面對癌症的複發陰影，怎麼破？

經歷了艱難險阻、不堪回首的治療，很多倖存者都有無法逃避的心理陰影：就像身體里掛著一顆隨時會引爆的炸彈，忐忑、焦慮，如魚飲水，冷暖自知。

知網的一篇論文中，一名醫生談到一個事例：

一位淋巴瘤患者康復後，成為了當地癌症康復協會的創始人。在公共場合都是正能量，講述如何面對癌症，如何積極抗癌，不要怕！

十多年後，有一天他住院了，出現黃疸，肝部有陰影。醫生去探望時，他正在給妻子交代後事，虛弱而凄慘地說：這一次我真的不行了，逃不過這一劫了……說得潸然淚下。

「相交十餘年第一次看到這麼堅強的他如次傷感，不由感嘆人性的脆弱。」醫生感嘆。

但了解情況後，醫生判斷複發的可能性比較小，因為淋巴瘤很少突然轉移到肝。後來一查，原來是啤酒過量，是慢性肝病加酒精過量引起的急性肝損傷。

很快就康復，也很快就恢復了往日的風采。

在癌症患者被臨床「治癒」的半年到三年內是癌症複發的高發時期，這其中有各種原因，包括自身免疫力的下降、環境、精神、飲食、患者自身情緒等。

如何防止複發，很多醫生給出的建議其實並不是太複雜。秘訣就是增強免疫力，一個是心理的，一個是身體的。如何提高免疫功能？不要被商家忽悠了

人的情緒對身體免疫力的影響還是挺大的，心理上要樂觀大度，積極向上，相信自己。

說起來容易做起來難。不過，精神上的影響力，有時還真的挺大的。

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今年清明前夕，回了一趟華容老家。叔叔屋後的鄰居，一位70多的老人，隔了一年多再見到他，身體還很健旺。在此前2年，我就曾聽叔叔說，老人患了癌症。

治療回到家後，老人耳朵有些聾，交流不方便，於是，一個人每天只做一件事，做蔑活。砍竹、劈蔑、編織，一個人做。不管天晴下雨，老人天天就做這一件事。他沉浸在做蔑活的快樂里，而每一個籮筐、籃子，賣個三五十塊，他也特別開心。

「要是不做蔑活，說不定他早就走了。」我叔叔好幾次這麼感嘆。

有時心理上的壓力，要靠身體來緩解。在身體上，要生活規律，飲食健康，適當鍛煉，遠離煙酒等容易誘發癌症的因素，充分休息。

比如肺癌患者手術後一到三個月要注意飲食清淡，多吃些豆芽、菠菜、玉米、胡蘿蔔和粗纖維穀類，防止便秘。每天進行強度較小的有氧運動，比如爬山、散步，每天喝足夠的水。另外一定要注意防止感冒。

有時人們認為服用某些維生素、中草藥或其他膳食補充劑會讓他們在防止癌症複發時獲得額外的好處，但目前的研究並不支持這種觀念。

我們每天吃很多種食物，很難確定某種食物的抗癌或致癌效果，經過很多項研究，發現沒有一種膳食補充劑有抗癌效果，過量反而會導致癌症，從這個角度，如果能夠從食物中攝取，就不要吃任何膳食補充劑。

在鍛煉方面，目前還沒有研究表明體育鍛煉有助於預防癌症複發。但確實有研究表明，規律的體育鍛煉可以減少焦慮和抑鬱，改善情緒，提高自尊，並減少疲勞、噁心、疼痛和腹瀉的癥狀。

上面應對癌症的複發的辦法，其實只是如何做好自己，降低複發的風險。癌症複發的原因，其實還挺多、挺複雜的，有些並不是個體就能掌控的。

比如癌細胞在治療階段會暫時潛伏下來，即使用盡目前所有的檢檢查手段也查不出來，條件合適了就重新生長；有的時候，是患者接受的治療不夠規範，在治療前對腫瘤的病理和分期都沒有搞清楚；有時候不配合，未接受完整的放療化療。

對於癌症的複發，現在要預測還是不可能，技術上實現不了，也沒有人能夠保證在癌症治療後永遠不複發。

需要清醒認識的是，複發後的治療要更為困難，原因是初始治療後身體可能殘留一些極小的癌細胞群體，很早就遷徙出了手術和放療的範圍。癌細胞也對第一次治療產生一定的抵抗力。

此外，癌症倖存者因為前期的治療，已經有了足夠的經驗，在複發後，更多是情緒上的強烈打擊，容易喪失信心，也容易放棄。

所以，如果不幸複發，還是要儘快確定新的治療目標：

要控制癌症？還是要治癒？還是只提高生存質量？確立自己病情所處不同的階段，尋找最現實可行的治療目標，就成了最重要的事情。

「這次治療後癌症複發的幾率是多少？」很多問題是難以回答，一下找到答案的。有時答案完全取決於另外的因素：

你的癌症類型

首次診斷和複發之間的時間間隔

癌細胞的侵襲性

你的年齡

你的整體健康狀況

你的治療方案

你對治療的耐受程度

你能接受治療的時間長度

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