7個身體信號提示你：你血氣不足！需要進補

06-30

人的身體健康與否，通常看氣血，氣血充足，人才健康。9個身體信號提示你，這種情況，表明你血氣不足：

1、手心過熱或者過涼：

氣血充足時手溫暖；手心偏熱或冰涼，都是體內血氣不足的表現，會導致血液運行遲緩，影響健康。

2、指甲形色異常

健康人的指甲粉紅有光澤。而人血氣不足時，血液循環差，手因缺血導致指甲顏色發白。同時指甲會有縱紋，指甲上月牙也會異常。

3、手指青筋暴露

成人的食指上如果能看到青筋，說明此人在幼年時消化功能就不是很好，這種狀態延續到成年之後，人的體質變得更虛弱，氣血兩虧；如果小指上有青筋冒出，則是腎氣不足的表現。

4、皮膚暗澀無光

血氣充足的人群的皮膚有光澤、膚色白裡透紅，有彈性，而血氣不足的人群會出現面色蒼白、暗黃無光澤，皮膚變粗糙甚至是長斑的情況。

5、頭髮乾枯開叉

發質也體現人的健康表相，血氣充足，人會頭髮烏黑、柔順。反之，血氣不足，頭髮就會幹枯同，出現掉發、發黃、發白、開叉的情況。

6、眼白渾濁

血氣充足的話眼睛清澈明亮，精神奕奕，而血氣不足的人群眼白顏色渾濁、發黃，還會有眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重的癥狀，如果出現雙目晦暗無光，那可能是血氣衰竭的表現。

7、睡眠質量差

血氣不足，會導致入睡困難，易驚醒，且夜間多尿，呼吸困難。還有嗜睡情況發生。

8、三種營養食補湯