半歲寶寶的飲食

從6個月起，便是寶寶飲食上的一次重要變革，你將為寶寶添加多種多樣的輔食，父母要讓寶寶了解更多的口味。父母對於選擇輔食的過程可以自己衡量，在為寶寶嘗試一種新的食物時要觀察他是否有過敏反應，有的寶寶對新食物很好奇，有的寶寶則對新的食物比較敏感，要根據寶寶的實際情況來。

6-7個月

循序漸進地給寶寶添加輔食，嘗試讓寶寶吃一點蛋黃、肉或魚（把魚肉弄得很碎，每次給寶寶吃一湯勺的量），也可給寶寶吃一點酸奶、果泥等。另外，禁忌吃油炸食品、腌制的肉和魚、海鮮、乾果等，寶寶在一歲前都不能吃市場上買的工業食品。

小食譜早餐：奶（7勺二段奶粉加上210克的水）和兩勺米湯。午餐：將煮熟的半個土豆、綠豆角和湯，少許奶，30克魚、瘦肉、火腿、煮熟的蛋黃一起攪碎。甜點：酸奶、乳酪。零食：果泥和一塊餅乾。奶（180~200克）晚餐：奶和蔬菜湯的混合物（150克奶、50克蔬菜泥）。

8-9個月

這時候，可以給寶寶喂幾種蔬菜混合成的菜泥，可以讓寶寶嘗試下每種蔬菜特有的口味，比如，胡蘿蔔泥、花椰菜泥，還可以在菜泥中添加一些細細的米粉和小麵條。

小食譜早餐：一瓶奶（二段奶粉）、米粉（有不同口味和營養的米粉）或者餅乾。或者一勺稠米湯。午餐：蔬菜泥、加入一塊榛子大小的黃油。30克的肉、魚或者火腿，切成小塊給寶寶吃。水煮的嫩雞蛋和涼拌菜、甜點：煮熟的水果、果泥。零食：奶（200克）、一塊餅乾、乳製品，或者水果。晚餐：一奶瓶蔬菜湯，或者蔬菜泥和乳製品。

10—12個月

這時候的食譜，可參照8個月大的時候的，但分量要加大。這時候，可以嘗試給寶寶斷掉母乳或配方奶粉，用超高溫瞬間滅菌、脫油脂的鮮奶來代替。

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