少林拳 | 少林看家拳(三)
◎ 三路看家拳◎
三路看家拳共四十八勢,是破第三關卡的實戰招技術,繼之前二關均敗陣而逃,吸敗訓另施新招,策從高略,方能破關。其技法特點是以馬步埋椿,穩固下盤,施雙臂雙掌之力縱橫搏打,上下撩劈。馬步久站,亦稱馬步椿,穩如泰山,摧之不動,推之不移,牢如盤石,然後大力施展雙臂功法,以左右撩打,搔撓作虛勢,待對方接招之機突然施雙臂雙掌向前排打,或推擊對方要害部位,對方若有反應,再急抬腿足彈踢或掃擊,制對方殘倒。亦乃馬步椿摻偷根勢也。馬步椿可縱施,也可橫盤,縱站宜打左右,橫盤宜打前後,椿隨勢轉,招隨招變,變換無窮,頑力捷抗相抗,方可戰之必勝。
歌訣雙臂舉鼎上雲端,兩手托平向前穿,
上步玉柱迎風站,子午晨暮練單拳。
上步鉤摟勢法全,進步擺掌護雙肩,
調步接站騎馬式,匡捶招法要爭先,
進步踩羅踢打勢,翻身彎腳力要全,
抽梁換柱順捶打,跳打疊膝奔下盤,
調步背後推月勢,跳起推窗力無邊,
跳起推月雙碰掌,十字手法軟骨斷,
轉身擺蓮護腿邊,金雞獨立站上盤,
展翅踢腳打順捶,踩羅踢打力要添,
前後下盤三掃腿,撤身倒步一溜煙,
轉身按站騎馬勢,呂夫肘腿腳跟掀。
撤步接掃後掃腿,跳起劈山下式閃,
掃腿招法千軍用,騎馬姿勢要站圓,
吊步背後右推月,跳起推窗力無邊,
跳起推月雙碰掌,左右打虎力要全,
展翅扣捶鉤連腿,蹬山打虎力更添,
跳起劈山下勢閃,腳下風聲掃塵煙,
轉身接站騎馬式,三把戰腳敵膽寒,
兩手平托坐盤腿,風卷霹靂上九天,
轉身接站騎馬式,蹬山打捶力無邊,
上步扣捶抱月式,撤身倒步一溜煙,
兩掌交挫是抹掌,順勢二郎一條鞭,
一化鎖籃跨虎式,踮步撤身一溜煙,
提腿獨立提定勢,腳飛銀河雙擺蓮,
鴻門射雁沙灘墜,梅花攪手勢法完,
諸公若問拳名姓,三薦諸葛少林拳。
功法(1)霸王舉鼎 同一路第1勢。
(2)雙手托塔 同一路第2勢。
(3)上步玉柱
(上接第一路動作第2勢)左腳踏實,抬右腳向前上半步,與左腳成並步,兩手同時向外向上,再向下按,然一變拳,拳心向上,目視前方(圖1)。
(4)仙童坐馬
抬左腳向右跨一步,體左轉90度,左腿屈膝成左弓步,兩手由前向後甩成勾手,目視前方(圖2)。
(5)馬步單鞭
兩腳碾地,體右轉90度,兩腿屈膝成馬步,兩掌在胸前環弧後,向兩側同時推出,兩臂高與肩平,掌心向外,目視前方(圖3)。
(6)弓步沖拳
兩腳碾地,體向左轉90度,左腿屈膝成左弓步,兩臂以肩關節為軸,分別由前向後掄一周,然後右拳向前衝擊,拳心向左,左拳抱於腰間,目視右拳(圖4)。
(7)連環彈腿
抬右腳向前彈踢,同時右拳變掌向前抓,然後變拳,抱於腰間,左拳向前衝出,拳心向下,目視左拳(圖5)。
右腳落於左腳前一步,再抬左腳向前彈踢,同時,左拳變掌,向前抓後變拳,屈肘抱於腰間,右拳向前衝擊,拳心向下,目視右拳(圖6)。
(8)弓步架掌
上動不停,左腳落右腳後方一步,體左轉90度,右腿屈膝,使兩腿成右弓步,同時兩拳變掌,右掌由下向上,架於頭右側上方,左掌由左向右橫推,亮於右腋下,掌心向外,目視左掌(圖7)。
(9)童子送書
稍收右腳成馬步,兩手在胸前擊掌,兩掌心相對,然後以腕關節為軸,並掌由前向內向下,兩掌變拳,向前衝出,兩拳心向下,目視兩拳(圖8)。
(10)回頭觀陣
