肝火旺、眼睛乾澀？九道養生茶讓你清肝明目！

中醫講，「肝開竅於目」。所以，現在的上班族天天對著電腦，手機不離眼，再加上熬夜、晚睡，時時刻刻都在傷肝，肝臟健康才怪。

養肝護肝要從根源入手

1.減少用眼時間。

2.早睡早起不熬夜。

3.戒煙戒酒戒辛辣油膩。

要不然，一切都是徒勞。

另外，在這基礎上可以多喝清肝明目茶。那麼清肝明目茶配方有哪些呢?下面小編為您介紹十款清肝明目茶配方，肝火旺、眼睛乾澀、目赤火熱的朋友要留意了。

清肝明目茶配方

1、山楂金銀菊茶

配方：生山楂5g、金銀花2g、菊花3g。沸水沖泡、泡淡為止。

功效：金銀花清熱解毒，涼散風熱，菊花有散風清熱，平肝明目的作用，用於風熱感冒、頭痛眩暈等，這個配方不僅能起到清熱解毒的作用，還能起到化淤消脂，健腦明目的功效，頭昏腦脹時喝上一杯效果會非常不錯。

2、枸杞薏米茶

配方：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。將買來的薏米揀出雜質，用清水淘凈並控干水分;

將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火;

將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

功效：薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕，宜在春季養生飲用。

3、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目;枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

4、薔薇果明目茶

配方：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。將三種材料各5g，放入茶壺。加入熱開水沖泡。加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

功效：清毒敗火，明目潤腸。薔薇果，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津。百合花具有潤肺，清火，安神的功效。月桂葉抗病毒作用健胃理氣。

5、菊杞茶

配方：菊花、枸杞適量，開水泡10分鐘左右飲用。

功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏風清熱、平肝明目。二者結合，可謂是清肝明目的最佳搭檔了。

6、菊花龍井茶

配方：菊花10克，龍井茶3克。上藥置保暖杯中，用沸水沖泡，蓋悶10分鐘左右，頻頻代茶飲服。每劑可用沸水沖泡2?3次。病重者可每日2劑。

功效：疏風解毒，清肝明目，主治白睛赤壅脹痛，熱淚如瀝，或白睛紅赤灼熱，眵多粘結之暴風客熱和天行赤眼，俗稱「紅眼病」。

7、菊花普洱茶

配方：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)。先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

功效：養肝消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

8、薄荷茶

配方：將2000毫升水燒開，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。

功效：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥，夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

9、夏枯草桑葉茶

配方：夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上藥混勻後，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。

功效：清肝瀉火，明目止渴。適合用於肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

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