春季咳嗽真要命推薦6款食療方

俗話說：春天孩兒臉，一天變三變。這說的就是春天氣候多變，忽冷忽熱容易使人感冒咳嗽，給生活和工作帶來很多困擾。據廣東省第二中醫院呼吸內科主任介紹，很多人都會在春季出現喉嚨癢、咳不停，很多人往往沒有搞清楚自己的咳嗽類型就盲目亂用鎮咳葯，這種做法其實並不可取。那麼，一旦出現咳嗽我們該如何正確治療?日常可以採取哪些保健措施來預防咳嗽呢?

春節咳嗽怎麼辦?介紹6款食療

1.百合蜜

用料：百合60克、蜂蜜30克。

做法：百合洗凈晾乾，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。

功效：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神之作用。

2.蘿蔔蜂蜜飲

材料：白蘿蔔5片，大棗3枚，生薑3片，蜂蜜30克。

做法：將生薑、蘿蔔、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

功效：蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養血及調和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳之作用。

3.荸薺百合羹

材料：百合1克、荸薺(馬蹄)30克、雪梨l個，冰糖適量。

做法：荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。

功效：荸薺味甘，性微寒，可以清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。

4.劍花豬肺湯

材料：劍花25-30克、豬肺1具。

做法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調味後飲湯。

功效：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤肺，止咳作用，常用治肺結核，支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺，化痰止咳功效。

5.雪梨燉冰糖

材料：雪梨1-2個，冰糖30-60克。

做法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化。

功效：梨子潤肺清熱、生津止渴，和冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，乾咳無痰，唇乾咽干。

6.鮮梨貝母

材料：貝母末6克，鮮梨500克，白糖30克。

做法：將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。

功效：清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或是肺癰，寒戰，發熱，咳嗽，口乾，咽燥，痰黃腥臭或是膿血痰等。

咳嗽預防措施

1.加強鍛煉，多進行戶外活動，提高機體抗病能力。

2.氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。

3.少帶小兒去擁擠的公共場所，減少感染機會。

4.經常開窗，流通新鮮空氣。家人有感冒時，室內可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

5.及時接受預防注射，減少傳染病發生。

6.感冒流行期間可服中藥預防。配方是：貫眾12克，防風12克，荊芥10克，每日一帖，連服2—3天。

對經常易感冒的小兒，可每天以黃芪15克，紅棗7隻，煎汁代茶，長期服用可增加機體免疫力，減少感冒的發生。

7.防咳先防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御「邪」能力，避免外感，以防加重病情。

8.生活要調理。對孩子要加強生活調理，飲食適宜，保證睡眠，居室環境要安靜，空氣要清新。

9.少去公共場所。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸。

10.食用梨和蘿蔔。平時適當食用梨和蘿蔔，對咳嗽有一定的預防之效。