兩腳碾地,體左轉90度,右腳向前上一大步成右弓步,兩拳在胸前交插環弧變掌,右掌屈肘上沖,架於頭上,掌心向前,左掌向右屈肘橫擊,掌指向上立於右腋下,目視前方(圖9)。
(11)二郎擔山
兩腳碾地,體向左轉180度,左腿屈膝成左弓步,兩掌由西歐昂前同時向前後推出,左掌在前,右掌在後,目視左掌(圖10)。
(12)震腳虎抱頭
兩腳同時跳起,向右轉45度,轉身後震右腳,左腿向左移一大步,右腿屈膝成右弓步,兩掌變拳,在胸前環弧,右拳向下向上架於頭前上方,拳心向前,左拳向右屈肘橫擊,拳心向下,目視左側(圖11)。
(13)卷地黃風
接上動作,兩腿變成右仆步,兩拳變掌,隨身前伏下按於地,以左腳為軸抬右腿向左向後再向前掃一周,體左轉360度(圖12)。
(14)馬步側沖拳
兩腳碾地,體左轉90度,左腿屈膝成左弓步,兩拳以肩關節為軸由前向後交替劃弧一周,左拳向前猛衝,拳心向下,右拳屈肘抱於腰間(圖13)。
上動不停,弓步不變,依上法收回左拳,同時前沖右拳,目視右拳(圖15)。
(15)水打車輪轉
兩腳碾地,體左轉90度,左腿屈膝成左弓步,同時,兩拳以肩關節為軸,由前向後劃弧一周,然後左拳向前衝擊,拳心向下,右拳屈肘抱於腰間,目視左拳(圖14)。
上動不停,左弓步不變,依上法收回左拳,抱於腰間,右拳向前衝擊,拳心向下,目視右拳(圖15)。
(16)震腳金固頭
抬右腳向前彈踢,右拳變掌,向前抓,然後變拳,抱於腰間,左拳向前猛衝,拳心向下(圖16)。
左腳不落地,向右方彈踢,體右轉90度(圖17)。
右腳下落於左腳右側一步。震腳,左腳向前上一步為虛步,兩拳向下反擊於左大腿上部,然後向上環架於頭上兩側上方,拳心向里,目視前方(圖18)。
(17)鳳凰展翅
上動不停,左虛步不變,兩拳變掌,由上向兩側平展(圖19)。
兩腳碾地,體左轉90度,上步為左虛步,再以肘為軸,兩手痛死向下內旋,然後變拳,屈肘抱於胸兩側,目視前方(圖20)。
(18)馬步沖拳
兩腳碾地,體向右轉90度,兩腿屈膝半蹲成馬步,左拳向左猛衝,拳心向下,右拳抱於腰間,目視左拳(圖21)。
(19)順手牽羊
兩腳碾地,體向左轉90度,上右腿屈膝成右弓步,右拳變掌向前抓,然後變拳,抱於腰間,同時左拳收回再向前衝擊,拳心向下,目視左掌(圖22)。
(20)追蛇入洞
兩腳同時向前跳一步,落成右跪步,右拳由下向上再向內劃半弧,然後向前方揣擊,拳心向左,左拳由下向上架於頭上方,目視右拳(圖23)。
(21)雙手推窗
起身,左腳向前上一步,體右轉180度,使兩腿成右弓步,兩拳變掌,由胸前成正立掌向前推出,掌心向前,目視兩掌(圖24)。
(22)跳步雙推掌
兩腳碾地,體左轉180度,使兩腿成左弓步,同時,兩手向前成正立掌推出,目視兩掌(圖25)。
上動不停,兩腳碾地,體右轉180度,跳步成右弓步同時兩手向前成正立掌推出,目視兩掌(圖26)。
(23)轉身擺蓮
抬左腳向前上彈踢,出右手向前拍擊左腳面,左手屈肘,向右橫穿於由腋前(圖27)。
左腳落於右腳後一步,體左轉180度,抬右腳向左擺踢,同時兩艘向前由右往左拍(圖28)。
(24)鋪地打虎
接上動作,右腳向後落一步,右腿屈膝全蹲成左仆步,兩手在胸前環弧,右手由下向上舉臂直推,掌心向上,左手由上向下向後甩成勾手,目視右掌(圖29)。
(25)金雞獨立
