太極拳與穴道

在這許多穴道中有哪些穴道與太極拳有關的呢，就我所知約略闡述如下，不到之處請大家補充指正。

預備式；此式中要求湧泉穴，會陰穴，百會穴三點成一直線。湧泉穴要空，會陰穴上提，百會穴上頂。

起勢；命門穴後鼓，環跳穴意念上提。

掤式；力源，命門穴。意念命門穴找環跳穴。氣通外關穴，手三里穴。

捋式；力源，祖竅穴。意念祖竅穴與金門穴相合。意貫掌中經內關穴開四縫穴使兩臂氣沖內勞宮入骨。

擠式；力源，夾背穴。意念夾背穴找湧泉穴。意貫手背內旋氣沖陽池穴到會宗穴。

按式；力源，膻中穴，意念膻中穴加崑崙穴相加。意貫腰攻，使氣沖脊背穴命門穴。

虛靈頂勁意想主竅穴，養精蓄鋭意注會隂穴，身穏如山意守神闕穴，虛實轉換意貫命門穴。

發勁時丹田與內勞宮穴相合，發力時夾背與外勞宮穴相加，整勁形成時要外勞宮穴滲入內勞宮穴。

太極拳總虛實在命門穴。

附；王培生老師說十三勢秘密為；掤意念在會隂穴，捋——祖竅穴，擠——夾背穴，按——膻中穴，采——肺腧穴，挒——丹田，肘——肩井穴，靠——玉忱穴。

海底針三角合力為命門穴，肩井穴，水泉穴。

高探馬力達後溪穴

九竅；身之三竅；百會穴身之梢節竅，膻中穴身之中節竅，氣海穴身之根節梢。臂之三竅；肩井穴為臂之根節竅，曲池穴為臂之中節梢，勞宮穴為臂之梢節竅。腿之三竅；環跳穴為腿之根節竅，陵泉穴為腿之中節竅，湧泉穴為腿之梢節竅。

丹田包括關元穴，石門穴，氣海穴，命門穴等穴範圍。也是任，督，沖，帶等脈經氣運行的氣點。

太極拳釆用逆式呼吸法，納氣到華蓋穴為止，不可再升。

擠式雙手撐園時後手勞宮穴要合住前手內關穴處為佳。

開合手時氣貫勞宮穴先開後合，肩井穴相反先合後開，這呌開中有合，合中有開也。

抱球時兩勞宮穴要相對合太極，促使丹田內轉發熱。上掌位於膻中穴中丹田，下掌位於下丹田氣海穴，不離陰陽。

摟膝探掌時要氣達勞宮穴，力貫中沖穴

下勢時要扣少商穴以控肺氣下降速度，閉湧泉穴以腳下生根。

翻身撇身捶打的是太陽穴位。

左右打虎式上手位於上丹田，下手位於下丹田，意貫命門穴。氣貫丹田和命門穴。

起勢和收勢必須中沖穴接風市穴，才能手足三陽經相通相合，氣歸湧泉穴。最後閉住湧泉穴，氣升至華蓋穴，再閉氣將囗中津液除除送入丹田，再松湧泉穴引氣入行，這樣收勢後恢復自然，混混沌沌，無戒無他，唯精唯一，練神還虛，合歸太極。