女人美麗全靠吃出來,這2樣食物經常吃,慢慢變回18歲!

豬蹄

豬蹄又名豬腳,只要喜歡吃豬蹄的人皮膚肯定好,因為豬蹄中含有大量的膠原蛋白,常吃可以滋潤皮膚,延緩衰老,不長斑,不長皺紋,在中醫眼中,豬蹄還是一味良藥。

很多人擔心吃豬蹄容易發胖,其實只要注意保養並不會多長一斤肉哦,就是吃完豬蹄之後不要馬上坐下和躺下,多走走,飯後吃點蔬菜和水果,幫助消化,就不會發胖了。

當然豬蹄所含的膠原蛋白烹飪的過程還會轉化一部分明膠,幫助改善生理功能,還有豐胸效果。

銀耳

銀耳也含有多種氨基酸和膠原蛋白,常吃可以補充皮膚所需要的營養,延緩衰老,越吃越年輕。

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