起身、右腳不動,收左腿提膝,兩手在胸前環弧後,兩掌變拳,右拳向上架於頭上,拳心向前。左拳由上向下護右腋前,拳心向下,目視前方(圖30)。
(26)踢腿沖拳
左腳落於左側一步,體左轉90度,抬右腿向前彈踢,同時左拳向前衝擊,拳心向下,右拳抱於腰間,目視左拳(圖31)。
右腳落地,抬左腳向前踮一步,左腳落於右腳前,使兩腿成左弓步,同時左拳屈肘抱於腰間,右拳向前直踹,目視右拳(圖32)。
(27)三掃腿
兩腳碾地,體左轉90度,兩腿變為右仆步,兩拳變掌下按於左腿右側下方(圖33)。
抬右腿向左掃半圈,然後收右腿變左仆步(圖34)。
兩手按於右腿右側,抬左腿向後掃半圈(如上圖)。
上動不停,左腳變為右仆步,兩手按於左腿右內側,抬右腿向左掃一圈360度(圖35)。
(28)馬步側推掌
起身,收左腳上成虛步,兩掌變拳,向前並沖,然後,微屈肘落於腰兩側,兩腿微蹲,目視前方(圖36)。
右腿與左腳同時向左前方跳躍一步,震右腳,然後抬右腳向左前方彈踢,兩手同時向後方甩劈成勾手,目視前方(圖37)。
上動不停,右腳不落地向左潑腳,體向右磚90度,兩腿落成馬步,兩手由胸前向兩側推出,掌心向外,目視前方(圖38)。
(29)大虎抱頭
兩腳同時向右轉體跳步(體右轉90度),兩腿落成右弓步,右掌變拳,右拳由下向上緩架於頭上方。左掌向內屈肘橫推,置於右側腋下,目視左側(圖39)。
(30)右掃腿
上動不停,向右翻身180度,跳步落成右仆步,兩拳變掌按於左腳內側地下,以左腳為軸,抬右腿向左掃一周(圖40)。
轉身後兩腿變為馬步,兩掌由胸前速向兩側推出,目視前方(圖41)。
(31)轉身左右推雙掌
兩腳碾地,體右轉90度,右腿屈膝成右弓步,兩掌由左後方隨身向右前方推出,掌心向前,目視兩掌(圖42)。
上動不停,體左轉180度,右腳向前踮跳一步,落成左弓步,兩掌隨勢由後向前推出(圖43)。
上動不停,體向右轉180度,抬左腳向前踮跳一步,兩腿變成右弓步,兩掌由後向前推出,目視兩掌(圖44)。
(32)左右打虎
兩腳碾地,體左轉180度,右腳上一步成右弓步,兩掌變拳,左拳向前衝擊,右拳由下向上架於頭上前方,拳心向前,目視左拳(圖45)。
體左轉180度,左腿屈膝成左弓步,右拳向前衝擊,拳心向前,左拳由下向上架於頭上前方,拳心向前(圖46)。
(33)展翅連環腿
抬右腳向右側彈踢,體左轉90度,同時兩拳由內向外劃半弧,然後左拳屈肘抱於胸左上側,右拳由右向左橫擊,拳心向內,目視右腳(圖47)。
右腳落地,體右轉45度,成右弓步,左拳向前猛衝,拳心向下,右拳由下向上架於頭上前方,拳心向前,目視左拳(圖48)。
上左腳,抬右腿向前彈踢,同時兩拳變掌,向前後屈肘撩劈(圖49)。
(34)大虎抱頭
左腳後退半步,左轉身90度,跳步落成右弓步,右掌由下向上架於頭上前方,掌心向下,左掌由左向右前方橫穿,目視後方(圖50)。
(35)前掃腿
上動不停,左腿全蹲,右腿伸直變為右仆步,兩掌按於左腿內側地上,以左腳為軸,抬右腿向左(體左轉360度)掃一周(圖51)。
(36)馬步側推掌
上動不停,收右腿,兩腿屈膝成馬步,兩掌回胸前,同時向兩側推出,掌心向外,目視前方(圖52)。
(37)戰腳陽掌
兩腳碾地,體左轉90度,抬右腳向前溜地前踢,同時,右掌變拳,由後向前屈肘前崩拳,拳心向上。左掌由左向右拍擊右肘上方(圖53)。
