1~2歲重點：促進小肌肉發育

06-30

你知道嗎？人體的每一塊肌肉，在大腦中都有相應的區域（神經中樞）與之相對應。其中，手指的運動中樞在大腦皮層中所佔的區域最為廣泛。常言道，「心靈手巧」，這是有科學道理的。多活動小手，對大腦是一種非常有效的刺激，手的動作在一定程度上可以促進寶寶智能的發展。據調查，長期拉提琴和彈鋼琴的孩子，多數會更加聰明。

1~2歲的寶寶不僅認知能力迅速增強，小手的精細動作能力也處在快速發展的時期。因此，抓住機會，多讓寶寶做一些活動手部的遊戲，可以很好地刺激寶寶的腦部發育。為了能夠促進左右腦的均衡發展，最好讓寶寶的左右手都能得到充分的活動。

10種遊戲促進小肌肉發育

1、撿碎紙片準備一些容易撕的紙。先讓寶寶把紙撕成小紙片，扔向空中。等紙片散落到地上時，再讓寶寶一片一片地撿起來。如果用各種顏色的紙，還可以增加寶寶遊戲的興趣。效果：撿紙片不僅可以鍛煉手指的力量，還有利於提高寶寶的注意力。

2、畫畫1歲多的寶寶已經能夠認識到自己的動作和所畫圖形之間的關係了，可以說，這是教孩子塗鴉很重要的時期。父母可以和寶寶一起畫，也可以給寶寶筆和紙，讓他隨心所欲地想畫什麼就畫什麼。寶寶會說話以後，還可以讓他講一講畫的是什麼。不管寶寶畫得像不像，你都要鼓勵他。效果：畫畫不僅可以刺激視覺，促進肌肉發育，還有利於提高手眼協調能力。

3、摺紙準備幾種質地、厚度不同的紙。先讓寶寶摸一摸，感覺一下不同紙的質地，然後再讓寶寶隨意地摺疊。效果：摺紙時發出的微小的聲音，可以刺激寶寶的聽覺；摺紙動作可以鍛煉寶寶手部的力量，同時可以感受紙的不同觸感。

4、捏像皮泥準備一些橡皮泥，讓寶寶隨意地按壓、揉捏。還可以給寶寶提供一些小模具，讓他在橡皮泥上印出各種圖案。效果：橡皮泥是寶寶最喜歡的遊戲材料之一，在揉捏過程中，寶寶的小肌肉得到了很好的鍛煉。

5、模仿秀媽媽和寶寶面對面坐好，然後一起做各種動作。可以先由媽媽做，然後讓寶寶模仿。比如，做洗臉的動作，模仿小魚游、小鳥飛的動作等等。效果：動作模仿練習不僅有利於培養寶寶的感知力和表現力，還可以提高寶寶的注意力。

6、摁電話鍵準備一個玩具電話，讓寶寶隨意地去摁電話鍵。有些玩具電話還可以發出聲響，以增加孩子玩的興趣。效果：這可以鍛煉小肌肉，促進手眼協調能力的發展。小提示：很多寶寶都喜歡玩電話機，有時大人會把手機給寶寶玩。其買，手機有輻射，最好不要讓寶寶玩，而是專門給寶寶買一個玩具電話，或者把家裡用舊的電話給寶寶玩。

7、拼圖給寶寶準備一些比較簡單的、容易操作的鑲嵌式拼圖。讓寶寶練習將拼圖塊取下來，再放進相應的洞里。開始時，可以先玩形狀塊少的拼圖，等熟練後，再玩一些圖案比較複雜的拼圖。效果：拼圖遊戲不僅可以鍛煉寶寶的小肌肉，還能提高注意力，而且可以鍛煉孩子的推理、想像等思維能力。

8、貼畫準備一些寶寶喜歡的小貼畫，讓他隨意地貼到紙上。也可以給寶寶一些不幹膠貼畫，讓他貼在瓷磚地面、牆面上，或者貼在布料上，這樣可以反覆地貼上去、撕下來。如果沒有小貼畫，還可以讓寶寶玩塑料膠帶，寶寶也能玩得很開心。效果：貼畫遊戲需要寶寶用到指尖的力量，是一種很好的精細動作練習，不僅可以鍛煉小肌肉，也可以提高寶寶的注意力。

9、使用叉子給寶寶準備一把塑料質地的叉子。你將蘋果、西瓜、香蕉等水果切成小塊，放在盤子里，讓寶寶自己用叉子將水果塊叉起來吃。效果：這不僅能夠鍛煉寶寶的手部力量，提高手腕的靈活性，而且對提高寶寶的注意力也很有益處。

10、手指交叉教寶寶將雙手的手指相互交叉在一起。開始時，寶寶可能做不好，你可以幫助他做。等熟練後，可以在你的語言提示下，讓寶寶自己做手指交叉的動作。效果：這可以促進寶寶手部小肌肉的發育，並且可以使手指關節的活動更加靈活。