養生精要

養生精要-男人重在養腎,女人重在養肝從中醫理論來看，男子以腎為根本，女子以肝為根本。腎主骨生髓，使男人強健聰明，男人養生重在養腎。女子以血為本，以肝為先天， 肝養血，女人養生重在養肝。當然這不是說男人就不需要養肝、女人不需要養腎。女人養腎、男人養肝同樣很重要。「人始生，先成精，精成而腦髓生」(靈樞.經脈),「腎生骨髓，髓生肝」(素問.陰陽應象大論)，故「肝腎同源」。肝、腎的結構和功能體系通過某些中心環節而密切相關。「肝腎同源於精血」，意即肝腎的結構和功能體系通過「精血」這一中心環節而密切相關。肝藏血，腎藏精，精血可以互相資生，因此，肝陰和腎陰相互滋養，肝腎相生。《腎臟乃生命之本,一生都要養護》，詳見：《腎氣足，百病除 》、《五臟健康,疾病跑光》。女子屬陰，生性陰寒，多寒涼體質，所以怕冷。女人對冷比男人更敏感，女人身上則較寒冷。男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度「差異」。男人生殖器官中的睾丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等，所以女人更需要溫暖的呵護。男人和女人遵照適合自己特徵的養生方法去做，日久天長，定會得到健康的饋贈。

X
推薦閱讀：