中科院心理諮詢專家何小松、武霞：終結壞情緒的「核武器」

主講人 何小松，國家二級心理諮詢師、國際完形治療師、動力取向心理諮詢師，畢業於北京師範大學心理學專業。從業至今已有7年時間，曾就職於北京宣武醫院、嫣然天使醫院、中科院中高級人才中心，累計個案工作時間2500餘小時。《中國-挪威精神分析連續培訓項目》三年培訓學員，《中國-德國高級心理治療師連續督導項目》會員；這些年秉持著對心理諮詢工作的熱愛，不斷在專業受訓中，打磨自己那顆真誠溫暖的心，只為更好的傾聽與陪伴每一個渴望走出陰霾的生命。 武霞，中國科學院大學兒童教育與發展心理學專業研究生、北京大學心理學學士、國家二級心理諮詢師、中國心理衛生協會會員，陝西省心理諮詢師協會理事。

推薦理由 ◎恰到好處的情緒調節技巧以實用、親切的情緒調節技巧依次審視，各個擊破，割斷消極情緒的亂麻，徹底將它們逐出生活。◎預防垃圾情緒的實用方法焦躁、孤獨、疲憊、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、後悔和不安等現代人生活中常見的情緒垃圾和消極狀態，你可能還沒有發覺它們的出現，就已經成為它們的獵物。◎從不同的角度認識情緒情緒沒有好壞之分，它只是人們對環境的一種反應。若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則使人崩潰。煩燥、壓抑、埋怨等情緒，不同程度地拖住我們進步的腳步。◎擁有愉悅情緒，享受人生情緒如同馬車，理性是韁繩。手腕高明的駕車者懂得平復自己的情緒，安撫它、取悅它，心情愉悅地享受自己的人生之旅。

適合誰聽 如果你有以下類似問題：交談中對方說錯了，怎麼技巧性指出？職場上怎樣不委屈自己？男女朋友如何用話術改造對方？工作被罵了如何重振旗鼓？等等。那麼這個課程非常適合你聽。

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