雲海林風的文件夾【穴位保健】

中醫教你按四穴 永久告別手腳冰涼中醫教你按四穴 永久告別手腳冰涼。中醫有「寒主收引」的說法，也就是說，在寒冷的冬天，人體血管處於收縮狀態，血液循環較差，加上冬天容易出現「陽氣內守，不達四末」的情況，所以人們會出現手腳冰涼的問題。這個穴位位於手心，按摩前先用一隻手的大拇指搓揉另一隻手的手心，直到手心微熱後再換另一隻手重複上述動作交替進行。優點：操作簡單...閱11轉1評0公眾公開16-08-22 16:20消除手腳冰涼的第一要穴消除手腳冰涼的第一要穴。1、按摩三焦經上的陽池穴（位於人體的手腕部位，即腕背橫紋上，前對中指、無名指指縫凹陷處），可治療手腳發冷，迅速暢通血液循環，平衡荷爾蒙分泌，曖和身體，進而消除發冷症。中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃...閱3轉0評0公眾公開16-08-22 16:19神奇妙穴偏方，一分鐘治好頸椎、腰椎病，快學起來！神奇妙穴偏方，一分鐘治好頸椎、腰椎病，快學起來！中醫上認為人的身體蘊藏著一個最大的葯庫，那就是我們的穴位，現在教大家用兩個穴位就可以輕鬆治好我們的頸椎和腰椎.在我們身上有頸椎的穴位，也有腰椎的穴位。*首先我們來介紹第一個治療頸椎的穴位：在我們的手背上有五節掌骨，第二掌骨和第三掌骨之間向上推，到推不動的時候有一個凹陷，上...閱3轉0評0公眾公開16-08-22 16:18經絡不通，補什麼都白費！經絡不通的6種反應經絡不通：疼痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。氣血在體內運行周而復始，如果此路不通，它就會從臨近的經絡那裡尋找突破口，首先容易影響的就是具有表裡關係或者子母關係的經絡，使該經絡發熱。「如果機體某個部位無故發酸，或者輕微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減...閱3轉0評0公眾公開16-08-22 16:17長壽秘訣——這個穴位竟是養生第一大補藥！艾灸也是一樣，有的穴位位置皮膚很薄，這個穴位對於艾灸就會更敏感，有的穴位局部肌肉很厚實這種穴位的艾灸熱感就會差一些，很有咱們不同體質的人對於這些治療的穴位感也會不一樣，比如體質越實越好的人往往穴位感會越強，很多體質偏虛的人穴位感覺就會差一些。現在我們還有一種艾柱叫無煙艾柱，這種艾柱點燃後是不產生煙的，所以如果咱們害怕...閱6轉1評0公眾公開16-08-22 16:15手上有個補腎穴，效果好到驚人！手上有個補腎穴，效果好到驚人！肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸，還循胃口，上膈屬肺。肺經上，我們首先記住兩個穴位，一個是孔最穴，一個是魚際穴，這就是那倆易堵塞的地兒。我們可以把梳理肺經的時間選擇在與手太陰肺經同名的足太陰脾經的當令時間，即上午9-11點鐘：此時敲揉孔最穴、點揉「魚際穴」探查。尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經...閱1轉0評0公眾公開16-08-15 14:295個信號暗示心臟病！2分鐘黃金急救時間,學會4招能救命！2分鐘黃金急救時間,學會4招能救命！5個信號暗示心臟病！心臟病，這是一個熟悉不過的病名，近些年來心臟病的發病率和死亡率逐漸升高，成了最具威脅的健康殺手之一。有些心臟病急性發作的時候，癥狀非常典型，在發作前也常常表現出一些「特別」的信號。心臟病五個危險信號，千萬別忽視。心臟病急救黃金時間僅2分鐘。心臟病五大危險信號，千萬別忽...閱1轉0評0公眾公開16-07-31 22:48高血壓有救了，救人無數，為爸媽收好了！高血壓有救了，救人無數，為爸媽收好了！功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。功效：後溪穴是奇經八...閱1轉0評0公眾公開16-07-27 07:40刮手指老中醫一絕治百病，99%的人不知道！刮大拇指大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸，如果肺不好，那麼就會出現咳嗽、胸悶、氣喘、咽喉腫痛。