如何治療吞口水強迫症？

06-29

因為有鼻炎和咽炎，晚上睡覺吞口水總是吞不盡，特別是這兩天感冒了，老感覺喉頭黏黏的，一直吞口水，睡不了覺，都要瘋了

口水強迫症根源是因為害怕流口水，所以注意力放在了口腔的感覺上，導致注意力強化了流口水的分泌，口水就越分泌越多。對於有口水強迫症的人來說恰恰是害怕流口水，因此就更害怕，更想控制口水的分泌，由此啟動了害怕=》控制=》強化=》更害怕的惡性循環的心理反應。需通過心理諮詢打破這種心理反應機制。口水分泌原本是正常的，所有的口水強迫症的患者都把口水的分泌當做不正常的心理，所以心理害怕，導致進一步強化對口水的關注和控制。這種心理機制的破除才能從根本上徹底的讓口水強迫症的患者從這種心理循環機制中跳脫出來真正的康復，我的手機和微信號18071122930

樓主，你怎麼看自己這個吞口水的行為的呢，覺得是否有必要花這麼些精力在這個行為上呢？如果說你有意識到這個行為是過度的，一直這麼做很沒必要，也很影響生活，那你就要努力的停止這種行為，願意經歷喉嚨的這種感覺，學習帶著感覺去繼續做該做的事。

樓主可以看看《走出強迫症--找回美麗的日子》和《強迫症的正念治療手冊》兩本書，書中有很多講解，希望對你有幫助。

這個癥狀我有過，大約5.6歲的時候，因一次被嗆著老感覺喉嚨里有東西卡住了，不停吞咽口水。後來，去拍了X光，醫生診斷是強迫症，我那時根本不知道強迫症是什麼，但知道沒什麼事，醫生給開了黃色的藥片，行為就好了。

大凡有過強迫行為的人，可能一般都會有強迫的特質，比如隔了很多年後，我又強迫心臟病，還有強迫想像走在路上的一些看不見的障礙，如果題主不是特別嚴重的話，那就建議做不抵抗治療，也就是忽視，不在意，隨它發展，該做如何做如何，冷眼旁觀它然後把注意力轉移到其他事情上來

有個句子，我覺得可以借比一下：

他強任他強，清風拂山崗；他橫由他橫，明月照大江。

祝題主早日不再為它所擾。^_^

這不是強迫症，這是咽炎

這是偏習慣性的問題，和心理關係不大，只要一段時間經常咀嚼口香糖就會改正過來，眨眼睛頻繁就畫面變換快的電影，

我小時候有吐口水的強迫症走哪吐哪特別不雅後來小升初考試壓力大就忘了這事了病好了

感覺還是得給自己找些事做分心想些別的轉移注意力

祝樓主早日康復