程式八卦掌散手19勢，完整套路（視頻）

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八卦散手簡介：

八卦散手是內外相合，即「六合」手與足合，肘與膝合，肩與胯合，氣與力合，此為內三合。惟有內外相合，方能一呼百應。在這個行圓走轉的運動過程中充分發揮八卦掌推、托、帶、搬、扣、劈、進的技擊方法，在擰裹轉翻中同時運用踢、打、摔、拿全方位立體捆打對方，充分體現了八卦掌以靜制動，以動亂靜，以變應變，以曲勝直的技擊原則，最終達到以少勝多，以弱勝強的技擊效果。

大體分四個階段：

第一階段是在有了走圈基本功、並熟練掌握主要套路(如定式八掌、老八掌、六十四掌)等的基礎上進行單人有假設敵的攻防練習，即在進行八卦掌單式、組合或套路練習時，設想自己眼前有一個或多個強敵，每招每式，進、退、顧、盼、打、拿、發、摔都要設想是在與強敵進行生死搏鬥(八卦掌及各門派武術都有「練時眼前似有人，用時眼前似無人」的要求，這是各門派拳術練法的共性)；

第二階段是雙人單式對練，即二人格手走圈，雙方在繞轉時按事先選定的固定的攻防招法進行反覆交換的攻防對練；

第三階段是多式組合的套路對練，如按八卦散手六十四掌的套路進行對練，一趟八式，一攻一守，兩人直趟往返或原地轉圈進行攻防互換對練；

第四階段是無一定招法的隨心所欲的歡防對練，即根據對方進攻的招法，因勢利導，隨機應變，因式制宜，進行攻防對抗。

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