[疾病預防]手麻的原因 手麻後需要這樣做

　　日常生活中，我們經常出現手麻的情況。手部麻痛是手部疾病中常見的一種癥狀，一般情況下，一會就會緩解，但有的人手麻的情況就不會緩解。那麼，手麻的原因是什麼?手麻的危害有什麼?手麻的治療方法有哪些呢?

　　手麻的原因

　　1、上肢神經受壓迫

　　一是拇指、食指、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒後活動可好轉、嚴重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細動作，這是因為神經在腕部受到壓迫，即所謂的「腕管綜合征」。

　　二是小拇指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴重者伴有肌肉萎縮，小拇指的屈指力下降，影響精細動作。這是因為神經在肘部受到壓迫，即所謂的「肘管綜合征」。

　　2、頸椎病

　　引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，它是中老年人多發的疾病之一。當人步人中年以後，隨著年齡的增加，一些器官往往會發生退行性病變，當頸椎間盤發生退行性病變以後，往往會導致頸椎間盤突出或是關節突發增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現了頸椎病。

　　頸椎病除了有手指麻木、感覺異常癥狀以外，還伴隨其他癥狀，如：頸肩部肌肉酸痛、上肢有放射痛或活動障礙等。

　　3、中風

　　引起手麻的另一常見疾病便是中風。《衛生寶鑒·中風門》曾說：「凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內有中風之疾。」須預防之：宜慎起居，節飲食，遠房韓，闊情志。

　　雖然手指麻木不一定會發生中風，但對於年齡在40歲以上的中老年人來說，如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

　　4、更年期綜合征

　　另外，進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象，但是並不明顯，隨著更年期的結束，手麻現象就會隨之消失。

　　手麻的危害

　　1、側方突出型

　　由於頸脊神經根受到刺激或壓迫，表現為單側的根性癥狀。輕者出現頸脊神經支配區(即患側上肢)的麻木感，重者可出現受累神經節段支配區的劇烈疼痛，如刀割樣或燒灼樣，同時伴有針刺樣或過電樣竄麻感，疼痛癥狀可因咳嗽而加重。

　　2、旁中央突出型

　　有單側神經根及單側脊髓受壓的癥狀。

3、中央突出型

　　此型無頸脊神經受累的癥狀，表現為雙側脊髓受壓。早期癥狀以感覺障礙為主或以運動障礙為主，晚期則表現為不同程度的上運動神經元或神經束損害的不全痙攣性癱瘓。

　　如步態笨拙，活動不靈，走路不穩，常有胸、腰部束帶感，重者可卧床不起，甚至呼吸困難，大、小便失禁，所以要及時治療。

　　解決手麻的妙招

　　一、按摩胸部，強心固本

　　用一手拇指沿膻中穴，四指沿天池穴、神封穴按摩。

　　另一隻手從頸部天突穴向下至胸底鳩尾穴上下按摩，共計100次。

　　二、按摩頸部，活血化瘀

　　以左右手分別用拇指和四指分開，掐捏喉部上端廉泉穴、人迎穴和其下端的天突穴各100次。

　　再以左右手分別有節奏地按搓頸後的天柱穴和啞門穴各64次，按搓時要輔以頭部的俯仰動作。

　　三、伸長頸部，疏筋解痙

　　雙手提至腰部，吸氣，然後慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。

　　四、梳洗手臂，理經祛邪

　　用右手掐捏左腋窩極泉穴，爾後再從上而下，由下而上梳洗手臂內外側。

　　再按合谷穴和勞宮穴各64次，最好再以同法換手按摩。

　　如何預防手麻

　　1、減少損傷

　　避免和減少急性損傷，如避免抬重物等。

　　2、姿勢端正

　　改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。

　　結語：以上就是三九養生堂給大家介紹的關於手麻的一些相關知識了。日常生活中，容易緩解的手麻也就罷了，一旦出現手麻情況越來越嚴重，而且不能緩解的話，一定要及時去醫院診斷，以免發生什麼嚴重的疾病。而我們在日常生活中，也可以好好的鍛煉自己的身體，要保護好自己的手。 來源：三九養生堂
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