清肺的食物 隔三岔五喝它肺部清得乾乾淨淨

生活當中由於空氣污染、二手煙等等原因，我們需要經常清清我們的肺部，特別是一些老煙民，那麼清肺的食物有哪些呢?喝什麼可以清肺呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧!

隔三岔五喝它肺部清得乾乾淨淨

多喝狗貼耳茶有助於清肺。狗貼耳很適合煙民，它可以清肺熱，解煙毒。準備一些曬乾的狗貼耳，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

狗貼耳茶：吃狗貼耳，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。吃不慣新鮮狗貼耳的人，或者是沒有鮮品只能用干品的情況下，也可以這樣用。

不要像熬其他的中藥那樣長時間地去煮狗貼耳。干品狗貼耳久煮，抗炎成分就揮發掉了。怎麽煮呢?抓一把狗貼耳，放半鍋冷水，稍稍淹沒狗貼耳就可以，大火煮開以後，等兩分鐘，馬上關火，把葯湯潷出來就可以喝了。煮過的狗貼耳不要倒掉，下次喝的時候還可以加水，用同樣的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好夠一天的量。實在沒有條件煮水，比如在上班的時候，也可以直接拿干品狗貼耳泡茶喝。多用一點狗貼耳，沖入沸水，多泡一會，也能有作用。

這些茶飲輕輕鬆鬆清肺部

1.泰西參茶

泰西參茶也是有助於清肺的，經常吸煙的朋友可以喝它來解煙毒。另外，呼吸道歷久受到煙草的危害，其抵抗力也會降低，容易被疾病入侵。泰西參和人蔘分歧，其不宜上火，並且更具有滋陰益氣和生津止渴的功能。泰西參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津，非常合適煙民飲用。同時，通過飲用泰西參清肺茶還可以調度糖尿病、提高免疫力回護心血管和神經中樞。

2.蜂蜜柚子茶

在《本草大綱》中就已經記錄了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功能。非常合適補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而關於吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功能，可以改良吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸煙還會影響口腔安康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利於維護口腔安康。

另外，吸煙的人群還容易出現上火景象，飲用此茶可以改良便秘成績。並且個中富含的維生素C可消除委靡、抗氧化，橙皮苷可以調理血壓，改良吸煙引起的血管老化成績。

3.羅漢果茶

羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。其營養代價極高，新穎的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、卵白質等物質。

羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴的作用。特別適合吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等狀況。羅漢果性味甘、酸、涼，可以有助於清熱涼血、排腸毒、嫩膚，同樣合適治療吸煙引起的咽喉腫痛和焦躁景象。而從古代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同時又合用於高血壓、青光眼，輔佐降血脂，改良肥胖景象。將吸煙的危害降到最低。

4.桂花茶

老煙民常常會出現口臭、目力隱約和潰瘍等景象，而對女性煙民來說，吸煙還會導致體內毒素過多、皮膚色斑、暗黃等景象。桂花固然具有溫補陽氣的作用，但其不會引起上火，反而起到潤肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。並且，桂花茶帶著濃烈的香氣，飲用之後具有和胃理腸的作用。以是非常合適煙民飲用。

5.橘紅茶

橘紅3克、綠茶5克，用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑隨時飲用。