刮無名指無名指對應人體三焦經，所以經常偏頭痛、肩頸痛的人，說明氣血運行不好，可以刮刮無名指。拍拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分布著體內各個臟器的反射區，如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。手掌上...閱1轉0評0公眾公開16-07-25 18:26房事過多很傷身，按一穴位即刻恢復，想怎麼任性都行！房事過多很傷身，按一穴位即刻恢復，想怎麼任性都行！男人房事過勞，很多男人通常會選擇吃一些補品，其實最補養身體並 不是什麼補品，而是身體上的穴位，因為，補品是外來的東西，屬於「外葯」，而穴位是身體自生的，屬於「內葯」，一分的「內葯」勝過十分的「外葯」。人體哪些穴位最補身呢？很多人認為是關元、氣海、腎俞等穴位，其實最補身的...閱1轉自非常名5591公眾公開16-07-24 13:17三伏天如何祛濕，試試這些方法多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水，都有祛濕之效。材料有薏米、赤小豆，首先將準備好的材料泡上幾個小時，然後放入鍋中用足量的水燒開。讓薏米和赤小豆在鍋里燜半個小時，再開火，燒開後再燜半個小時，赤小豆粥就煮成了。取粳米100克，淘凈，粳米100克、茯苓粉20克一起放入鍋中，加入適...閱1轉0評0公眾公開16-07-22 16:39守住人體一個點，管五臟，通全身，趕走8大病！守住人體一個點，管五臟，通全身，趕走8大病！今天給大家介紹一個「人體治病點」，它能管全身五臟，並與體內十二經脈相連，卻是大多數人都忽略的一道人體五臟健康之門，這個地方就是肚臍！肚臍偏左。2失眠：黃連肉桂敷肚臍。用拇指的指腹按壓肚臍的中央，指腹的前方按在肚臍的邊緣，沿著順時針的方向先揉五十下。雞蛋是補腎的良藥，放在肚臍上...閱1轉0評0公眾公開16-07-21 13:06腰酸背痛怎麼辦？揉對這些穴位跟疼痛說再見！須知道，背部有很多穴位，學會正確的按摩手法可以幫助我們治療疾病，解決病痛。位置：位於肩上，前直乳中，大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。按摩方法：用兩手拇指指腹分別揉按對側肩井穴，有酸脹感為宜，按摩50次。按摩方法：兩手拇指指腹分別按揉對側肩貞穴，有酸脹感為宜，按摩50次。按摩方法：用兩手拇指指腹分別按揉對...閱1轉0評0公眾公開16-07-21 13:05對付牙疼，比電門開關都靈，趕緊保存！對付牙疼，比電門開關都靈，趕緊保存！耳垂相當於面部，當因「上火」導致牙齒、牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去醫院在耳垂上點刺放血，有很好的治療效果。招式二、心絞痛按下耳窩。上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當於人的腹腔，按摩此處有助於消化，並有強腎健脾之功。失眠，中醫稱「不寐」，它是由心、脾虛...閱1轉0評0公眾公開16-07-21 12:59便秘 一捏就好點壓天樞穴治便秘 便秘者在大便時以左手中指壓點左側天樞穴(位於肚臍旁3厘米直下1厘米處)上，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右就有便意，然後屏氣，增加腹內壓，即可排便。相關小貼士：指壓少商穴治呃逆 呃逆發作時，指壓少商穴即可自制。指壓內關穴止嘔吐 因小恙引起嘔吐，可用中指壓內關穴止嘔吐，內關穴在掌後二寸(同身寸，下同)處...閱1轉0評0公眾公開16-07-21 12:54有一個穴位長得像螃蟹，男人搓它更強壯，女人搓它更柔美有一個穴位長得像螃蟹，男人搓它更強壯，女人搓它更柔美。其實，男科的問題也是一樣，尤其是陽痿的問題，其實，主要原因，還是經絡不通，和氣血不足所至。不管是男科也好，還是婦科也好，解決經絡通暢都是必須的，所有的經絡都是相互關聯的，都是必須通暢的，但是有一個部位的經絡和穴位，一般的按摩師都涉及不到，這個部位就是八髎穴。其實，...閱1轉0評0公眾公開16-07-21 09:54經絡不通百病生，就按這個做，疏通經絡，一大半病都不見了~經絡不通百病生，就按這個做，疏通經絡，一大半病都不見了~▲ 全身經絡、穴點陣圖。