陶淵明田園養生

06-30

陶淵明田園養生

陶淵明（約365－427），潯陽人（今江西省九江市星子縣人）。東晉著名田園詩人、文學家。陶淵明29歲出任江州祭酒、鎮軍參軍，後任彭澤縣令。因不事權貴，棄官隱居。52歲時偕少子陶佟回歸故里。淡泊名利不圖官，桃園養生度貧寒。從此，陶淵明的自然養生法名聞天下。

一提起陶淵明，人們就會自然地想起「世外桃源」這一古老的成語。於是乎，「世外桃源」便成了陶淵明的代名詞。

自古至今，人們對陶淵明有褒有貶，但就從養生的角度看，陶淵明卻有不少高人之見。

他長於詩文歌賦，詩歌多描寫自然景色及其在農村生活的情景，散文以《桃花源記》最有名。他在日常生活中崇尚自然，沉醉自然，嚮往自然，他的自然養生法被後人所推崇。回歸故里後，陶淵明過起日出而作、日落而息、悠然自得的田園生活。他喜歡田園勞作，每天投身綠色大自然懷抱，沐浴著充足的陽光，呼吸著清新的空氣，這讓他心曠神怡。儘管經濟窘迫，但陶淵明仍享年逾花甲，這在古時已算長壽了，實屬田園養生對他的「回報」。

陶淵明在《歸去來兮辭》中寫道：「富貴非我願，帝鄉不可期。」陶淵明祖居柴桑，曾為彭澤縣令。但他不圖榮華富貴，不去攀高結貴，不同腐朽的士族地主統治集團同流合污，而是憤然去職歸隱，從事農桑。湖南桃源縣還有他移植的方竹，乃世之一絕。他在閑居期間，寫了不少驚世之作。江西湖口石鐘山就珍藏著陶淵明《桃花源記》的手跡。陶淵明認為，人要健康長壽，就要「不慕榮利」，「忘懷得失」，以此自終，不戚戚於貧賤，不汲汲於富貴。他這種不追名逐利，不計較個人得失的品德，實在可貴，堪為後世之表。

北宋大詩人、大文學家蘇軾認為陶淵明的詩可以給自己治病，身體不舒服，就拿起來讀一首，還捨不得多讀。

他的詩如此自然清新，正是他自然養生心性的體現。陶淵明「性本愛丘山」。喜歡山林遠離塵囂的生活，絕大部分時間都在田園生活中度過，農閑時喜歡關上柴門，一個人待在空寂的茅屋中摒棄雜念，獨自養神。他的妻子與他志趣相投，吃苦耐勞，經常與他一起在田間勞作。他當了幾個月的縣令，就請辭回家，時年四十一歲，寫下為人稱頌的名篇《歸去來辭》。

陶淵明一生過著簡樸的生活，從不怨天尤人，也不想身後留名，把功名利祿當作過眼的煙雲。他無怨無悔、安貧守道。最後十次棄官時，他覺得自己就是一隻籠中鳥重返了自然的懷抱，回憶起十三年官場生活，無疑是「誤落塵網」。他認為人生短暫，應當委順自然，去與留，都應快樂地接受。陶淵明順應自然的人生態度，與道家思想有一定的聯繫，從養生學的角度看具有一定的積極意義。

陶淵明認為，人要健康長壽，就要「不慕榮利」，「忘懷得失」，以此自終，不戚戚於貧賤，不汲汲於富貴。他這種不追名逐利，不計較個人得失的品德，實在可貴，堪為後世之表。

陶淵明在回歸自然中，排除雜念、心不染塵，反覆出仕、修官而不忘守道，他已經在對大自然的陶醉中不知不覺地修養提高了自己心性。他可以預知自己去世的時間，平靜地在前一天為自己寫好輓歌詩三首，詩中描述了自己死時家人的反應，後人盛讚其「視死如歸」。