讓女人不再宮寒的4大食療秘方很管用！

讓女人不再宮寒的4大食療秘方很管用！ 2016-06-16 宮寒痛經妙招

現在，越來越多的女性被宮寒悄悄地「盯」上，而且宮寒也愈漸成為了可以與陰道炎所「匹敵」的女性疾病。但是由於宮寒的癥狀表現比較常見，以致讓很多女性都對宮寒表示視而不見，甚至認為它就是小事一樁，沒有必要放在心上，尤其是那些年輕的女性更是如此。

但是你知道嗎?事實上宮寒可引發50%以上的婦科病或者女性不孕症，而且還會導致女人氣色不佳、臉上過早長斑、痛經、月經不調、性慾下降等。那麼，女人宮寒怎麼調理，又該吃什麼好呢?下面給大家推薦四大調理宮寒的食療方，讓你的子宮「回暖」。

首先，先來了解一下女人宮寒都有什麼癥狀吧一、女人宮寒的癥狀表現

根據女性不同的發病原因和發病階段，宮寒在女人的經、孕、乳、雜病等各方面都有著多種不同的癥狀表現。

1、月經期：月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經;2、懷孕期：先兆流產、習慣性流產、宮外孕等;3、哺乳期：惡露淋漓不盡、產後腹痛等;4、婦科雜病：慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。5、其他：中醫判斷寒氣的其他全身表現還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，舌質黯淡，苔白，脈沉濡等。二、調理宮寒的食療方推薦對於女人來說，千萬別把宮寒不當回事兒，如果你現在忽視它，那麼將來有朝一日你必將追悔莫及。趁現在，還不趕快抓緊調理，讓自己徹底擺脫"宮寒女"。1、益母草煮雞蛋對於女性朋友來說，痛經可以算得上是日常生活中的一件「痛苦折磨」的事情，要解決好痛經，首先就要「暖宮」。除了在月經前以及月經期避免過度勞累、受涼之外，益母草煮的雞蛋也是一個不錯的選擇。【材料】：益母草、雞蛋【做法】：先將益母草清洗乾淨，切開把水瀝干。然後將洗乾淨的益母草加入適量的清水放入鍋中，再將雞蛋洗乾淨放入鍋中，煮上20分鐘左右之後，將雞蛋撈出來，去掉外殼。最後將去掉外殼後的雞蛋重新放入鍋中，再繼續煮20分鐘就可以出鍋食用了。【功效】：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

2、紅花暖宮蛋對於女人來說，在日常生活中導致自身出現宮寒的原因有很多，像喜歡冷飲、受寒、吹空調、露臍裝等。子宮的一時「受寒著涼」，有可能會隨時給你的健康埋下一顆「定時炸彈」，若不抓緊「回暖」，錯過終將後悔。【材料】：雞蛋、紅花【做法】：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。【功效】：紅花性溫，味辛，具有活血通經、散瘀止痛的功效。是女性的日常保健、治療佳品。常用於治療痛經、月經失調、經閉腹痛以及產後惡露不止、腹痛等症。【食用方法】：月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、姜棗紅糖水姜、棗、紅糖均是我們日常生活中最為常見的材料，而且姜棗紅糖水做起來極其的簡單且快速，無論再懶的女人都能嘗試去做，最重要的可以有效緩解宮寒痛經的問題。【材料】：乾薑30克、大棗30克、紅糖30克【做法】：將乾薑和大棗清洗乾淨，把乾薑切成薑末，給大棗去掉棗胡，然後把乾薑和大棗以及紅糖加入適量的清水，一起煮，煮到沸騰即可出鍋食用。【功效】：紅棗和紅糖水本身就有緩解月經疼痛的功效，而用薑絲和紅棗、紅糖水一起煮的話，不僅有溫經散寒的功效，還可以從根本上解決痛經的問題。除此之外，還可以解決面部的黃褐斑的問題，對於女性來說，是很好的調理品。

4、山楂紅棗茶作為女人，一定要對自己好一點，尤其是生理期，更需要注重的呵護自己的身體，尤其是子宮。痛經雖不是什麼大毛病，但痛起來卻要人命，山楂紅棗茶，簡簡單單，卻有很好的療效。【材料】：山楂、紅棗、紅糖適量，生薑【做法】：將山楂和紅棗清洗乾淨，把山楂和紅棗的核取出來，之後將生薑洗乾淨，切成薑絲。最後把山楂、紅棗、生薑和紅糖放入鍋中，加入適量的清水進行中溫熱煮，10分鐘之後就可以出鍋食用了。【功效】：山楂酸酸甜甜的，很多人都很喜歡吃。而紅棗不僅有補血的功效，還可以緩解痛經。而山楂紅棗茶更是有溫經通脈、化瘀止痛的功效。對於女性痛經、宮寒都有很好的療效，所以痛經的女性在平時不如多喝一些山楂紅棗茶。小貼士女人宮寒不僅只會引起痛經、月經不調、閉經等病，還會引起一系列的婦科疾病，所以女人千萬不要不拿宮寒當事兒，一定要注意子宮的「保暖」。尤其是生理期，最容易受到寒邪入侵，像經期貪吃冷飲、淋雨、吹空調、穿露臍裝等，都會極其容易導致出現宮寒或宮寒癥狀加重。此外，長期服務一些寒性藥物或者長期喜愛食用寒涼食物，也會引起宮寒，所以女性朋友一定要多加註意。
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