骨質疏鬆保健葯粥

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何首烏粥 [原料]制何首烏30克，粳米100克，大棗3枚，冰糖適量。 [製法]何首烏放入沙鍋內，加水適量，煎取濃汁，去渣備用。將粳米、大棗、冰糖放入首烏汁中，加水適量，煎煮成粥。 [功效]滋補肝腎，益氣養血。 [適應證]適用於老年骨質疏鬆症駝背彎腰、腰背(或腰腿)酸痛、頭暈耳鳴、五心煩熱、口千咽燥或足跟疼痛等症。

羊脊骨粥 [原料]羊脊骨(連尾)1具，茯苓20克，補骨脂粉12克，粳米60克，蔥、生薑、食鹽各適量。 [製法]羊脊骨洗凈，剁碎搗爛。補骨脂研粉備用。將羊脊骨碎塊及粳米放入鍋中，加水適量，煎煮至粥五成熟，將補骨脂粉加入攪勻，繼續煎煮，粥成時將蔥、姜、鹽加入攪勻。 [功效]補腎助陽，強筋壯骨。 [適應證]適用於老年骨質疏鬆症屬腎陽虛者，症見腰膝酸軟(或疼痛)、駝背彎腰、自發性骨折、畏寒肢冷、眩暈耳鳴、夜間多尿等。

枸杞子羊腎粥 [原料]枸杞子30克，羊腎1隻，肉蓯蓉15克，粳米60克，鹽適量。 [製法]將羊腎剖開，去內筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉蓯蓉放入鍋中，加水適量，文火煎煮，粥將成時，加入食鹽調勻。 [功效]補益肝腎，滋陰壯骨。 [適應證]適用於老年骨質疏鬆症屬肝腎陰虛者，症見腰脊疼痛、足膝軟弱、眩暈耳鳴、五心煩熱、虛煩不寐等。

雀兒粥 [原料]麻雀5隻，枸杞子20克，大棗15克，粳米60克，生薑、蔥白、食鹽各適量。 [製法]將麻雀宰殺，去毛、內臟及頭足，切碎，與枸杞子、大棗、粳米一同煎煮，待粥將成時，將姜、蔥、鹽放入攪勻，再沸即可。 [功效]補腎益精。 [適應證]適用於老年骨質疏鬆症屬脾腎陽虛者，症見面目浮腫、面黃肌瘦、形寒肢冷、腰酸腿痛、自發性骨折、食欲不振等。

羊肉粥 [原料]精羊肉160克，人蔘5～10克(去蘆頭)，黃芪30克，白茯苓30克，大棗5枚，粳米80克，蔥白2根。 [製法]羊肉切細。人蔘水煎取汁。黃芭、茯苓、大棗水煎，去渣取汁，對入人蔘汁內，加大羊肉及粳米煮粥，將熟時下蔥白及鹽少許。 [功效]溫腎助陽，大補氣血。 [適應證]適用於老年骨質疏鬆症屆慌損贏瘦者，症見筋骨痞弱、神疲乏力等。