漲姿勢｜這些健康生活小常識你知道多少？

1、你知道嗎？一個人一周最多只能吃四顆蛋。如果吃太多，反而對身體不好。

2、你知道嗎？雞屁股含有致癌物，最好不要吃，也不要放入鍋中一起煮。

3、你知道嗎？飯後吃水果是錯誤的觀念。正確的應該是飯前吃水果。 　

4、你知道嗎？女生月經來時，不能喝茶，尤其是綠茶。可以多吃補血的食品，如豬肝、紅棗等。

5、你知道嗎？喝豆漿時不要加雞蛋和糖。也不要喝太多。

6、你知道嗎？空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。

7、你知道嗎？早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

8、你知道嗎？天天喝水八大杯。美容養顏。 　

9、你知道嗎？每天十杯水。膀胱癌不會來。 　

10、你知道嗎？白天多喝水。晚上少喝水。

11、你知道嗎？睡前三小時不要吃東西。會胖。 　

12、你知道嗎？奶茶因為高熱量、高油，而且沒有什麼營養價值。長期飲用易罹患高血壓糖尿病等疾病。

13、你知道嗎？剛出爐的麵包不宜馬上食用。

14、你知道嗎？一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。

15、你知道嗎？多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。

16、你知道嗎？下午五點後。少吃些高熱量的食物，因為下午五點後身體不需那麼多能量。

17、你知道嗎？常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

18、你知道嗎？10種吃了會快樂的食物是：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。

19、你知道嗎？睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

20、你知道嗎？遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊，防止輻射。