父母和老師的負面情緒輕易就能毀傷孩子

太多的孩子某門功課不好，是因為不喜歡老師，所以不喜歡這個老師教的科目。而如果家長只是一味地給孩子施壓、補課，不僅會讓孩子更為厭學，還會破壞親子關係。

父母和老師的負面情緒輕易就能毀傷孩子

文=海藍博士

1

記得上小學期間，我常躲在我家的棟房口不敢回家，一直等到媽媽的自行車出現在家門口才願意回家。媽媽是醫生，經常早出晚歸。對於童年的我來說，在放學之後看到媽媽的自行車停在家門口，就是幸福。

我生長的年代，正值「文化大革命」熱火朝天的時候。爺爺是當地的名醫，作為「反動學術權威」被抓起來，經常挨批鬥，每天掃廁所；爸爸是當年的高考狀元，以優異的成績進入北京大學，畢業後躊躇滿志地想干一番事業。但是他大學畢業不久，「文化大革命」就開始了，在「知識越多越反動」的思潮影響下，讀書無用是一種時尚。爸爸一生酷愛讀書，他一生最崇拜的人是愛因斯坦，最大的夢想是成為像愛因斯坦一樣的人。可他無力與現實抗衡，心懷成為愛因斯坦的夢想，卻被派送到煤礦去挖煤，心情非常低迷和失落，內心有很多無法釋懷的不滿，而我則成為承載爸爸不滿的主要對象。爸爸脾氣暴躁，臉經常是陰沉的。在他身邊，我總是小心翼翼，生怕做什麼事、說什麼話會觸怒到他，隨之招致一頓說教、吼叫，甚至打罵。

幼小的我不諳世事，也無法理解爸爸為什麼高興的時候很少，只有一種莫名的恐懼，本能的反應是媽媽不在的時候，我能躲多遠就躲多遠。記得有一次，在爸爸打了我之後，我離家出走了。天黑了，外面越來越冷，一個人在昏暗的燈光下蜷縮在商店的外面，看著街上越來越稀少的人群，心裡非常害怕，心想：等我長大有了孩子，絕對不打他，有話跟他好好說。

童年的生活，像是頭頂了一團烏雲，我常常想：有一天我能夠獨立生活，我會遠走高飛，不再回家。

長大後我才知道，爸爸懷才不遇的鬱悶，無法排解的壓抑，前途無望的失落，甚至絕望，使他內心充滿負面情緒，卻又沒有疏導的方法，於是，胡亂髮泄成了他生活中最本能的一種釋放。在缺乏覺察的情況下，人本能發泄的對象，一定是他身邊比他弱小的人。

我相信，朝我發泄不良情緒不是爸爸的本意，是他內心憋屈太久後的本能反應。但他的這種本能反應，帶給我的影響卻極其深遠。這讓我在很長時間內都覺得自己不夠好、不被認可、不被喜歡，無論怎樣努力都對自己不滿意。另外，也使我在成長的歲月里不知道如何與男性相處，特別是在與權威男士相處時，我常常不知所從，一方面千方百計想得到他們的認可，另一方面又對他們的建議和意見有種本能的排斥和對抗，這使我內心糾結不堪，身心疲憊。

也因此，我和爸爸的心理距離一直很遠。成年後，每次打電話回家，只要媽媽不在，我就會很快掛電話。即便回家也不喜歡和爸爸獨處，總有一種不自在。直到很多很多年後，在靜觀人生梳理時，我才真的看到爸爸負面情緒背後的各種原因，看到了爸爸的愛一直都在，只是年幼的我不能從他那種愛的方式中感受到。

在隨後多年的心理諮詢工作中，我知道有太多的父母因為對自己的人生不滿，就把各種負面情緒以講道理、要求、訓斥甚至打罵的方式發泄到愛人和孩子身上。我不知道這些方式曾使多少孩子內心孤獨、壓抑、沒有自信，也使他們感到世界灰暗、人不可信，於是在父母的毫無覺察中，孩子起始的人生底板就塗上了灰色。

我上中學時，有位數學老師讓我在黑板上給全班同學解一道數學題。我解完之後，他皺著眉頭，帶著輕蔑的眼神和表情說：「這個題解的是什麼？連放屁都不如。放屁還有點味道，你這解法什麼味道都沒有。」

