冬季補不補，舌頭來做主！

當歸生薑羊肉湯是一道備受推崇的冬季進補藥膳，可這道葯膳並不適合所有人，一般氣(血)虛質、陽虛質的人才適合。那麼怎麼了解自己該不該進補呢?如果要，又該吃些什麼呢?別急，伸伸舌頭你就知道。1、寒痰瘀阻質

這個舌頭舌質很淡，偏紫黯，舌苔很厚，苔色白，是很典型的寒痰瘀阻型體質，此類人不適合進補，而應該溫化寒痰、活血化瘀。

此舌象很紫，苔薄而少，是典型的瘀血型體質。可參照前文所述的活血化瘀的食物進行調理。茶飲上可以選用丹參茶，或每天少量吞服或沖服田七粉。2、濕熱質

這個舌頭舌質偏紅，舌苔黃膩，是典型的濕熱型體質，此類人也不適合進補，而應該清熱化痰。3、平和質

此舌象舌質淡紅，苔薄而稍偏少，接近平和質。此類人均衡飲食即可。4、氣虛質

此舌象舌質淡紅而稍偏淡，苔薄，舌邊有齒痕，舌體篇薄而稍偏小。是典型的氣虛型體質舌象。有類似舌象的人可進補，主要是以健脾益氣為主。食物中大米、小米、糯米、黑米等穀類，土豆、地瓜、山藥、紫薯等薯類，黃豆、黑豆等豆類，具有健脾益氣的作用。5、陰虛質

此舌象舌紅少苔，是典型的陰虛型體質舌象。有類似舌象的人可進補滋陰的食物，例如銀耳、百合、蓮子。6、陽虛質

此舌象舌質很淡，舌苔薄，是典型的陽虛質舌象。有類似舌象的人可以進補當歸生薑羊肉湯。