【運動養生】膝蓋關節的瑜伽理療體式

06-30

膝蓋骨頭關節炎是由於潤滑膝關節的滑液減少導致。膝關節內的軟骨組織表面變的粗糙不平，易出現剝脫成為關節內碎片，膝蓋外表腫脹，膝關節失去了靈活性。

任何運動，在不合理的方式下進行，都會帶來損傷。膝蓋，是人體最大最複雜的關節，膝關節屬於鉸鏈關節，它是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。在運動中，膝關節的承重大，如果不多加註意，很容易造成勞損和傷害。預防是一個很關鍵的方面，但對於已經受傷的膝關節，我們應該如何用運動來修復呢? 我們可以通過理療瑜伽來保護我們的膝蓋關節，下面28個瑜伽體式會幫你走出困境。