儘管後來，他發現我的答案是對的，只是解題方法繁瑣了些，但卻沒有道歉。老師那種不以為然、輕描淡寫的態度，讓我感受到被冤枉後的羞辱和憤怒。對於當時才十幾歲的我來說，真恨不得找個地縫鑽進去，消失不見。

從那以後，我開始討厭數學。儘管我知道數學非常重要，是高考的必考科目，但我依然倔強地拒絕和數學有關的一切。父親也因為我的數學成績嚴重滑落而焦灼，拚命地想讓我提高數學成績。而我因此更加對抗，以至於高考時，我的數學只考了33 分，嚴重影響了高考總成績。只是因為其他科目成績優異，才沒有導致高考落榜。

我看到，太多的孩子某門功課不好，都是因為不喜歡老師，所以不喜歡這個老師教的科目。而如果家長只是一味地給孩子施壓、補課，不僅會讓孩子更為厭學，還會破壞親子關係。

2

在現代社會，每個人的壓力都很大，但我個人認為：壓力最大的群體是孩子們，尤其是幼兒園和中小學的孩子們。有時候，父母認為輕而易舉的事情，對孩子來說真的很難。比如，晚上一個人睡覺，父母吵架聲音很大，大人們的各種要求、修正和打壓，沒有達到要求就被訓斥或打罵……

你知道一個孩子站在比自己高一倍又強壯很多、還氣勢洶洶的大人面前的感受嗎？你知道他們無依無靠、有理也說不清的那種恐慌和無助嗎？他們往往找不到傾訴和發泄的出口，只是不斷地被要求、被指責、被打壓、被訓斥、被各種不理解。

曾經有個8歲的男孩，因為數學成績不好被老師批評，後來還叫了家長。沒想到他的家長來了以後，上來就給了男孩一巴掌，說誰讓你不好好學習……

我們知道，通常學習成績不太好的孩子，很少得到老師和同學的關注，有時在學校還要遭受欺負。因為各種原因，他們不敢告訴老師，也不敢告訴父母，可以想像這個時候他們的世界會是多麼孤獨、悲涼和無助。所有人都在要求他們，而他們要麼拚命滿足家長和老師的各種期待，要麼接受沒有達到期待和標準的懲罰。

很多父母會覺得：孩子忘性大，整天沒心沒肺，不是應該好好教育嗎？偶爾打兩下、罵兩句再正常不過，我都是為他好，不是嗎？可是，如果仔細探究孩子的內心世界，你是否想過：孩子到底有多少憤怒不能發泄？有多少眼淚只能流給自己？

許多成人在回顧自己的成長之路時，發現很多都是童年的陰影后遺症。父母的暴躁，彼此之間的爭吵和打罵，對自己的冷落和粗暴，成為自己日後生活的障礙和失去快樂能力的源頭。不幸的是，當自己做了父母之後，他們又在重複給自己的孩子製造創傷。

如果你已經是父母，可以嘗試用以下方法減輕孩子的焦慮：

1.把目標首先放在與孩子建立親密關係上。

父母要利用各種機會，培養孩子的抗挫力。

2.把關注點放在孩子的需求上。

父母應該把80% 的精力用來鼓勵引導孩子，發掘他們的長處和優點。養成盯著孩子優點的習慣，而不是只盯著他們的問題。

3.孩子犯錯天經地義，可以說是孩子的本性。

錯誤是引導和培養孩子的契機。

4.不要亂髮脾氣。

父母一次生氣對孩子的傷害，抵過你以往對孩子無數次的好，有時甚至會一筆勾銷。

5.愛是化解焦慮的源頭。

每個父母都是愛孩子的，只是很多父母都在錯愛。其實，孩子真正感受到愛的途徑主要是三條：爸爸媽媽對我的笑臉，有話和我好好說，親我抱我。因為人感受愛的最直接方式是和顏悅色、柔聲細語、親親抱抱。在這方面，孩子往往離真理比大人更近。

以上內容摘自《不完美，才美Ⅱ：情緒決定命運》

作者介紹

海藍博士

中國抗挫力訓練總設計師

著名心理創傷治療與壓力管理專家

「靜觀自我關懷」全球首位中國師資培訓師

如果覺得文章有價值

推薦閱讀：