每日推薦-【晚餐】體虛套餐

海蝦 +

藕 +

栗子(熟) 推薦理由海蝦中富含蛋白質及多種礦物質，對年老體弱、病後體虛、婦女產後氣血不足都有很好的食療作用，對孩子的生長發育也有很好的促進作用。如果用海蝦代替傳統的豬肉貼秋膘，不但能夠很快達到補養作用，而且蛋白質及礦物質含量高，脂肪及膽固醇含量低，對中老年人的秋季進補也是較好的選擇。栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，搭配藕一餐同食，可以起到良好的抗衰老、延年益壽的功效。推薦菜譜

粉絲蒸海蝦

避風塘海蝦

海蝦木耳炒脆瓜

紅燒藕盒

剁椒蓮藕

醪糟鮮藕燒排骨

栗子雞絲粥

板栗燒雞翅

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