曖昧的心理遊戲：言語下的潛台詞

06-30

心理導讀：我們平常的交流，表面上一回事，內在又是另一回事。我們有意無意在玩著曖昧的心理遊戲，說著言語下的潛台詞，這是怎麼回事？——

《生活在禪中》的作者凈香·貝克為我們描述的一段話，是一個年輕女孩講的話。她和一個男孩已經交往了一段時間，覺得還算順利，若是有人問，她會承認自己很喜歡他。現在那個男孩剛撥了電話過來，我們來聽聽她對那男孩說的話，更要聽聽她自己心裡想的話：

「我真高興你打電話來，你好像挺開心的！」（你根本就應該早點來電話的。）「哦，你請了某某人吃午餐。是啊，她真是一個嫵媚的人，我知道你和她在一起一定很開心。」（我殺了你！）「你覺得我不太愛講話？嗯，多謝你的意見。」（你對我有多少了解？怎敢給我下結論！）「你考試考得很好？好啊，我真為你高興！」（你每次就在嘮叨自己的事情，你對我的生活到底有沒有一點兒興趣？）「你想明天晚上和我一道出去吃晚餐？很好啊！真高興能再見到你！」（總算約我出去了！為什麼要等到最後一分鐘才問呢？）

這是兩個人之間一個十分普通的對話，雙方似乎是在傳達信息，其實卻是在矯飾。這兩個人很可能都挺喜歡對方的，不過，女孩對自己和那男孩都有一個接一個的概念。雙方交談的全都是些概念性的東西，彷彿黑夜裡交錯而過的兩艘船隻一樣，沒有真實的接觸。

在日常生活中，這樣的情景是不是非常多見？我們不敢坦露自己的感情和需求，不敢呈現自己心中的真實想法，相反，不是沉默以對便是拐彎抹角，甚至說出跟自己感受完全相左的話語。很多時候我們看似在交流溝通，但每一句話似乎都包含著許多雙重的、隱藏的信息，也就是說表面上一回事，內在又是另一回事。我們有意無意地隱藏本意，這究竟是怎麼回事？

其實，這就是所謂的「心理遊戲」。無論是你、我還是他，無論是職場、官場、國際關係還是日常生活，或多或少，我們每個人每天都在玩，跟父母玩、跟朋友玩、跟伴侶玩、跟客戶玩、跟初次見面的陌生人玩，跟自己玩……為什麼我們一直在玩這些遊戲自己卻毫無覺察？為什麼我們不直接表達自己的情感和需求，而要採取這種方式？

我們在成長的過程中，因為自己的感覺經常不被允許表達，自己的需求經常被否定，於是發展出了一套行為機制，學會用拐彎抹角的方式來表達自己的想法和意圖。在心理遊戲中，溝通過程總是會呈現出一定程度的混亂，比如雙方都會感受到挫敗、沮喪、憤怒等情緒。

以下是心理遊戲的一些基本特點，供大家在自我檢視中參考：

1、重複性：遊戲是一再重複的。

「為什麼這種事總是發生在我身上？」注意了，如果某些類似的情景、事件、感覺總是一再發生，而且讓你覺得憤怒、不平、受傷，那麼你很有可能是在玩某個「心理遊戲」。實際情況是，幾乎每一個人都會把自己最熟悉的心理遊戲一玩再玩，人物和場景會變，但遊戲的本質不變。因此，若當你與某人相處時一再重複發生同一情況，你不妨檢視一下，是否存在「心理遊戲」。

2、漠視的存在：遊戲是不在成人自我覺察之內的。

玩遊戲的人一再重複地玩同樣的遊戲，卻絲毫沒有覺察。他們會覺得事情就是這樣的，當溝通變得令人不舒服的時候，通常轉而指責對方「不可理喻」——問題都出在別人身上。而絲毫不知道是自己設計了（或選擇參與）這樣的過程和結局，不妨回顧彼此的交流過程，看看是否存在「漠視」。所謂「漠視」，就是無視自己和別人解決問題的能力，無視溝通過程出現的真正問題。

3、參與遊戲的人之間會有隱藏溝通。

表面上看，雙方的對話都沒有什麼不妥。但在表面的溝通下，會有隱藏的真正需要表達的信息在傳遞，在這個過程中，人們可以找到和自己所玩遊戲相配的人。例如當一方尋求幫助，而另一方提供幫助時，他們都以為這就是他們的目的，可是從結果來看，他們隱藏的動機卻是完全不同的，從他們所傳遞的「隱藏訊息」可以看出他們真正的意圖：幫助者想得到的是提供幫助卻不被人所接受，而求助者想得到的是拒絕別人的幫助。

4、遊戲結束時，雙方會經歷負面的感覺。

通常完成一段交流時，雙方感覺心情不愉快，會有一種很搓火的感覺，甚至忍不住想責怪對方。而且，你會覺得這樣的交流沒有什麼真正的意義，感覺雙方的交流溝通其實是無效的。