常有餘，脾常不足、腎常不足。捏脊第一提振脾胃之氣，強力補腎。小兒正處於發育迅速階段，一定要脾胃運化好、腎氣足！所以，所有小兒都應該捏脊。冬不捏脊的說法只適合完全健康，陰陽完全平衡的小兒。

5、平時保健的捏脊，最好在早上或者飯前飯後一小時。晚上睡前捏脊也行，但睡卧不寧的孩子要提前捏！

6、倒捏脊手法：高血壓、高燒（39度、39.5度以上）的捏脊的方向是從大椎到長強，即反向捏脊（倒捏脊）。甚至沿著肋骨向兩旁做八字捏脊。

7、體弱的孩子可以上午捏脊，晚上搓王佑三藥膏，從大椎開始向下來回搓督脈，搓紅搓熱，尤其多搓長強穴，可起到強力補腎的作用。

三、捏脊後出現的異常狀況處理方法：

1、捏脊後更鬧的孩子（睡覺仍然不好，吃飯仍然不香），可能是經絡堵的歷害的，需要先揉風池玉枕關一帶---三天（從耳後高骨後的坑一直揉到風池。風池是膽經關口，非常重要，多揉對眼睛也有好處），每天5－10分鐘，全都揉開再倒捏脊（倒捏脊同下第「2」條，還是要慢慢回正的）。

2、舌尖發紅、舌苔發黃並夜卧不寧的孩子，捏脊之後情況可能會加重，捏脊改為兩遍向下三遍向上捏，或者三遍向下兩遍向上捏。「一、二、提！一、二、提！」的手法可以改為從上向下時提。更嚴重者（極少數）可以五遍都從上向下捏。慢慢從三下兩上到二下三上到一下四上。。。以此類推，直到習慣為止（倒捏脊和正捏脊二捏一提的方式一樣，同樣是截止胸肋處往上不能再提，因為那裡接近心臟了）

3、捏脊後背部發出小疹子的孩子，脾胃不好，有濕氣。清大腸，小清天河水各15分鐘，揉肚角，調腸胃。

四、何時需要捏脊：

1、脾胃不好（特徵）：小黃毛、枕禿、胃口不佳、抽筋―――正捏脊（補脾），西醫講這些癥狀都是缺鈣所致，但中醫來講鈣片、維生素等都是苦寒之葯，需要用陰氣去吸收，會傷人之根本。給孩子補脾，正陽氣，孩子的脾胃健壯了，睡覺香，胃口好，自然不會缺鈣。

2、所有推拿都以捏脊收尾以正陽氣；

3、游泳後捏脊去寒正陽氣；

4、實熱或高燒40度以上的孩子退完六腑後，需要捏脊補上（六腑是寒穴，不可以輕易使用）；

5、積食的孩子，推拿手法：足三里、拍/刮肘窩、搓四橫紋、掐四縫、清大腸、下推七節骨，捏脊（前面的穴位請百度）；

6、積食嘔吐的孩子：清脾、清大腸、捏脊；

7、吐奶歷害的/愛嘔吐的孩子（說明脾胃功能弱，無法控制這個閘門）：揉板門、補腎經、捏脊；

8、寒泄推拿手法：平肝、補脾、捏脊（不能清肺）、補大腸、鹽炒花椒熱敷肚臍20分鐘（舌苔白的）、手心放在孩子肚臍上隨肚子起伏5－10分鐘；

9、中耳炎（鼻炎引起的/虛火在上）治療方法：

1）、佑三軟膏 塗棉簽至耳朵里搓；

2）、平肝清肺、小清天河水、下推脊柱、倒捏脊；

3）、紅腫的: 蘆薈或仙人掌搗爛敷耳朵周圍；或雙料喉風散塗耳朵－消炎的；

10、糠尿病（成人）：捏小腿36下，倒捏脊、撞牆；

11、高血壓（成人）：倒捏脊一個冬天；

12、腺樣體腫大：捏脊、結合鼻炎手法（鼻翼兩側上下搓、脖梗處有結節的全揉開）、結合佑三含舌根。

五、捏脊要點：

1、數量：

每次『三捏兩提』—共捏五遍，每天一次。體弱多病者，根據情況可捏７－９遍，甚至每天兩次。

2、捏脊手法：

Ａ、第一至三遍：從尾骨尖開始向上滾捏（或者叫擀皮）一直到大椎，提拉一兩下後，雙手反手向下，緊貼脊柱抹下去直到尾椎骨，開始第二次捏脊，共捏三遍。記住：到大椎一定要提拉。每一趟上去後都要用手掌從大椎處沿脊柱兩側抹下來。即從夾脊穴下來，可以平補平瀉。

Ｂ、第四第五遍：從尾椎骨開始，捏起肉先提拉一下，然後開始「一、二、提！一、二、提！」即左右手各向上捻一下就要提拉一下。提拉到肋骨就不要提了（上面是心臟位置了），繼續捻上去到大椎如前所述。

