為啥你看到孩子搗蛋總控制不住情緒？終於找到生理根源

你常常會忍不住「吼」孩子？

一位媽媽下班回家，路上給兒子買了他一直想玩的玩具小火車。但是一打開家門，看見兒子把玩具、垃圾丟滿地，在濕漉漉桌底下，她新買的大紅毛衣沾上了髒水……「兔崽子，你給我出來！」吼叫聲此起彼伏……

很多媽媽常常問，為什麼我明明很愛孩子，卻又一天到晚「吼」Ta？當孩子上學時，媽媽可能會擔心孩子是不是跟小朋友鬧矛盾；當孩子出外玩耍，媽媽可能擔心孩子是不是從小腳踏車上摔下來；當媽媽外出，又常常思念孩子是否吃得好穿得暖，還忍不住翻看相片……很多父母都很愛孩子呀，為什麼卻一天到晚朝孩子怒吼？

?父母一天中的情緒曲線

記得我曾經分享過有小孩子的家庭，父母在一天中的情緒變化曲線，這個總結曲線來自美國的一對育兒夫妻，丈夫魯弗斯·格里斯科姆和妻子阿利薩·沃爾克曼。他們說每一天，早上起床時有了第一個情緒低落，下班後回到家是情緒的冰點：

我們不難想到，早上起床時，父母一邊趕著上班，一邊還要操心有「起床氣」的孩子，尤其是在冬天，越年幼的孩子越免不了哭鬧，這時大多數父母會想：「氣傻了，為什麼我的孩子這麼磨蹭？」每天第一吼常常在這一刻發生。到了晚上，父母下班回到家了，本來已經身心疲憊，但看到孩子各種「不聽話」：比如孩子看電視已經看了1，2個小時，玩具撒滿地，作業還沒寫，打翻了茶几上的水杯，蠟筆塗滿牆壁……一地雞毛的煩躁感又上來了！無數的「咆哮」便這樣發生了。多少父母找到了同感？

?科學解謎：為啥你會「忍不住」怒吼？

英國心理學家Linda Kaye曾經有過對圖像和文字信息與大腦關係的研究，她發現，當場景圖像被接收到大腦時，會跳過思考過程，直接啟動了情感處理機制！即大腦處理文字時，會經歷思考和邏輯；當大腦處理圖像，即目睹某個場景的發生時，就直接啟動情緒機制。這就好比父母看到孩子的一封道歉信，信里寫著他當天做的各種調皮搗蛋，這時父母反而不容易生氣；當父母直接經歷孩子的各種調皮搗蛋，目睹事情的發生和結果，他們便一下子被激怒。因為孩子的「搗蛋」場景直接通過圖像形式進入父母大腦，觸發了情緒應急機制。所以，咆哮父母便一觸即發了。

知道為什麼，便能幫助做好。最糟糕的便是父母總是對孩子發脾氣卻不知道真正的原因在哪裡。這就好比黑暗的房間里踩到軟綿綿的東西那樣無助，即使是軟綿綿的蛇也容易讓人淡定，「無知」卻是糟糕的。因為父母們可能會自責於自己脾氣太差，還可能因此怪罪孩子太不聽話，甚至採取打罵孩子的方式企圖讓孩子變得規矩。所以，知道了根本原因，就能找到方法應對。

?聰明的父母常常有方法，幼兒說歸納了3種，分享給大家：

1、咆哮父母讓孩子和家人監督

我認識一對夫妻，妻子脾氣比較暴躁，每次回到家總會生氣。後來她跟我說不能這樣做了，因為她的兒子不喜歡跟她一起，連孩子的爸爸也乾脆躲著她。在我的建議下，她跟孩子的爸爸進行了長談，還向丈夫兒子認錯，說自己的壞脾氣不對，希望丈夫和兒子監督她糾正。有一次，當她因為看到孩子的爸爸煲湯時燒黑了鍋，忍不住「吼」了一句後，旁邊響起了兒子的話：「媽媽，你發怒了。」那一刻，她突然感到高興，因為被孩子這一提醒，怒火反而沒了。

為什麼被提醒後，怒火便沒了呢？「媽媽，你發怒了」，文字信息被大腦接收，觸動了大腦的思考機制，而思考機制接著作用於情緒機制，所以怒火熄滅了。

2、咆哮父母每天自省

我們很多人有睡前寫日記的習慣。有一位老教師曾經跟我說，她年輕時也愛朝孩子咆哮，因為她是單親媽媽，生活工作的壓力都很大，每次一遇到孩子「不聽話」就發作，但每次吼完，看到孩子緊張兮兮的樣子便後悔不已。那種心情就像給小樹苗下了猛葯那般難受。為了自我提醒，她每天晚上哄睡了孩子後，就在微弱的油燈下面寫日記，反省自己每一天的情緒，尤其是朝孩子發脾氣的情況。不知從什麼時候開始，她驚喜地發現，日記記錄的咆哮次數少了，慢慢地被越來越多的喜悅的情緒取代。

自省其實是一種非常好的習慣，能幫助父母們成長，解決一些「知易行難」的情緒失控問題。富蘭克林說，我必須改掉壞習慣、培養和建立好習慣，才能讓思想與行為一致。他深知「聽過很多道理，依然過不好」的人性本質。所以「知道」跟「做到」是兩回事，壞習慣需要持之以恆地堅持才能改正。在情緒失控方面，父母們尤其要注意。

3、咆哮父母學會「中斷」

懂得自省咆哮行為，壞情緒發生時還能及時「中斷」，屬於情緒自控的高層次了。因為不容易！發脾氣其實是下意識的「動作」，因為幼兒說在前面提過了，咆哮是情緒先行導致的，而「中斷」是有意識的「動作」。就像一個孩子溜滑梯，一滑就往下溜了，孩子很難中途停止。情緒爆發也是如此。所以要經常有意識地「中斷」才能最終做到「中斷」。

有一位情緒教練曾經跟我說過她的一個心得：她年輕時也愛咆哮，她兩個孩子，孩子們幼兒園前幾乎每天受到她的咆哮「風暴」的影響。她發現父母越咆哮，孩子越不聽話，她其中一個孩子還患上了兒童抑鬱。後來她在家裡裝上了鏡子，客廳房間廚房……到處都是鏡子，目的是為了讓自己及時發現有沒有在咆哮。後來她能做到感覺內心不高興時便能「中斷」下來，就像一下子平復了將要翻江倒海的心情波浪。

知道嗎？咆哮父母養不出可愛的孩子，因為孩子在咆哮風暴中不敢動彈，慢慢丟失了童趣。所以，為了孩子，趕緊改掉你的咆哮吧！

本文關鍵字：咆哮父母、情緒失控、親子育兒 、早期教育

幼兒說，一枚親子心理諮詢師，學習國外心理學家們知識，分享科學、有價值的育兒心得。