【美容時尚】女性養生：自製補血養顏菜品

【美容時尚】女性養生：自製補血養顏菜品 氣血充盈是一個女人健康的保證，女性面若桃花、膚色紅潤，都和體內的氣血有著很多的關係。而且，女性由於特殊的生理特徵，每個月都會流失一些氣血，很多女性都多多少少存在著貧血的癥狀。氣虛，常因飲食失調，年老體弱，久病所致，臨床表現出臟腑功能衰退的證候。血虛，由於血不足而使臟腑組織失於濡養所表現出來的證候。兩個虛，讓女性皮膚不再有光澤，臟器功能衰弱。下面為大家介紹幾個養顏滋補菜品，讓自己做個面色紅潤有光澤的美麗女人吧。 冰糖蓮藕 原料：蓮藕、冰糖適量做法：將蓮藕切成細條狀，放入鍋中，用中小火熬煮出水，再依據個人口味加入適量的冰糖調勻即可。蓮藕有養血、利尿的功效，常食用蓮藕可以補血益氣，讓面色紅潤哦。 燉羊肉 原料：羊肉、各種調味料做法：把羊肉洗凈切塊，放入高壓鍋中。再加入花椒、鹽、味精等調料，然後用高壓鍋壓制20分鐘左右即可。羊肉性熱，有溫中暖身、補虛益氣的作用。而且羊肉中的脂肪少，不必擔心因攝入過多而引起肥胖。女性多吃羊肉，臉色會更紅潤。 枸杞燉鵪鶉蛋 原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖做法：將酒釀倒入鍋中煮開，將鵪鶉蛋打入碗中攪拌均勻。在酒釀中加入枸杞、冰糖、鵪鶉蛋液，用大火煮開即可。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、維生素等，枸杞子是滋補肝腎的佳品，富含維生素A，益氣補虛。二者和酒釀一起，會產生有利於女性皮膚的活性物質，常喝可以讓皮膚更加細嫩有光澤。 玫瑰黑米粥 原料：黑米、白米、紅糖各適量，紅棗，藥用玫瑰做法：首先將黑、白米按1:1的比例加水浸泡一夜。再將米倒入電飯鍋中熬煮。將紅棗洗凈去核，藥用玫瑰花苞去蒂、花瓣分開。待粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，煮至粘稠時，放入適量的紅糖和玫瑰花瓣，待紅糖融化後起鍋即可。玫瑰有調理月經、美容養顏的作用。紅棗可健脾益胃、補氣養血。黑米有助於補益脾胃、益氣活血的功效。四者混合熬煮的粥品對於改善臉色、皮膚等都非常有效哦！ 木瓜蓮子蜜 原料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖做法：將紅棗、蓮子放入鍋中，加入適量的冰糖和水一同熬煮。將木瓜剖開去籽，將煮好的蓮子、紅棗都放入木瓜當中，加入適量的蜂蜜。將木瓜放在蒸籠中，隔水蒸熟透即可食用。木瓜可以美膚養顏的作用，紅棗能補血養顏。蓮子能清熱解火，蜂蜜也有美容養顏的作用。所以這道甜品是愛美MM們的首選哦！
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