糖尿病人洗澡的注意事項

你知道嗎？糖尿病人洗澡也有講究的！糖尿病人在生活中有很多需要注意的地方，這次為大家介紹的糖尿病人洗澡的注意事項。洗澡是日常生活的一部分，但很多人不知道洗澡不正當也後風險的，曾有患者在洗澡的時候就會出現猝死的情況。那麼，糖尿病人洗澡有什麼要注意的？一起來看看。

糖尿病人洗澡的注意事項：

1、洗澡前的準備

沖澡前要先備些糖果或橙子，以備低血糖或有身體不適時使用。糖尿病患者在洗澡的時候最好是有家人在旁邊陪著。

2、洗澡環境應空氣暢通

糖尿病患者不宜在很小很封閉的屋子裡洗澡，糖尿病患者往往會合併有心腦血管疾病，因此，應選擇空氣通暢的空間泡澡，以避免在過高溫度，空氣不流通的情況下，由於缺氧引起心梗等心腦血管疾病意外的發生。

3、水溫37～40℃為宜

糖尿病患者多數伴有神經病變，對溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計測一下水溫。另外，水溫過高還會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發心腦血管疾病。

4、洗澡時間不宜過長

洗澡時間最好在25分鐘以內，洗澡時間太長會減少大腦和內髒的血液供應，出現眩暈、噁心、虛脫等癥狀，而洗澡次數太多則會使皮膚乾燥瘙癢。最好是在飯後1～2小時內，這時血糖相對穩定。

5、洗澡的頻率

夏天由於天氣原因，可以是一天一次，或是兩天一次。千萬不要一出汗即去洗。因為糖尿病的皮膚損害可分為原發性糖尿病皮損、繼發性糖尿病皮損、特發性糖尿病皮損三種情況。雖然糖尿病患者在冬季發生皮膚瘙癢的情況較多，但夏天也是不可忽略的，過頻洗澡會降低皮膚免疫力。還是建議大家根據自身的情況而定，冬季一周一次或兩次即可。

6、少搓澡

盡量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免過度搓擦。因洗浴用品多為鹼性，過度使用可導致皮脂腺損壞，加重糖尿病患者皮膚乾燥的狀況。其次，過度的搓擦可能會導致不必要的破損，增加了發生感染的風險。因此，要盡量選用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴後最好在容易乾燥部位抹潤膚乳，保持皮膚濕潤，這樣就可減少皮 膚瘙癢。

7、運動後不宜立刻洗澡

很多人都喜歡在運動後沖個澡。但是，對於糖尿病患者來說，運動後不可以立即洗澡。運動會引起血流的再分配，者會使得肌肉以及皮膚等處血液較多。如果糖尿病患者運動後即刻洗熱水澡，會繼續增加，皮膚內的血液流量。進而導致心臟和大腦供血的不足，輕的話會頭暈眼花。但是重者會虛脫，還有可能，可能因低血糖昏迷出現致命風險。因此，糖尿病人運動後不要立刻洗澡。

8、剛注射完胰島素別洗澡

泡澡可以加速血液循環，會使胰島素吸收加 快，加之泡澡會消耗大量熱量，糖友很容易就會出現低血糖的現象，此時如果出現頭暈加之浴室地板滑，很容易發生意外。因此，建議糖友最好打完胰島素半小時後 再去泡澡，而且水溫不要超過40℃，持續時間不宜超過20分鐘。同理，不建議打完胰島素立即運動，運動後，由於活動量明顯增加，可以相應加餐或減少胰島素用量。

看了以上的介紹，現在你知道糖尿病人洗澡要注意什麼了吧。糖友患者飢餓時、飽腹時、血壓不穩及生病和飲酒後均不宜較長時間或獨自在家中洗澡，慎防洗澡中的各種意外。