發小脾氣很正常，適時引導提升孩子的情緒管理能力

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家長和老師如果不能引導孩子正確認識自己的情緒，就會陷入惡性循環。是人就有喜怒哀樂，孩子情緒化更是正常現象。長輩們要做的，就是讓孩子就能接受自己的情緒，逐漸平靜下來，並且逐步學會用更合適的方式來表達或者疏導自己的情緒——「我現在很傷心」、「我現在因為完成這個任務很困難而感到受挫」，並且讓他們感受到大人們也對他們的難過感同身受。

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長輩應當用溫和而堅定的目光告訴孩子，

這樣的情形下

有這樣的感受是正常的，誰在這樣的情形下

往往都會有這樣的感受。

而當孩子有不良情緒要發泄，可能會隨時隨地。如果是在家裡，父母處理起來可能相對容易一些。但如果是在外出途中，特別是在駕駛途中，父母要一邊開車，一邊管孩子，真的非常需要方法。假如車內同時有幾個孩子，發生了爭吵打鬧，這時就需要家長保持克制、冷靜，首選是在出發前，跟孩子約法三章——你是駕駛員，你的任務就是平安把大家送達目的地。旅途中出現任何爭執，孩子們要自行解決，你不會出面幫他們解決，不會代替他們去思考。假如中途孩子們實在很吵，也不要邊駕駛邊訓導孩子，你可以先在路邊停下來，自己下車來冷靜一下，直到你能夠平靜駕駛為止。

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小編特意推薦給大家凱瑟琳老師有關解決孩子們在旅途中的矛盾爭執的分享，希望能幫到行駛中的你。

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相信大家都能從凱瑟琳老師的分享當中發現一些可以借鑒的方法。那麼，幫助孩子正確表達情緒，排解不開心，家長平時還可以嘗試哪些方法呢？引導孩子管理情緒的步驟可以分成哪幾步呢？

首先，

幫助孩子認識情緒。父母要幫助孩子定義情緒，比如說臉紅、皺眉頭、吼叫，這些都是生氣的表現。家長要讓孩子明白，出現這些表現就說明你在生氣。而平時在閱讀繪本、或觀看動畫片時，看到有生氣的畫面或情節，爸爸媽媽也可以告訴孩子，「看，那個小朋友不高興了。」隨著情節的推進，我們可以幫孩子分析人物的情緒是如何恢復的。在潛移默化中，引導孩子學會自我調節，引導他們從消極情緒轉移到解決方法上來。

其次，

找到和孩子的共鳴。遇到問題，我們尚且希望別人對待自己能有同理心（empathy），況且是小孩子呢？如果我們理解孩子，往往會平復孩子的情緒，孩子也不會再被同一個問題困擾。

孩子認準要干一件事，你跟他講道理，他是聽不進去的。只有當他認為你是站在他的立場上的時候，你講道理他才可能聽得進去。其實孩子只是需要成人理解他們的情緒，得到了理解，原先困擾他的問題才可能迎刃而解。

再次，

恰當的情緒表達需要培養。情緒沒有好壞之分，而表達情緒的方法卻有。只要不傷害他人，不傷害自己，不損壞財物，適當的宣洩是有益的。對幼兒來說，他們需要學習行為的界限——怎麼表達情緒是恰當的？

孩子發脾氣時，推打其他小朋友、摔玩具……家長可以理解這些情緒，但不能容忍這些行為，否則孩子會認為這樣表達和宣洩是對的。父母必須要讓孩子明白：我理解你此刻的感受，可是，你打人、扔玩具是不對的。可以讓孩子想一想，什麼樣的發泄方式既不傷害別人，也不傷害自己，也不破壞東西。可以用語言講出來，可以畫畫，用創意的表達宣洩一番。

最後，

通過解決問題來疏導孩子的情緒。當認同情緒依然不能讓孩子平靜下來，我們就需要啟發孩子一起解決問題。玩具壞了，孩子哭鬧。爸爸不耐煩地說，「一個玩具有什麼了不起的，別哭了，再去買一個。」但是你忽略了孩子對玩具是有感情的，買一個新的並不能代替他對舊的那個的感情。哭過之後，你可以問他，「要不要我們一起來把它修好？」、「還好這一套里只壞了這一個，其他幾個都可以玩，對嗎？」當他開始思考的時候，他的情緒就已經得到排解了。

面對孩子負面情緒或者過分的行為時，父母首先要警惕認識上的誤區，要從關注行為轉變到關心情緒，並進一步學會幫助孩子疏導情緒。在這個過程中，孩子會慢慢學會表達和管理情緒，這對他融入集體以及未來處理人際關係都是一種鍛煉。

通過一次次小摩擦，孩子逐漸學會了控制小脾氣。每當看到明顯的進步，家長都可以給予他們小小的獎勵，比如找一個晴朗的周末，來一次自駕出遊。

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圖 | Visual Hunt