上火總不好？肯定因為你沒試過這些···

　　美容師 微信號：meirongshi999　　便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍...針對這一大堆上火癥狀，終於有了最有效的解決方法了，不同部位上火需要不同的食療，想要快速降火的朋友趕緊學幾招！

　　一、肝火

　　肝火：耳鳴、眼乾、口苦口臭。　　去火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

　　川貝母冰糖梨盅食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。1、雪梨洗凈，川貝母搗碎；2、將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核；3、將川貝母分成兩份分別放入；4、再將40克冰糖分成兩份分別放入；5、在梨盅內加入少許水；6、用牙籤固定，放入蒸鍋中；7、大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛。

　　枸杞菊花茶食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量。1、準備好胎菊花和枸杞；2、3、在燒水壺裡注入些水，燒開；3、將燒開的水倒入容器里；4、放入準備好的胎菊花、枸杞，涼一會即可飲用。

　　二、胃火

　　胃火：胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。　　去火食方：鮮蘿蔔汁、綠豆粥。

　　雪梨蘿蔔汁食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。1、先把雪梨、蘿蔔洗凈去皮；2、把蘿蔔、雪梨切成小塊放到攪拌機里；3、加適量涼開水，放入蜂蜜；4、用1鍵攪打20秒即可；5、倒入杯中，即可享用。喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

　　綠豆粥食材：綠豆300g、水適量。1、綠豆適量，洗乾淨用水泡2個小時，煮的時候省點時間；2、晚上回家把泡好的綠豆，清洗乾淨；3、綠豆里加入適量的水（水量根據自己愛好加，喜歡吃豆的少加點，喜歡喝湯的多加點）；4、大火煮開後轉小火繼續煮；5、攪拌下，別讓鍋底沾豆，繼續煮；6、15分鐘左右已經軟爛，可以吃了！三、肺火肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。　　去火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯。

　　枸杞豬肝菠菜粥食材：菠菜、豬肝、大米、枸杞、姜、鹽、雞精、香油、香蔥、胡椒粉。1、大米洗乾淨熬成粥；2、豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待；3、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜里的草酸）；4、將粥煮滾後放入豬肝片、菠菜、薑絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油，撒香蔥沫即可。

　　清火豬肺湯食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3隻、豬展肉（帶有骨）500克。1、將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核。加適量的水一起先煲。2、將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共是煲了1.5-2小時。四、心火心火：口腔潰瘍、失眠。　　去火食方：胡蘿蔔菊花粥、百合蓮子大棗粥。

　　胡蘿蔔菊花粥食材：大米 50g、胡蘿蔔 100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。1、準備好大米、胡蘿蔔、菊花；2、菊花用水泡發；胡蘿蔔洗凈、切小粒；3、大米洗凈，倒入鍋中；加入適量冷水，大火煮開，小火煮10分鐘；4、倒入胡蘿蔔，大火煮開，小火熬煮15分鐘；5、加入菊花，煮5分鐘；6、煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖或者油、鹽食用。

　　百合蓮子大棗粥食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。1、前一晚將干百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵；2、大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵；3、枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗乾淨備用；4、備好蓮子、糯米和大米；5、將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水；6、設定粥檔，開啟；7、當電高壓鍋解壓後，打開鍋蓋將枸杞倒下去；8、趁熱攪拌均勻即可。　　經常上火的朋友一定要收了，慢慢調養~　　來源：網路

　　美容師(微信號:meirongshi999)，官方唯一認證職業平台　　我們的使命是為中國女性傳播愛與美　　給我一份關注，　　還你一個美業頂尖資訊平台
推薦閱讀：