上動不停,右腳前落一步,抬左腳向前溜地前踢,同時左掌變拳,由後向前屈肘上沖,拳心向上,同時右拳變掌由後向左屈肘拍擊左肘上部,目視前方(圖54)。
動作不停,抬右腳向前踢,右掌變拳,由後向前屈肘衝擊,左拳變掌由左向右拍擊右肘上部,目視前方(圖55)。
(38)仙女散花
兩腳碾地,體左轉90度,抬左腳移於右腳後外側半步,使兩腿成插步,兩腿全蹲成歇步,右拳變掌,與左掌在胸前環弧,然後向兩側同時展出,兩掌心向前,目視右側(圖56)。
(39)馬步側推掌
起身,兩腳碾地,體左轉90度,兩腳同時起跳,抬右腳向左轉身180度,旋擺,當全身騰空時,左手向右拍擊右腳掌內側(圖57)。
上動不停,右腳落地後向左翻身跳步(體左轉180度)兩腿屈膝成馬步,兩掌同時向兩側推出,目視前方(圖58)。
(40)弓步架打
兩腳碾地,體向右轉90度,右腿屈膝成右弓步,左拳向前衝擊,拳心向下,右拳由下向上速架於頭上前方,目視左拳(圖59)。
(41)並步扣捶
右腳後退一步,兩腳碾地,體右轉180度,抬左腳向前上一步,與右腳並步,兩拳由兩側向內屈肘扣擊於胸前,拳心向內,目視前方(圖60)。
(42)燕子斜飛
抬左腳向後拉一大步,兩腳碾地,體左轉180度,上右腳屈膝成右弓步,兩拳變掌,在胸前環弧,然後同時向前後成正立掌推出,右掌在前,左掌在後,兩掌心向外,目視右掌(圖61)。
上動不停,右腳後退一步,體右轉180度,右腿屈膝成左弓步,右手由左向下,往前撩,然後向前展臂推出,掌心向外,左手向後展臂推出,掌心向外,目視右掌(圖62)。
(43)一化鎖籃
上動不停,體稍左轉,上左腳成虛步,兩手回胸前環抱,右手向前撩劈,左手向後甩成勾手,兩腿微蹲,目視前方(圖63)。
(44)猴子拉犁
接上動作,兩手不變,抬左腳向前踮跳一步,左腳隨即抬起,向前懸踢(圖64)。
或者右腳不落地,又抬右腳向前踮跳一步,然後再抬右腳跳一步。向後轉身180度,兩腿全蹲成右仆步,目視右側(圖65)。
(45)後掃腿
左腳踏實,右腳向後撤一步,體右轉90度,使兩腿成右仆步,以左腳為軸,伸右腿向後左掃半圓180度成右仆步,目視右側(圖66)。
(46)金雞獨立
上動不停,起身,左腿提膝,右掌由下向上架於頭上前方,左拳向左方甩成勾手,目視左側(圖67)。
(47)鴻門射雁
左腳落地,變成右弓步,兩手由外向內在胸前屈肘合擊,然後左掌向左側推出,右掌立於胸下右側,目視前方(圖68)。
上動不停,抬右腳向左轉身騰跳,體左轉360度,當全身騰空時,出左手拍擊右腳內側。左手隨身勢向左屈肘上撩(圖69)。
上動不停,騰跳轉身後變成左仆步,同時左手向左側推出,右掌變拳抱於腰側,目視右掌(圖70)。
(48)織女耍剪 同一路28勢。
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外功三境界:易筋、易骨、洗髓。內功三境界:練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界,戒驕戒躁,一曝十寒。功夫始於勤練,成於堅持。
武 宗|天下武術宗成
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