桂圓山藥燉鵪鶉蛋

桂圓山藥燉鵪鶉蛋陶然百合 發表於2小時前

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食材明細

都說女人是水做的，女人的皮膚更加缺少不了水的滋潤。男人重在補腎，女人更重要的是要養血，但血熱，人的心情也容易煩躁，所以，女人既要滋陰又要養血。今天就奉上一款非常易做的糖水，只需要簡單的五步，就可以養血潤膚了。先來看看這道「桂圓山藥燉鵪鶉蛋」所需要的材料：桂圓（我用了新鮮的）、山藥、紅棗、百合、鵪鶉蛋，很豐富吧，這些合在一起用，具有補氣養血、益肺潤躁、健腦安神、養顏美膚等功效。

小貼士

1、鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。2、桂圓可用干品代替。