因為所有吃下去的營養，都要化為氣血，通過經絡輸送到人體的各個臟器的，經絡不通，補進去的營養只能白白浪費了。每天只要早晨起床後梳頭300下，就足以疏通頭部經絡，解決大部分頭痛、膽囊問題、乳腺增生、心血管方面的問題。肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺...閱1轉0評0公眾公開16-06-28 18:48令男人擁有更強更陽剛的五個穴位令男人擁有更強更陽剛的五個穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。閱1轉自徽之黃山公眾公開16-06-26 13:05手上的青筋越多，說明越~女性一定要看手上的青筋越多，說明越~女性一定要看。今日頭條。4.8億用戶的選擇立即打開 熱門評論 手機用戶5824607337 我有個閨蜜喜歡吃一切涼的東西，還喜歡喝酒，還熬夜，我呢不吃涼的，不熬夜，沒有任何不良習慣，她身體壯的像牛，我呢成天病殃殃的！你說怎麼說？？？7 童童媽17101817 皮膚白，皮子薄完全可以看到血管！閱7轉0評0公眾公開16-06-04 15:58舌苔黃膩會怎樣？預示這些毛病要知道預示這些毛病要知道。舌苔黃膩會怎樣？預示這些毛病要知道。今日頭條。4.8億用戶的選擇立即打開 熱門評論 手機用戶3978398118 濕熱確定，需進一步論證，脾腎虛寒，兼心肺火旺，及肝腎陰虛也，小樣知道多少？瞎扯，不服來戰吆？3 華北狼王 覺得噁心的舉手！！閱3轉0評0公眾公開16-06-04 15:56上病取下，百病治足 低頭摸足，百病自除！上病取下，百病治足 低頭摸足，百病自除！中國中醫科學院眼科醫院眼科主任醫師謝立科介紹，中醫認為，「肝主目，肝開竅於目」，也就是說，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其陰津物質，源源不斷地上輸於目，才使目得以濡養。抬抬腳跟不但能按摩到這個穴位，還能拉伸腳底的腎經，起到刺激腎經的效果。中醫認為，心火旺，容易出現「腎水」虧，所以...閱1轉自翠明紅楓公眾公開16-06-03 09:56舒經活血長壽招，跟著動圖學耳操耳朵上穴位很多，通過揉耳能夠把身體調理好，五臟六腑受益。用食指和拇指各捏住一個耳尖，然後往上提。用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然後向下拉。用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然後再由耳根的上部向下推。用雙手掌由耳後向前刮，緊接著由耳前向後刮。閱1轉自翠明紅楓公眾公開16-06-03 09:55拍打一個地方，能拍掉127種疾病，還能強腎拍打一個地方，能拍掉127種疾病，還能強腎。防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。3、培腎固本。腎為人之「先天之本」，健康的體魄有賴於充盈的腎氣來維持。足心是腎經的起始段，可謂「本」中之「根」。湧泉穴位於足心腎經的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。勞宮打湧泉(手心打足心)，「...閱1轉自翠明紅楓公眾公開16-06-03 09:55人身上有個「開關」，弄一下這裡，就舒服了！！！人身上有個「開關」，弄一下這裡，就舒服了！！！背痛開關——搓捂後腰。牙痛開關——按虎口或下關穴。「牙痛不是病，疼起來要人命！」牙痛總會讓人坐卧不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。戴奇斌介紹說，揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助於緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳...閱7轉3評0公眾公開16-05-26 07:44濕氣不排出，睡再久也睡不夠，身上的4個祛濕"開關"，一灸濕毒就出來！濕氣不排出，睡再久也睡不夠，身上的4個祛濕""開關""，一灸濕毒就出來！怎麼判斷自己有沒有濕氣？