喝養生茶也有講究 教你最佳喝法

　　喝茶養生日益流行。許多人習慣在手邊放一杯加入山楂、枸杞、菊花等有「藥效」食材的「養生茶」。五花八門的養生茶真能每天喝嗎？它們究竟適合哪類人呢？

　　菊花枸杞茶(具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效)，胃寒要少喝

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2—3次。

　　桂圓紅棗茶(能夠喚起好氣色，延緩衰老)，「火大」不要喝

　　最佳喝法：桂圓紅棗各5顆，用沸水沖泡。最好將紅棗劃開。

　　人蔘茶(能調理身體機能，補充氣血)，高血壓少喝點

　　最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

　　玫瑰花茶(有解郁作用，能理氣清熱，安神美容)，氣虛別多喝

　　最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。