運動員訓練受傷後的自我調節有感

由於長期的大強度對抗訓練，對腰部的損傷也隨著時間慢慢顯現出來。在一次訓練後，我由於腰肌過度勞損，腰部十分疼痛，連彎腰都困難，日常生活都受到影響，更別說訓練。但我是很積極對待訓練的人，腰稍好一點，雖然還不能力量，體能，推手訓練，我就先練套路。這時候腰稍微彎一點就會痛，這就能檢驗在練拳身法有沒有中正不偏，因為當腰痛的時候就說明身法不正了，就會去調整過來，尤其當練左右擦腳，踢二起的時候，平時練的時候已經很清楚動作要領：腳往上踢，手往下拍時要頭往上領，身法保持中正。但在練的過程中，由於想腳踢的高一點，往往會影響身法，腰會彎去，但在這時，要稍彎一點就會被腰痛檢驗出來，不得不使自己多加註意動作要領------虛靈頂勁，身法中正，在這時又有了更明確的認識，當腰傷恢復以後，這些動作要領已經深深印在我腦海里，感覺對拳的認識又提高了一點。

所以我認為受傷並不一定是壞事，也並不可怕，關鍵是在於你去怎麼掌握它，轉換它，使它產生出好的因素，就像太極圖所示一樣，陰陽互為其根，互相轉換。」塞翁失馬焉知非福，福兮禍所倚，禍兮福所伏」。生活中的事要我們像練太極拳一樣去尋找平衡，練拳要做到身體的平衡，做人要「不以物喜，不以己悲」，做到心態平衡.

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