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以下為娜娜給貝貝捏脊時自拍的視頻：

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六、常用穴位：

【龜尾】

　　[位置] 在尾骨端。

　　[操作] 用拇指端或中指端揉，稱揉龜尾。

　　[功用] 調理大腸，消炎，止瀉通便。

　　[主治] 泄瀉，便秘，脫肛，遺尿。

【肺俞】

　　[位置] 在第3胸椎棘突下緣(第3胸椎與第4胸椎間)旁開1.5寸，屬足太陽膀胱經。

　　[操作] 用兩拇指或用示、中二指揉兩側肺俞，稱揉肺俞;用兩拇指分別自肩胛骨內緣從上向下推動100次，稱分推肺俞，或稱分推肩胛骨。

　　[功用] 益肺理氣，止咳化痰。

　　[主治] 發熱，咳喘以及一切呼吸道疾患

【脊柱】

　　[位置] 自大椎至長強呈一直線。

　　[操作] 自上而下作直推，稱推脊;用捏法自下而上稱為捏脊。捏3～5遍，每捏3下再將背脊皮提1下，稱為捏三提一法。

　　[功用] 調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、培元氣，具有強健身體的功能。

　　[主治] 發熱、驚風、夜啼、疳積、腹瀉、嘔吐、腹痛、便秘等

【天樞】

　　[位置]肚臍旁2寸(約一指)的地方，左右各一個。

　　[操作]用食指和中指分別點按在兩側的天樞穴，輕輕的按揉，揉50~100次。

　　[功用]天樞為大腸之募穴，能疏導大腸，理氣消滯。臨床上常用治療消化系統疾患。

　　[主治]腹瀉、腹脹、腹痛、便秘，消化功能紊亂

【腹陰陽】

　　[別名] 腹。

　　[位置] 在中脘穴與兩脅下之軟肉處。

　　[操作]沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推，稱分推腹陰陽、分腹陰陽;掌或四指摩稱摩腹。

　　[功用] 健脾和胃，理氣消食。

　　[主治] 腹痛，腹脹，腸鳴等消化系統疾患。順時針摩腹可通便，逆時針摩腹可止瀉

【膻中】

　　[位置] 在胸骨上，兩乳頭連線之中央，屬任脈

　　[操作] 中指端揉稱揉膻中;兩拇指自穴中向兩旁分椎至乳頭名分推膻中

　　[功用] 膻中為氣之會穴，居胸中，推揉膻中能寬胸理氣，止咳化痰。

　　[ 主治] 各種原因引起的胸悶，嘔吐，氣逆，咳喘，痰鳴等症

附小兒常用推拿穴位：

頭面常用穴位：

1、天門：兩眉中間至前髮際成一直線

2、坎宮：自眉頭至眉梢成一線

3、太陽穴：兩側眉後凹陷處

身體常用大穴：

1、大椎：背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中（簡單點，寶寶低頭時，可以摸到寶寶頸部最高的一個骨頭，這個下面就是了）

2、肺腧：位於人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處（兩個肩胛骨下角的連線與胸椎相交處）

3、膻中：在身體前正中線，兩乳頭中間

五指上的基本穴位（常用穴位）

1.陰掌（手心穴位）：

A、拇指外側：脾穴（從指尖到第一關節）、胃穴（從第一關結到第二關節，有說到大魚際）；

B、食指外側：大腸穴；

C、食指內側：肝穴；

D、中指內側：心穴；

E、無名指內側：肺穴；

F、小指：（從指尖數第一關節縫）腎穴也叫夜尿點；指尖為腎頂、外側為小腸穴；

G、手心：內勞宮（與外勞宮相對）；

F、八卦：（手心半徑，外三分之一處，看圖）。

G、四縫：2、3、4、5指的第二關節（中間關節）橫紋處

H、掌小橫紋：五指根下，第一手掌橫紋一帶。

I、掌根：小天心。

2.陽掌（手背穴位）：

A、外勞宮(手背三四掌骨之間，二分之一處)；

B、二人上馬穴：簡稱『二馬』（手背四五掌骨之間，二分之一處稍偏指尖方向一點）；

C、一窩蜂（或乙窩蜂，手腕橫紋正中凹陷處）；

D、二扇門（中指指根兩側凹陷處）。

3.手臂：天河水（小臂內側尺橈骨之間。從掌根向肘窩為小清天河水；反之為大清天河水）、退六腑（小臂下方或後方，從肘尖到掌根小指方向推，可以直推到第五指外側、上三關（小臂前方或上方，拇指外側，從掌根向曲池穴推）。

只要手法正確，孩子會非常享受，每天主動要求捏脊！另外，成人捏脊的效果也超好！大家孝敬父母，夫妻互捏，呵護寶寶，一起來捏脊吧！

關