濕氣明顯的人士常常感到身體特別睏倦，懶得活動，頭重如裹，頭腦不清爽，關節沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經絡的表現。濕氣重的人士到該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃，吃一點東西就感覺胃脹，日常有隱隱...閱17轉5評0公眾公開16-05-23 04:58人體中的「萬能穴」，95％的人不知道！人體中的「萬能穴」，95％的人不知道！牙痛時，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，一定會有一個地方很敏感，這就是牙痛點。大腸經又為多血多氣之經，所以按摩大腸經的原穴合谷穴，還可以行氣活血，有效治療行經疼痛，有痛經煩惱的女士不妨試試。同時我們知道，肺與大腸相表裡，肺主氣屬衛，外和皮毛，貼敷或者點按合谷穴能開發腠理，宣通毛竅，清瀉...閱3轉0評0公眾公開16-05-21 18:42男人早泄不用急，蜂房白芷敷肚臍男人早泄不用急，蜂房白芷敷肚臍男人早泄不用急，蜂房白芷敷肚臍當今早泄臨床發病率極高，也趨於年輕化，目前現代醫學尚無比較有效的治療手段。有個偏方需要的朋友不妨試試：露蜂房、白芷各10克，共研細末，用醋調成稀糊狀，臨睡前敷肚臍(神闕穴)上，外用紗布覆蓋，膠布固定，每天或隔天敷藥1次，連用3～5次，一般用藥5～7天可見效。皮膚過敏可...閱1轉自秋天雨CZL公眾公開16-05-21 07:16自我按摩可以治療糖尿病[3P]自我按摩可以治療糖尿病[3P] 自我按摩可以治療糖尿病[3P] 通過自我按摩可達到調整陰陽，調和氣血，疏通經絡，益腎補虛，清泄三焦燥熱，滋陰健脾等功效。1.按摩腎區。2.按摩腹部。按摩部位以脾經、腎經為主，手法以直線做上下或來回擦法為主，可在足三里(外膝眼下3寸，脛骨前嵴外1橫指處)、陽陵泉(胖骨小頭前下方凹陷中)、陰陵泉(脛骨內側踝下...閱1轉自白石秋水公眾公開16-05-21 07:08腳後跟疼？自己配10味透骨散泡腳吧自己配10味透骨散泡腳吧。足跟痛又稱腳跟痛，表現為足跟一側或兩側疼痛，無紅腫，行走困難，常見於久立者、舞蹈演員、長期行走的人。十味透骨方組成：川牛膝15克、桂枝15克、 伸筋草15克、透骨草15克、 桑枝15克、 當歸15克、獨活15克、乳香10克、沒藥10克、紅花10克。此外，足跟疼痛發作期要注意休息，避免長時間行走、站立，建議穿舒適的運動...閱1轉0評0公眾公開16-05-15 17:12幾個不容錯過的壯陽小絕招幾個不容錯過的壯陽小絕招。閱1轉自月朗風清齋公眾公開16-05-11 18:58321經絡養生方法詳解321經絡養生方法詳解。經過科學驗證和大量的臨床實驗，「312」經絡鍛煉法被證明能激活人體經絡系統，使失控的經絡恢復正常，達到有病治病、無病健身的目的。「312」經絡鍛煉法的理論源於傳統中醫學的經絡學說，即人體大多數的疾病都是由於經絡不通所致，經絡功能失調是疾病產生的根本原因。3個穴位統管全身經絡 ，「312」經絡鍛煉法在人體的300...閱1轉0評0公眾公開16-05-08 11:54血管堵沒堵？摸摸腳背就知道！上了年紀的老年朋友，如果常年高脂肪飲食，血管內膜增厚，形成「斑塊」，就會導致動脈狹窄，尤其在血管分支的路口，血流過不去，容易發生閉塞。如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會發生潮紅，就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。這時，需要到醫院血管外科做相應的檢查，一般通過動脈測...閱1轉0評0公眾公開16-05-08 11:50人體有個安眠穴，讓你一覺睡到自然醒！醫生的解釋的醬紫的。失眠穴自然主要作用是治療失眠的，但除此之外，也是作用多多，對於頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果啦。在臨床運用時，如何配合穴位組合使用，效果更加，比如說對於失眠，除了按摩或針灸安眠穴之外，還可以配合神門、三陰交等穴，可以收到更好的作用。如果今夜又失眠了，不妨拿...閱1轉0評0公眾公開16-05-08 11:48
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