臉色不好怎麼調（傳統養生法）

　　膚色發黃、發暗、發紅，沒有光澤，出現痤瘡、黃褐斑，這些皮膚問題常常困擾女性，她們往往會求助於高級化妝品或是到醫院對症治療，其實中醫對調理皮膚有自己的方法，能夠達到標本兼治的目的。

　　肺胃蘊熱型。多見於青年人，臉部長痤瘡、小丘疹、膿瘡、黑頭、粉刺，伴瘙癢、口臭、大便乾結。原因在於飲食不正常，多食肥甘之品，肺火過旺。調理方法是通過清熱解毒來去除肺熱。常用藥為枇杷葉、黃連、苦參、生槐花，也可用黃芩、白菊花等中藥。

　　肝火型。表現為面色發暗紅、口乾，煩躁、易發怒。這類人生活極不規律，常熬夜。治療方法去肝火，可以用逍遙散加減。另外，少吃牛肉、羊肉等燥熱之品，可常食用芹菜、菠菜、苦瓜等。

　　濕熱型。面部有皮疹、痤瘡，嘴巴發黏。常用中藥有柴胡、丹皮等加減方法清熱去濕，用水牛角、烏梢蛇、地膚子等中藥調理。飲食上多吃白蘿蔔、白扁豆、紫菜、白果、赤豆等。

　　血淤型。臉部出現黃褐斑，女性常表現為月經量減少，甚至閉經，胸口發悶，易激動，這是淤血內阻的情況，可服用血府逐淤湯加減。飲食上多吃些黑豆和醋。

　　肝腎氣血不足型。面色發黑，耳鳴、頭暈。主要通過滋補肝腎的方法治療，可服用六味地黃丸。常進食木耳、銀耳、黑芝麻、糯米、豆腐等。▲（摘自5月20日《家庭醫生報》07版）

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