對身體做這事竟讓疾病去一半

隨著時代的發展，養生的手法越來越多，人們通過刮痧、拔罐來減少身體的小毛病的煩惱。那麼，刮痧的方法及刮痧的作用有哪些呢?刮痧療法有什麼呢?下面跟隨小編一起來看看刮痧拔罐的要領吧!

刮痧、拔罐人們都不陌生，但是對其真正熟悉認識的又有多少呢?

「正確應用刮痧、拔罐，病能好一半，刮痧通常用來治療感冒和中暑，拔罐療法多適用於以風寒、虛寒性表象為主的疾病，涵蓋了內科、兒科、婦科、創傷外科、皮膚科、五官科等170餘種常見病。」

中醫認為，「痧」是一種病邪產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。

「刮痧不僅是泄，還可以調節神經、內分泌及免疫系統，從整體上協調人體各組織器官功能，從而激發和提高人體免疫力，將病邪驅除體外。」

刮痧者要知曉經絡在體表的循行分布，依經脈分布規律進行刮拭，並據病情選擇刮拭的部位及確定被刮拭者的體位，初次刮痧者一般選擇卧位，在刮拭部位塗上一層介質，如刮痧油、嬰兒油、橄欖油等。

刮痧油在藥店都有銷售，切忌紅花油。

「刮痧忌用蠻力，不可強求出痧量的多少，盲目追求出痧的程度，避免機械作用下的皮下出血。

刮拭的速度自然平穩，刮至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。」

一般來說，給沒有痧證的人刮痧，基本上不會出現痧象的，最多的是皮膚出現粉紅色或淡紅色樣的潮紅色，絕沒有高出皮膚的疹狀物出現。

出痧後皮膚的顏色是鮮紅色，表示正常。如果出痧後皮膚的顏色是紫紅、紫黑，甚至幾乎是黑色，就要特別注意了。

顏色越深，表示經絡瘀阻時間越長，情況也就越嚴重。當然，也不是說不出痧就是很健康，也有少部分人是由於體虛所致，癥狀不顯，就像感冒的人不會發燒咳嗽一樣。

與刮痧相銜接的拔罐療法，老百姓也多有體驗。

拔罐按程序分為走罐、散罐、留罐、搖罐、起罐這幾個步驟。

走罐手法在脊椎部位自上而下，胸腔部位由內及外，手法平緩;

散罐時可以節奏快而輕，也可節奏慢而重，看個人喜好;

而後留罐，這是為了吸出深層毒素，時間以5分鐘為宜，如果沒有走罐單純留罐，時間一般控制在15-20分鐘，太長時間可能起水泡;最後起罐，只要一提閥門就可輕輕揭起。

刮痧前泡澡效果更好

我們很多人出現頸部不適的時候，都會選擇刮痧的方法來解決，的確刮痧是有些效果的，但是你知道嗎，要想效果加倍，我們之前泡個澡還是非常有必要的，為什麼這樣說呢，一起來看看吧。

刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃，或頭髮、苧麻等工具，蘸食油或清水在體表部位進行由上而下、由內向外反覆刮動，用以治療有關的疾病。

刮痧有宣通氣血，發汗解表，疏筋活絡，調理脾胃等功能，而五臟之俞穴皆分布於背部，刮治後可使臟腑穢濁之氣通達於外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。

根據現代醫學分析，本療法首先是作用於神經系統，藉助神經末梢的傳導以加強人體的防禦機能。

第二，刮痧作用於身體的循環系統，能夠加快體內的血液迴流;淋巴液的循環加快;加快新陳代謝。

根據有關研究表明，刮痧還有非常好的退燒鎮痛作用呢。

刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等症，但要想加倍提升其效果，不妨刮痧前先泡個澡，或者熱敷、蒸桑拿。

使身體溫度上升，加速血液循環、鬆弛神經，之後再刮痧能更好地疏通經絡、祛除邪氣、增強機體免疫力，尤其對慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。

泡澡較熱敷和桑拿而言，身體受熱更均勻且較溫和，因而促循環等作用更好。

依據個人體質，泡澡的時間一般為15~30分鐘為宜，水溫42攝氏度左右。

如果體質較弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝點薑湯，讓身體微微出汗，之後再刮痧，同樣有助祛除邪氣。

刮痧時要避風保溫

刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水，休息15~20分鐘，促進機體的恢復。

需要注意的是，刮痧會使毛孔擴張，4小時內不宜洗澡和熱敷。刮痧後應保持情緒平靜，忌發怒、煩躁或焦慮，同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標準。

皮膚有傷口、感染，飢餓、過飽、劇烈運動及醉酒後，貧血、血友病或有出血傾向者，高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外，疲勞時也不可立即刮痧，應先休息一會兒。

最後，刮痧的話一定要選擇正規的地方，而且還有看你適不適合刮痧。

如果一味的盲目刮痧或者位置不對的話，都有可能使得病情加重。這時候就一定要去看醫生了，不能夠再拖了。

刮痧身體不同部位，會有不同的功效，秋季容易犯困，刮痧頭部能提神醒腦，刮痧腹部能通病、刮痧眼周能提神醒腦。

1、刮頭部

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。

方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。

如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。

2、刮頸部

頸肩不適是伏案工作者的「職業病」，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。

主要選擇三條路線，即後髮際中點向大椎穴，以及後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。

另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。

3、刮眼周

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。

能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

4、刮腹部

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

5、刮手腳

女性經常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。

建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。

面部刮痧

1、面部刮痧是雙向( 經絡 + 氣血 )的調理;

2、臉部刮痧其實是身體內氣血運行的通道，也是對我們整個身體" 面 " 的調整。

刮痧美容的護膚效果

1. 提升下垂的肌膚、增加皮膚的彈性，瘦臉效果卓著明顯。

2. 改善眼部皺紋、眼袋、黑眼圈。

3. 排出皮膚黃氣濁氣，美白、消斑、淡斑。

4. 收縮毛孔，去黑頭，調理暗瘡痘痘。

5. 活血化淤，排毒養顏，提高皮膚的免疫力。

6. 緩解疲勞、對近視、頭痛、牙痛，臉部肌肉僵硬等小苦惱皆有立竿見影的效果。

7. 激活細胞再生修復功能，加速代謝。

8. 臉部刮痧不會刮出任何痧斑，紅而不紫，紅而不痛，並適合所有膚質的皮膚。

面部刮痧也是拔筋; 玉石刮痧板滲透力直達真皮層，疏通經絡，刺激穴位，迅速改善面部供血，促進細胞活躍度。

第一次，你感覺酸痛。

第二次，你的皮膚開始透明、光澤、柔軟。

第三次，臉部輪廓開始再現，你會發現變漂亮了，臉部有型了，不是圓嘟嘟的嬰兒肥。

結語：為了身體的健康，大部分人選擇去刮痧拔罐，可是沒有選擇合適的時間，和正確的方法，一切都是無用功。看了這篇文章的講解，你知道刮痧拔罐的作用了嗎?選擇正確的時間，正確的手法刮痧拔罐可以減少身體的病痛哦!

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