談日記

06-30


	▲日記，古已有之，中外有之。它的基本功能，我想在記錄人生，調節情緒、鞭打自我，積累思想，反映生活，折射社會；於人格塑造、文明建設、社會進步有益。 ▲日記現象，是人類一種很有意思的文化現象；有點兒文化的人，一生絕對沒有寫過日記的，幾乎沒有；而堅持幾十年、終生的，又極少。 ▲我一向主張和提倡我們的人們，尤其是年輕朋友們寫日記，並且儘可能幾年、十幾年、幾十年地加以堅持。因為首先於當事者本人，同時於社會都有用，都有意義。———於「當事者本人」，我把日記理解為：「一根由當事人自己製作而又揮向自己的鞭子」。 ———於「社會」，個人的日記則可以起到一種「折射」的作用。如同一滴水之於江河，一株木之於森林，人類社會是由無數個人組成的，個人日記是個人眼中的社會，是一種個體的認識、個例的記錄，無數個人日記的總和，也就比較真實地反映了某一個時間段的社會概貌。 ▲日記，不光是記錄人生，而且是思考人生。列夫·托爾斯泰寫道：寫日記「不是什麼孩子氣的事，而是跟自己的我，跟每個人的內心都有的、真正的、神聖的我談話。」 ▲日記的內容可以包羅萬象；自己的、身邊的值得記錄的人和事，對自己有觸動的國內外大事，讀書讀報、看電影電視、上網的心得，日常生活的隨感，學習、工作、與人交往的體會，對問題的看法，自我的檢討，激勵、計劃和總結，乃至寫作練筆、通信留存、資料摘抄，都可以入日記。 ▲在一個改革的，變動的、某種意義上是紛擾的社會時期，人們的思想比較動蕩，心態比較浮躁，這是不可避免的現實。在這樣的情況下，日記作為一種純粹的個人思想活動，就可以起到十分重要的、其它活動所不能取代的、有效的「自我調節情緒從而把握自己」的作用。實際上，在相對平靜的社會和個人生活中，一個嚴肅對待人生和社會並試圖有所作為的人，也要「自我調節情緒從而把握自己」。 ▲寫日記還利於人的健康。我的實際體會：如果有煩惱等等，寫完當天的日記，就把它們留在日記里，「留在昨天」了，剩下的事情是「精神抖擻迎接新的太陽」，從而促使我們的心靈上永存希望，其益莫大。1997年8月20日《健康報》在「心理導刊」專版上有一篇《堅持記日記》的文章，那是作為「提高自信心訓練講座」刊出的，其觀點是：堅持每天記日記，是自信心訓練的一項非常重要的實踐活動。」日記本堪稱是一個「自我心理治療本」，「可讓心理問題有處訴說，讓恐懼、緊張、焦慮、痛苦等不良情緒有處宣洩，避免抑鬱積在心中危害身心健康；可將心理問題明朗化，也有利於自己找出有效的對策…… ▲把人生比喻成一條河，日記，是解決人生的「生命源」問題的，而人生的所作所為，則是「生命流」。 ▲把人生比喻成一棵樹，日記，是攝取氧分、陽光和各種營養以促進樹木整個生命成長的過程，而包括做事、做文及各種事業奮鬥，則是含苞、開花、結果的過程。 ▲日記是事關「綱」的，其它生活內容則是「目」，綱舉目張。 ▲日記反映「過程」，成事反映「結果」。人們通常單單、一味偏重關注「結果」，而忽略「過程」，此為一個思想誤區。 ▲沒有「日」，何以有「月」？何以有「年」？何以有「一生」？故而日記之於人生，好比磚塊之於建築。 ▲其實，我們的人生實在非常之短暫，我們不妨算一筆賬：一年365天，每天一篇日記，一年365篇，100年才是36500篇，而人一般都活不到100年。平均算80年吧，除去不可能寫日記的十來年，那麼剩下70年，是25550天，這也就是說：滿打滿算，寫過兩萬五千多篇日記，我們的生命也就完結了！ ▲人的一生中，有許多東西需要記住，最好的方式（工具、渠道），我以為是日記；人的思想，由少而多，由淺而深，由低而高，需要積累，比較、提煉，最好的方式（工具、渠道），我以為也是日記。 ▲日記，無論過去、現在和將來，都是一種個人行業。一個人的成功與失敗，與寫不寫日記沒有必然的關聯———成功者不少並不寫日記，寫日記者也有不少並不成功；但是，我想：堅持寫日記，對於成熟思想、完美人生大有幫助。 ▲一個人，光寫日記當然成不了「大家」，有大出息；但一個人，不一天一天地抓緊，據說能成為「大家」，能有大出息，那就決計不可信！ .NoUser { }.Title { BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: 宋體; FONT-SIZE: 16px; TEXT-ALIGN: center}.SubTitle { BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: 宋體; FONT-SIZE: 12pt; TEXT-ALIGN: center}.IntroTitle { BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: 宋體; FONT-SIZE: 12pt; TEXT-ALIGN: center}.SmallTitle { BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: 宋體; FONT-SIZE: 10pt; TEXT-ALIGN: center}.Author { BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: Arial; FONT-SIZE: 10pt; TEXT-ALIGN: right}.Source { BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: 宋體; FONT-SIZE: 16pt; TEXT-ALIGN: center}.Abstract { BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #000000; FONT-FAMILY: 宋體; FONT-SIZE: 9pt; TEXT-ALIGN: left}